Símptomes d’ansietat generalitzada i com curar-se
Content
- Símptomes d'ansietat generalitzada
- Com es fa el tractament
- L’ansietat generalitzada es pot curar?
- Causes de l’ansietat generalitzada
El trastorn d’ansietat generalitzada (GAD) és un trastorn psicològic on hi ha una preocupació excessiva diàriament durant almenys 6 mesos. Aquesta preocupació excessiva pot provocar altres símptomes, com ara agitació, por i tensió muscular.
El GAD pot predisposar la persona a presentar altres trastorns psicològics, principalment depressió. Això es deu al fet que la persona comença a pensar en possibles escenaris futurs, a preocupar-se de problemes menors, té dificultats per deixar de preocupar-se i una preocupació condueix a altres més grans.
El tractament del trastorn d’ansietat generalitzada té com a objectiu interrompre el cicle de preocupacions i ha de ser guiat per un psicòleg o psiquiatre i es pot recomanar l’ús de medicaments o tècniques de relaxació, en funció del grau del trastorn. Esbrineu com pot ajudar-vos el tractament natural de l’ansietat.
Símptomes d'ansietat generalitzada
Els símptomes inclouen una preocupació excessiva la major part del temps, com a mínim durant 6 mesos, i altres símptomes físics com dolor muscular, visió doble, canvis cardíacs, augment de la freqüència respiratòria, sudoració excessiva, sequedat de boca, cansament, dificultat de concentració, insomni i sensibilitat extrema.
La presència d’aquests símptomes fa que les persones que pateixen aquest trastorn sol·licitin ajuda mèdica per resoldre aquests símptomes en lloc d’ajuda psicològica, que és el tractament més eficaç per aconseguir una cura.
Esbrineu si podeu tenir GAD comprovant els símptomes:
- 1. T’has sentit nerviós, ansiós o a la vora?
- 2. Sentia que us cansava fàcilment?
- 3. Va tenir dificultats per adormir-se o per quedar-se adormit?
- 4. T’ha costat deixar de sentir-te preocupat?
- 5. T’ha costat relaxar-te?
- 6. T’has sentit tan preocupat que era difícil quedar-te quiet?
- 7. Us heu sentit fàcilment irritables o molestos?
- 8. Tenies por de com si passés alguna cosa molt dolenta?
El diagnòstic del trastorn d’ansietat generalitzat el fa un psicòleg o psiquiatre a través dels signes que mostra la persona i, mitjançant l’anàlisi, s’estableix el tractament.
Com es fa el tractament
El tractament del TAG l’estableix el psiquiatre o psicòleg i té com a objectiu interrompre el cicle de preocupacions que hi ha a la vida de la persona.
El model de comportament basat en l’acceptació és una gran forma de tractament que pot implementar el psicòleg i si els símptomes que mostra el pacient són puntuals, sessions de teràpia i activitats que afavoreixen la relaxació, com ara la meditació, el ioga, atenció plena i la pràctica d'activitats físiques.
Tanmateix, quan els símptomes són més freqüents i comencen a interferir en la vida diària i interfereixen en la qualitat de vida, pot ser necessari prendre medicaments ansiolítics o antidepressius, que s’han d’utilitzar segons consells mèdics. A més, és molt important que la persona continuï assistint a sessions de teràpia encara que se senti millor després de començar a prendre el medicament.
Esbrineu com es pot fer el tractament de l’ansietat.
L’ansietat generalitzada es pot curar?
El trastorn d’ansietat generalitzada es pot curar i, per tant, és important que la persona sol·liciti ajuda psicològica tan aviat com s’adoni que està massa preocupada per les coses petites, per exemple. La teràpia és molt important en aquests casos, ja que permet a la persona compartir els seus problemes amb el terapeuta i aprendre a valorar menys les coses petites.
Causes de l’ansietat generalitzada
TAG té diverses causes i està molt influït per l’estil de vida. És més probable que les persones que viuen amb una vida molt agitada, estiguin en tensió contínua o tendeixin a prestar molta atenció als mínims detalls. A més, algunes afeccions genètiques poden augmentar les possibilitats d’una persona de desenvolupar aquest trastorn psicològic.
El trastorn d’ansietat generalitzat es pot manifestar a diferents edats i ha d’anar acompanyat d’un psicòleg o psiquiatre tan aviat com apareguin els primers símptomes perquè el trastorn no influeixi tant en la qualitat de vida de la persona.
Vegeu també com alleujar els símptomes d'ansietat a través del vídeo següent:
Popular
Com tractar un tall hemorràgic al dit: instruccions pas a pas
