Adderall m’ajuda al TDAH, però l’accident del cap de setmana no val la pena

Content

• Jove i no diagnosticat amb TDAH
• Per què he rebut ajuda professional?
• L’inconvenient de l’Adderall: retirades setmanals
• Decidir els avantatges d’Adderall no valia la pena

La forma en què veiem el món conforma qui escollim ser i compartir experiències convincents pot emmarcar la nostra manera de tractar-nos els uns als altres, per a millor. Aquesta és la perspectiva poderosa d’una persona.

A més, us recomanem que col·loqueu amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica per resoldre qualsevol problema de salut física o mental i que no deixeu mai de prendre cap medicament.

"Bé, definitivament teniu TDAH".

Aquest va ser el meu diagnòstic durant una cita de 20 minuts, després que el meu psiquiatre analitzés les meves respostes a una enquesta de 12 preguntes.

Se sentia anticlimàctic. Feia mesos que investigava el trastorn per dèficit d’atenció amb hiperactivitat (TDAH) i el seu tractament, i suposo que esperava algun tipus de sofisticat test de sang o saliva.

Però després d’un diagnòstic ràpid, em van rebre una recepta de 10 mil·ligrams d’Adderall, dues vegades al dia, i em van enviar al meu camí.

Adderall és un dels diversos estimulants aprovats per tractar el TDAH. Quan em vaig convertir en un dels milions de persones amb recepta Adderall, tenia ganes d’experimentar la seva promesa de més enfocament i productivitat.

No em vaig adonar que vindria amb altres conseqüències que em van fer reconsiderar si els beneficis valien la pena.

Jove i no diagnosticat amb TDAH

Com la majoria de persones amb TDAH, els meus problemes d’atenció i enfocament van començar joves. Però no encaixava en el perfil d’un noi típic amb aquest trastorn. No vaig actuar a classe, no vaig tenir problemes sovint i vaig obtenir notes molt bones durant tot el batxillerat.

Reflexionant sobre els meus dies d’escola, el símptoma més gran que vaig mostrar llavors era la manca d’organització. La meva motxilla semblava que una bomba havia esclatat entre tots els meus papers.

En una conferència amb la meva mare, el meu professor de segon de primària em va descriure com "un professor absent".

Sorprenentment, crec que el meu TDAH realment va tenir pitjor a mesura que em vaig fer gran. Aconseguir un telèfon intel·ligent durant el primer any de la universitat va ser l’inici d’una lenta disminució de la meva capacitat de prestar atenció durant un període de temps sostingut, una habilitat meva que no era forta per començar.

Vaig començar a treballar independent a temps complet el maig del 2014, pocs anys després de graduar-me. Un any o dos per treballar per compte propi, vaig començar a sentir que la meva falta d’atenció era un problema més greu que tenir massa pestanyes obertes al navegador.

Per què he rebut ajuda professional?

A mesura que passava el temps, no podia fer trontollar la sensació que no aconseguia poc. No és que no guanyés diners dignes ni gaudís de la feina. Per descomptat, de vegades era estressant, però realment em va agradar molt i anava econòmicament bé.

Tot i això, alguna part de mi em vaig adonar de la freqüència amb què saltaria de tasca en tasca o de com entraria a una habitació i oblidaria el perquè segons més tard.

Vaig reconèixer que no era una manera òptima de viure.

Aleshores, el meu desig de Google es va fer càrrec. Vaig obrir fitxa rere fitxa investigant incansablement les dosis d’Adderall i les proves de TDAH.

Les històries de nens sense TDAH que prenen Adderall i que entren en psicosi i addicció van subratllar la gravetat del que estava considerant.

Havia pres Adderall unes quantes vegades a l’institut per estudiar o quedar-me despert a les festes. I crec que prenent Adderall sense una recepta mèdica m’havia donat ganes de ser més segura amb ella. Sabia de primera mà el poder de la droga. *

Finalment, vaig concertar una cita amb un psiquiatre local. Va confirmar les meves sospites: tenia TDAH.

L’inconvenient de l’Adderall: retirades setmanals

El focus que vaig gaudir aquells pocs dies després d’omplir la recepta va ser meravellós.

No diria que sí una persona nova, però hi va haver una millora notable en la meva concentració.

Com algú que volia baixar uns quants quilos de totes maneres, no m’importava la supressió de la gana i encara dormia decentment.

Aleshores les retirades em van colpejar.

Al vespre, mentre baixava de la meva segona i última dosi del dia, em sentia malhumorat i irritable.

Algú que no tenia la porta oberta o la meva xicota que feia una simple pregunta es va enfadar de sobte. Va arribar al punt que només vaig intentar evitar la interacció amb ningú mentre baixava, fins que vaig anar a dormir o la retirada va acabar.

Les coses es van deteriorar aquell primer cap de setmana.

Divendres, tenia previst acabar la feina una mica aviat i fer una hora feliç amb un amic, així que vaig saltar-me la segona dosi, sense voler prendre-la sense tenir feina per centrar-me.

Encara recordo clarament el desgastat i lent que em sentia assegut a la taula alta del bar. Vaig dormir més de 10 hores aquella nit, però l’endemà va ser encara pitjor.

