La meva edat afecta el meu risc de complicacions de la diabetis tipus 2?

Content

• Quins són els meus factors de risc de complicacions?
• Com puc reduir el risc de complicacions?
• Quins hàbits de vida he de practicar?
• Què he de fer si presento complicacions?
• El menjar per emportar

A mesura que envelleix, augmenta el risc de complicacions de la diabetis tipus 2. Per exemple, els adults majors amb diabetis tenen un major risc d’atac cardíac i d’ictus. Els adults més grans també tenen més probabilitats de desenvolupar altres complicacions de la diabetis tipus 2, com ara danys als nervis, pèrdua de visió i danys renals.

A totes les edats, podeu prendre mesures per reduir el risc de complicacions. Seguir el pla de tractament prescrit pel vostre metge i portar un estil de vida saludable marquen la diferència.

Si us preocupen les complicacions de la diabetis tipus 2, pot ajudar-vos a parlar amb el vostre metge. Seguiu llegint per obtenir preguntes i informació que podeu utilitzar per iniciar la discussió.

Quins són els meus factors de risc de complicacions?

Diversos factors de risc afecten les possibilitats de desenvolupar complicacions derivades de la diabetis tipus 2. Alguns d’aquests són impossibles de controlar. Altres es poden gestionar mitjançant tractaments mèdics o canvis d’estil de vida.

A més de l'edat, el risc de desenvolupar complicacions pot variar en funció del vostre:

• antecedents mèdics personals i familiars
• pes i composició
• estat socioeconòmic
• carrera
• sexe
• hàbits de vida

Els vostres esforços per controlar la diabetis també poden afectar el risc de desenvolupar complicacions. Si teniu dificultats per controlar els nivells de sucre en sang i els resultats de la prova A1C solen ser superiors als recomanats, augmenten les possibilitats de patir complicacions. La pressió arterial alta i el colesterol alt també augmenten el risc.

Per obtenir més informació sobre els vostres factors de risc personals, parleu amb el vostre metge. Us poden ajudar a desenvolupar un pla per prevenir complicacions de la diabetis tipus 2.

Com puc reduir el risc de complicacions?

Per reduir el risc de complicacions, és important seguir el pla de tractament recomanat pel vostre metge per a la diabetis tipus 2. També és important controlar qualsevol altra afecció sanitària, com ara hipertensió arterial, colesterol alt o depressió.

Per tractar la diabetis tipus 2, el vostre metge pot:

• prescriure medicaments
• recomana altres tractaments, com ara assessorament o cirurgia per aprimar
• us animen a fer canvis a la vostra dieta, rutina d’exercici o altres hàbits
• us aconsellem que reviseu regularment els nivells de sucre en sang
• demanar-li que assisteixi a revisions periòdiques de salut

A més de controlar els nivells de sucre a la sang, l'Associació Americana de Diabetis anima a les persones amb diabetis tipus 2 a examinar-se:

• pressió arterial alta
• colesterol alt i triglicèrids en sang
• signes de malaltia de l'artèria perifèrica
• signes de malaltia renal
• signes de dany nerviós
• pèrdua de visió

Pregunteu al vostre metge per obtenir més informació sobre quan i com haureu de verificar aquestes condicions. El vostre programa de detecció recomanat pot variar en funció del vostre historial de salut.

Si teniu preguntes o dubtes sobre el vostre pla de tractament actual o el calendari de detecció, parleu amb el vostre metge. Si heu presentat símptomes nous o teniu problemes per gestionar la vostra afecció, informeu-ho al vostre metge.

Quins hàbits de vida he de practicar?

Seguir un estil de vida saludable us pot ajudar a controlar els nivells de sucre a la sang i reduir el risc de complicacions de la diabetis tipus 2. Per obtenir una salut òptima, intenteu:

• menjar una dieta ben equilibrada
• limiteu el consum d’alcohol
• evitar fumar i fumar de segona mà
• fer almenys 150 minuts d'exercici aeròbic d'intensitat moderada a vigorosa i dues sessions d'activitats d'enfortiment muscular per setmana
• dormir prou cada dia
• mantenir la pell neta i seca
• prendre mesures per controlar l’estrès

Per donar suport als canvis en el vostre estil de vida, el vostre metge us pot derivar a un especialista. Per exemple, un dietista us pot ajudar a desenvolupar un pla alimentari per controlar els nivells de sucre en sang, la pressió arterial, el colesterol i el pes. Un fisioterapeuta us pot ajudar a desenvolupar un pla d’entrenament segur i eficaç.

Què he de fer si presento complicacions?

Si observeu canvis en la vostra salut física o mental, parleu amb el vostre metge. Poden ajudar a identificar la causa de qualsevol símptoma i a prescriure un tractament adequat.

Si desenvolupeu complicacions derivades de la diabetis tipus 2, el diagnòstic i el tractament precoços poden ajudar a millorar les vostres perspectives a llarg termini. Demaneu al vostre metge més informació sobre els símptomes, el diagnòstic i el pla de tractament recomanat.

El menjar per emportar

Independentment de la vostra edat, podeu prendre mesures per reduir el risc de complicacions de la diabetis tipus 2. Pregunteu al vostre metge com podeu portar la vida més sana possible amb aquesta afecció. Intenteu seguir el pla de tractament recomanat, prendre decisions sobre un estil de vida saludable i informar-los de qualsevol canvi en la vostra salut.