Alcohol

Content

• Resum
• Com afecta l’alcohol al cos?
• Per què els efectes de l'alcohol són diferents d'una persona a una altra?
• Què és beure moderadament?
• Què és una beguda estàndard?
• Qui no ha de beure alcohol?
• Què és beure en excés?

Resum

Si sou com molts nord-americans, beveu alcohol almenys de tant en tant. Per a moltes persones, el consum moderat és probablement segur. Però beure menys és millor per a la seva salut que beure més. I hi ha algunes persones que no haurien de beure gens.

Com que beure massa pot ser perjudicial, és important saber com us afecta l’alcohol i quant en sobra.

Com afecta l’alcohol al cos?

L’alcohol és un depressor del sistema nerviós central. Això vol dir que és un medicament que alenteix l’activitat cerebral. Pot canviar l’estat d’ànim, el comportament i l’autocontrol. Pot causar problemes amb la memòria i el pensament clar. L’alcohol també pot afectar la vostra coordinació i control físic.

L’alcohol també té efectes sobre els altres òrgans del cos. Per exemple, pot augmentar la pressió arterial i la freqüència cardíaca. Si beveu massa alhora, us podria fer vomitar.

Per què els efectes de l'alcohol són diferents d'una persona a una altra?

Els efectes de l'alcohol varien d'una persona a una altra, en funció de diversos factors, com ara:

• Quant vas beure
• Quina rapidesa la vau beure
• La quantitat de menjar que menjava abans de beure
• La teva edat
• El teu sexe
• La vostra raça o ètnia
• La seva condició física
• Té o no antecedents familiars de problemes d’alcohol

Què és beure moderadament?

• Per a la majoria de les dones, el consum moderat no és més que una beguda al dia
• Per a la majoria dels homes, el consum moderat no supera les dues begudes al dia

Tot i que la beguda moderada pot ser segura per a moltes persones, encara hi ha riscos. La beguda moderada pot augmentar el risc de mort per certs càncers i malalties del cor.

Què és una beguda estàndard?

Als Estats Units, una beguda estàndard és aquella que conté uns 14 grams d’alcohol pur, que es troba a:

• 12 unces de cervesa (5% d’alcohol)
• 5 unces de vi (12% d’alcohol)
• 1,5 unces o un "tret" de begudes espirituoses o licors destil·lats (contingut alcohòlic del 40%)

Qui no ha de beure alcohol?

Algunes persones no haurien de beure alcohol en absolut, inclosos aquells que

• Es recuperen d’un trastorn per consum d’alcohol (AUD) o no poden controlar la quantitat que beuen
• Tenen menys de 21 anys
• Està embarassada o està intentant quedar-se embarassada
• Està prenent medicaments que poden interactuar amb l'alcohol
• Teniu afeccions mèdiques que poden empitjorar si beveu alcohol
• Tenen previst conduir
• Funcionarà maquinària

Si teniu preguntes sobre si podeu beure amb seguretat, parleu amb el vostre metge.

Què és beure en excés?

El consum excessiu d’alcohol inclou el consum excessiu d’alcohol:

• Beure amb excés és beure tant alhora que el nivell de concentració d’alcohol en sang (BAC) és del 0,08% o més. Per a un home, això sol passar després de prendre cinc o més begudes en poques hores. Per a una dona, és després d’unes 4 o més begudes en poques hores.
• El consum intens d’alcohol consisteix en prendre més de 4 begudes cada dia per a homes o més de 3 begudes per a dones

El consum excessiu d’alcohol augmenta el risc de ferides, accidents de cotxe i intoxicacions per alcohol. També us fa ser violent o ser víctima de violència.

El consum intens d’alcohol durant un llarg període de temps pot causar problemes de salut, com ara

• Trastorn per consum d’alcohol
• Malalties del fetge, inclosa la cirrosi i les malalties del fetge gras
• Malalties del cor
• Augment del risc de determinats càncers
• Augment del risc de lesions

El consum intens d’alcohol també pot causar problemes a casa, a la feina i amb els amics. Però el tractament pot ajudar.

NIH: Institut Nacional sobre Abús d'Alcoholisme i Alcoholisme