Vaig necessitar tota l’energia que tenia fins i tot per sortir del llit i traslladar-me al sofà. Fer exercici, estar amb els amics o qualsevol cosa que impliqués sortir del meu apartament semblava una tasca herculina.

A la següent cita, el meu psiquiatre va confirmar que les retirades del cap de setmana eren un efecte secundari real.

Després de quatre dies seguits de dosis constants, el meu cos havia crescut dependent del medicament per obtenir un nivell d’energia basal. Sense les amfetamines, desapareixia el meu desig de fer qualsevol cosa que no fos verdures al sofà.

La resposta del metge va ser que prengués mitja dosi els caps de setmana per mantenir la meva energia. Aquest no era el pla que havíem comentat inicialment, i potser estava sent una mica dramàtic, però la idea de prendre anfetamines cada dia durant la resta de la meva vida per funcionar normalment em feia malament.

Encara no sé per què vaig reaccionar tan negativament quan se'm va demanar que prengués Adderall set dies a la setmana, però reflexionant-hi ara tinc una teoria: el control.

Només prendre la medicació mentre treballava significava que encara tenia el control. Tenia una raó específica per prendre aquesta substància, hi seria durant un període definit i no la necessitaria fora d’aquest període.

D’altra banda, prendre’l cada dia significava que el TDAH em controlava.

Em sentia com si hagués d’admetre que era impotent per la meva condició, no com em veig a mi mateix, com un noi que fa decentment la química del cervell natural que em fa distreure més que la persona normal.

Aleshores no em sentia còmode amb la idea que el TDAH i Adderall em controlessin. Ni tan sols estic segur que hi estigui còmode.

És possible que intenti analitzar la meva decisió i tornar a visitar Adderall en algun moment del camí. Però, de moment, estic satisfet amb la meva decisió de deixar de prendre-la.

Decidir els avantatges d’Adderall no valia la pena

El meu metge i jo vam provar altres opcions per tractar els problemes de concentració, inclosos els antidepressius, però el meu sistema digestiu va reaccionar malament.

Finalment, després d’uns dos mesos d’Adderall que em feia irritable i fatigada constantment, vaig prendre una decisió personal de deixar de prendre Adderall cada dia.

Vull destacar la frase "decisió personal" anterior, perquè és exactament el que va ser. No dic que tothom amb TDAH no hagi de prendre Adderall. Ni tan sols dic que estic segur que no ho hauria d’agafar.

Va ser simplement una elecció que vaig prendre segons la manera en què la meva ment i el meu cos es van veure afectats per la droga.

Vaig decidir emprendre una recerca no farmacèutica per millorar la meva atenció. Vaig llegir llibres sobre enfocament i disciplina, vaig veure conversacions de TED sobre la duresa mental i vaig adoptar el mètode Pomodoro per treballar només en una tasca a la vegada.

He utilitzat un temporitzador en línia per fer un seguiment de cada minut de la meva jornada laboral. El més important, vaig crear un diari personal que encara faig servir gairebé tots els dies per establir objectius i un horari fluix per al dia.

M’encantaria dir que això va curar completament el meu TDAH i vaig viure feliç per sempre, però no és així.

Encara em desvio de l’horari i els objectius que em vaig fixar i el meu cervell encara em crida per revisar Twitter o la meva safata d’entrada de correu electrònic mentre treballo. Però després de revisar els meus registres de temps, puc dir objectivament que aquest règim ha tingut un impacte positiu.

Veure que la millora de les xifres era una motivació suficient per continuar treballant per concentrar-me millor.

Crec de debò que l’enfocament és com un múscul que es pot entrenar i fer més fort si s’empeny fins al malestar. Intento abraçar aquest malestar i lluitar per les meves ganes naturals d’anar fora de pista.

He acabat amb Adderall per sempre? No ho sé.

Encara prenc una de les píndoles restants que tinc un cop al trimestre més o menys, si ho faig realment cal centrar-se o tenir molta feina per fer. Estic obert a explorar alternatives farmacèutiques a Adderall dissenyades per suavitzar els símptomes d'abstinència.

També reconec que gran part de la meva experiència va ser acolorida per l’estil del meu psiquiatre, que probablement no era l’adequat per a la meva personalitat.

Si teniu problemes per concentrar-vos o concentrar-vos i no esteu segur de si les amfetamines amb recepta us són adequades, el meu consell és explorar totes les opcions de tractament i aprendre tot el que pugueu.

Llegiu informació sobre el TDAH, parleu amb professionals mèdics i poseu-vos en contacte amb persones que coneixeu que prenen Adderall.

És possible que trobeu que és la vostra droga miracle o que, com jo, preferiu augmentar la vostra concentració de manera natural. Tot i que comporta més moments de desorganització i distracció.

Al final, sempre que feu alguna acció per tenir cura de vosaltres mateixos, heu guanyat el dret a sentir-vos segurs i orgullosos.

* No es recomana prendre medicaments sense recepta mèdica. Col·laboreu amb el vostre metge o proveïdor de salut mental si teniu problemes de salut que voleu tractar.

Raj és consultor i escriptor independent especialitzat en màrqueting digital, fitness i esports. Ajuda les empreses a planificar, crear i distribuir contingut que genera contactes. Raj viu a Washington, D.C., zona on gaudeix de bàsquet i entrenament de força en el seu temps lliure. Segueix-lo a Twitter.