Vinagre de sidra de poma per a mal de cap

Content

• Visió general
• Beneficis potencials per als mals de cap
• Els remeis contra el mal de cap en vinagre de sidra
• 1. Vinagre de sidra de poma i mel
• 2. Vinagre de sidra de poma sobre una compresa freda
• 3. Respireu vapor de vinagre de sidra de poma
• Riscos i complicacions
• Altres tractaments contra el mal de cap
• Emportar

Visió general

El vinagre de sidra de poma és conegut per les seves increïbles propietats medicinals. Podeu beure-la o utilitzar-la tòpicament per ajudar a tractar diverses condicions diferents, que poden incloure mal de cap i migranyes.

Actualment no hi ha proves científiques que el vinagre de sidra de poma pugui ajudar directament a tractar les migranyes fora d’evidències anecdòtiques. Tot i això, hi ha molts beneficis per a la salut del vinagre de sidra de poma que s’han investigat. La majoria dels estudis es refereixen a vinagre de sidra de poma cru i sense filtrar. Alguns d’aquests podrien ajudar indirectament a tractar els mals de cap, però es necessita més recerca.

Beneficis potencials per als mals de cap

El vinagre de sidra de poma pot ajudar a la digestió, incloent la regulació de pics de sucre en sang. És possible que pugui ajudar a prevenir mals de cap o migranyes causades per sucre en sang o problemes de digestió. Un estudi, per exemple, va trobar que el vinagre de sidra de poma pot ajudar a augmentar la sensibilitat a la insulina en persones amb diabetis.

El vinagre de sidra de poma té molt potassi, que també podria ajudar a prevenir les migranyes.

Es pensa que la inhalació de vapors de vapor de vinagre de sidra també pot ajudar-se als mals de cap.

Els remeis contra el mal de cap en vinagre de sidra

1. Vinagre de sidra de poma i mel

Per obtenir aquests grans beneficis en la digestió, heu de beure vinagre de sidra de poma. Barregeu 1 cullerada de vinagre de sidra de poma i 1 culleradeta de mel en un got d’aigua de 8 unces i beu-lo cada dia. Hi ha proves anecdòtiques que poden ajudar a prevenir i tractar les migranyes.

2. Vinagre de sidra de poma sobre una compresa freda

Remullar un mantell net en vinagre de sidra freda de poma durant diversos minuts. Afegiu el drap i apliqueu la compressa al front. La compressa freda pot ajudar a calmar el dolor. També podeu afegir olis essencials contra la migranya a la compressa, com l'oli de menta o l'espígol que lluita contra l'estrès.

3. Respireu vapor de vinagre de sidra de poma

La respiració combinada amb vapor i vinagre de vinagre de sidra pot ajudar a alleujar les infeccions del sinus i els mals de cap que poden provocar. Barregeu aproximadament 1/4 tassa de vinagre de sidra de poma amb 2 tasses d’aigua. Escalfeu la barreja fins que bulli i inhaleu el vapor uns 3 minuts.

Riscos i complicacions

El vinagre de sidra de poma es considera generalment segur. Té molt menys efectes secundaris que molts dels medicaments que s’utilitzen per tractar mals de cap o migranyes cròniques. Dit això, existeixen alguns riscos o possibles complicacions.

Haureu de parlar amb el vostre metge sobre l’ús de vinagre de sidra de poma per qualsevol cosa si teniu diabetis o prediabetes, ja que pot afectar el sucre en sang. Si decidiu utilitzar el vinagre de sidra de poma com a tractament, assegureu-vos de mesurar el sucre en sang més sovint fins que no sabeu com us afecta.

Les persones amb gastroparesi o amb un buidatge lent d’estómac també haurien d’anar amb compte quan consumeixen grans quantitats de vinagre de sidra de poma, ja que es creu que pot ajudar a una digestió lenta. La gastroparesi es pot produir en persones amb diabetis o sense.

El vinagre de sidra de poma també és molt àcid, tot i que el vinagre de sidra de poma cru i sense filtrar pot contenir menys àcid. En dosis petites, això no és un problema, però en grans dosis freqüents, pot tenir efectes com danyar l’esmalt dental o cremar l’esòfag.

Si us preocupa, parleu amb el vostre metge i comproveu si el vinagre de sidra de poma com a tractament és segur per a vosaltres.

Altres tractaments contra el mal de cap

Hi ha diversos tractaments diferents que poden utilitzar per alleujar els mals de cap o les migranyes. Si necessiteu una solució ràpida per resoldre el mal de cap una vegada que apareix, podeu utilitzar medicaments de venda lliure com l’acetaminofen (Tylenol) o l’aspirina.

Si teniu mal de cap regular o greu, el vostre metge pot receptar-vos medicaments preventius. Aquests us ajuden a evitar mals de cap, aturant-los tots junts. Aquests medicaments inclouen propranolol o topiramat.

En alguns casos, es poden utilitzar remeis alternatius com la meditació, la teràpia termica i el massatge per alleujar el mal de cap. Si es creu que l’estrès és parcialment responsable, el vostre metge també pot recomanar teràpia cognitiva conductual per aprendre tècniques addicionals de control de l’estrès.

Emportar

No hi ha proves científiques definitives que el vinagre de sidra pot ajudar a tractar els mals de cap o les migranyes. Però els efectes positius sobre la salut que tenen en altres parts del cos podrien ajudar a reduir o prevenir els símptomes del mal de cap.

Alguns canvis d'estil de vida que poden ajudar a prevenir mal de cap i migranyes inclouen:

• mantenint-se hidratat
• dormir prou
• gestionar i reduir l’estrès el màxim possible
• practicant una bona postura
• deixar de fumar
• reduint el consum d’alcohol

Si teniu mal de cap regularment en augment de gravetat o freqüència, feu una cita per veure el vostre metge. Poden recomanar altres tractaments, inclosos medicaments amb recepta i remeis alternatius.