Aliments diabètics

Content

• Aliments prohibits amb diabetis
• Aliments per a diabètics i pacients hipertensos
• Mireu el vídeo i obteniu més consells:
• Links útils:

Els millors aliments per a diabètics són els aliments rics en carbohidrats complexos com cereals integrals, fruites i verdures, que també són rics en fibra i aliments d’origen proteic com el formatge Minas, la carn magra o el peix. Així, el llista d’aliments per a diabètics pot estar compost d'aliments com:

• fideus, arròs, pa, cereals de muesli sense sucre, preferiblement en versions completes;
• bledes, escarola, ametlla, bròquil, carbassó, mongetes verdes, chayote, pastanaga;
• poma, pera, taronja, papaia, meló, síndria;
• llet desnatada, formatge Minas, margarina, iogurt preferiblement en versions lleugeres;
• carns magres com pollastre i gall dindi, peix, marisc.

Aquesta llista de aliments permesos en la diabetis s’hauria d’incloure a la dieta en porcions adaptades a cada diabètic pel vostre metge o nutricionista. Seguiment i control de menjar diabètic tipus 2 ha de ser guiat pel metge, així com pel menjar diabètic tipus 1, ajustant els temps i el volum d’aliments segons la medicació o insulina utilitzada pel pacient.

Aliments prohibits amb diabetis

Els aliments prohibits amb diabetis són:

• sucre, mel, melmelada, melmelada, melmelada,
• productes de rebosteria i pastisseria,
• bombons, dolços, gelats,
• fruita de xarop, fruita seca i fruita molt dolça com el plàtan, la figa, el raïm i el caqui,
• refrescos i altres begudes ensucrades.

Els diabètics sempre han de llegir les etiquetes dels productes industrialitzats, ja que el sucre pot aparèixer amb el nom de glucosa, xilitol, fructosa, maltosa o sucre invertit, cosa que fa que aquest aliment no sigui apte per a la diabetis.

Aliments per a diabètics i pacients hipertensos

A la dieta per a diabètics i pacients hipertensos, a més d’evitar el sucre i els productes ensucrats, també han d’evitar els aliments salats o amb cafeïna, com ara:

• galetes, galetes, aperitius salats,
• mantega salada, formatge, fruites grasses salades, olives, lupins,
• carns en conserva, farcides, fumades, salades, peix salat,
• salses, brous concentrats, aliments prefabricats,
• cafè, te negre i te verd.

En presència de dues malalties amb condicionament alimentari com la celiaquia i la diabetis, per exemple, o el colesterol alt, per exemple, és fonamental seguir un nutricionista.

Vostè aliments indicats per a diabètics amb colesterol Els alts són aliments naturals i frescos com fruites i verdures crues o cuites i preparats que eviten oli, mantega, salses amb crema de llet o fins i tot salsa de tomàquet. Consumir la menor quantitat possible o cap menjar prefabricat.

Mireu el vídeo i obteniu més consells:

Links útils:

• Fruites recomanades per a la diabetis
• Diabetis tipus 1
• Diabetis tipus 2
• Dieta contra la diabetis