Ansietat

Content

• Resum
• Què és l’ansietat?
• Què són els trastorns d'ansietat?
• Quins són els tipus de trastorns d'ansietat?
• Què causa els trastorns d’ansietat?
• Qui corre el risc de patir trastorns d'ansietat?
• Quins són els símptomes dels trastorns d'ansietat?
• Com es diagnostiquen els trastorns d’ansietat?
• Quins són els tractaments per als trastorns d'ansietat?

Resum

Què és l’ansietat?

L’ansietat és una sensació de por, por i malestar. Pot causar suor, sentir-se inquiet i tens, i tenir un batec del cor ràpid. Pot ser una reacció normal a l’estrès. Per exemple, és possible que us sentiu ansiós davant d’un problema difícil a la feina, abans de fer una prova o abans de prendre una decisió important. Us pot ajudar a fer front. L’ansietat pot donar-li un impuls d’energia o ajudar-se a concentrar-se. Però per a les persones amb trastorns d’ansietat, la por no és temporal i pot ser aclaparadora.

Què són els trastorns d'ansietat?

Els trastorns d’ansietat són afeccions en què es té ansietat que no desapareix i que pot empitjorar amb el pas del temps. Els símptomes poden interferir amb les activitats diàries com el rendiment laboral, les tasques escolars i les relacions.

Quins són els tipus de trastorns d'ansietat?

Hi ha diversos tipus de trastorns d'ansietat, inclosos

• Trastorn d’ansietat generalitzada (TAG).Les persones amb GAD es preocupen per problemes habituals com la salut, els diners, la feina i la família. Però les seves preocupacions són excessives i les tenen gairebé tots els dies durant almenys 6 mesos.
• Trastorn de pànic. Les persones amb trastorn de pànic tenen atacs de pànic. Es tracta de períodes sobtats i repetits de por intensa quan no hi ha perill. Els atacs es produeixen ràpidament i poden durar diversos minuts o més.
• Fòbies. Les persones amb fòbies tenen una por intensa d’alguna cosa que suposa un perill real nul o nul. La seva por pot ser sobre les aranyes, volar, anar a llocs concorreguts o estar en situacions socials (conegudes com a ansietat social).

Què causa els trastorns d’ansietat?

Es desconeix la causa de l’ansietat. Factors com la genètica, la biologia i la química del cervell, l’estrès i el vostre entorn poden tenir un paper important.

Qui corre el risc de patir trastorns d'ansietat?

Els factors de risc dels diferents tipus de trastorns d’ansietat poden variar. Per exemple, el TAG i les fòbies són més freqüents en les dones, però l’ansietat social afecta per igual a homes i dones. Hi ha alguns factors de risc generals per a tot tipus de trastorns d'ansietat, inclosos

• Alguns trets de personalitat, com ara ser tímid o retirat quan es troba en situacions noves o conèixer gent nova
• Esdeveniments traumàtics durant la primera infància o l'edat adulta
• Antecedents familiars d’ansietat o altres trastorns mentals
• Algunes condicions de salut física, com ara problemes de tiroides o arítmia

Quins són els símptomes dels trastorns d'ansietat?

Els diferents tipus de trastorns d’ansietat poden presentar símptomes diferents. Però tots tenen una combinació de

• Pensaments o creences inquietants que són difícils de controlar. Et fan sentir inquiet i tens i interfereixen amb la teva vida diària. No desapareixen i poden empitjorar amb el pas del temps.
• Símptomes físics, com un batec del cor ràpid o batut, dolors inexplicables, marejos i falta d'alè
• Canvis de comportament, com ara evitar activitats quotidianes que abans feia

L’ús de cafeïna, altres substàncies i certs medicaments pot empitjorar els símptomes.

Com es diagnostiquen els trastorns d’ansietat?

Per diagnosticar trastorns d’ansietat, el vostre metge us preguntarà sobre els vostres símptomes i la vostra història clínica. També podeu fer un examen físic i proves de laboratori per assegurar-vos que un problema de salut diferent no sigui la causa dels vostres símptomes.

Si no teniu un altre problema de salut, obtindreu una avaluació psicològica. El vostre proveïdor pot fer-ho o us pot derivar a un professional de la salut mental per obtenir-ne un.

Quins són els tractaments per als trastorns d'ansietat?

Els principals tractaments per als trastorns d’ansietat són la psicoteràpia (teràpia de conversa), els medicaments o tots dos:

• Teràpia cognitiu-conductual (TCC) és un tipus de psicoteràpia que s’utilitza sovint per tractar trastorns d’ansietat. La TCC us ensenya diferents maneres de pensar i de comportar-vos. Us pot ajudar a canviar la vostra manera de reaccionar davant les coses que us provoquen por i ansietat. Pot incloure teràpia d’exposició. Això se centra a fer front a les vostres pors perquè pugueu fer les coses que havíeu estat evitant.
• Medicaments per tractar els trastorns d’ansietat inclouen medicaments contra l’ansietat i certs antidepressius. Alguns tipus de medicaments poden funcionar millor per a tipus específics de trastorns d’ansietat. Heu de treballar estretament amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica per identificar quina medicina us convé més. És possible que hàgiu de provar més d’un medicament abans de trobar-ne el correcte.

NIH: Institut Nacional de Salut Mental

• Ansietat: el que heu de saber
• Com ajudar a algú amb ansietat