Consells de recuperació de cirurgia ACL

Content

• Cirurgia ACL
• Recuperació d’ACL
• Consells per a una recuperació ràpida
• Escolteu i llegiu les vostres instruccions postoperatòries
• Participa a totes les cites
• Anar a teràpia física
• Preneu el medicament
• Aconsegueix una son i nutrició adequades
• Informeu el vostre metge sobre qualsevol problema
• No s'excedeixi
• Emportar

Cirurgia ACL

La cirurgia de lligaments anteriors cruixits (ACL) es fa normalment per reparar danys al lligament que connecta el fèmur (cuixa) a la tíbia (esquinça) i ajuda a mantenir el genoll en bon estat.

La recuperació inclou el descans, la teràpia física i el retorn progressiu a les activitats. Cal seguir el vostre pla de rehabilitació per facilitar la vostra recuperació ràpida.

Recuperació d’ACL

Normalment, un cop finalitzada la cirurgia per ACL, el mateix dia sereu enviats a casa. Un cop us desperteu de l’anestèsia, probablement practicareu caminar amb muletes i posar-vos amb un braçalet o una fècula de genoll.

Se us donarà instruccions per escrit sobre la dutxa i l’atenció immediata postoperatòria.

Els cirurgians ortopèdics suggereixen habitualment seguir el model de primers auxilis RICE (repòs, gel, compressió, elevació) per ajudar a alleujar la inflor després de la cirurgia. No utilitzeu un coixinet calefactor durant la primera setmana després de la cirurgia.

En funció de la vostra situació específica, podeu començar a posar-vos pes a la cama dues o tres setmanes després de la cirurgia. Es pot recuperar l’ús complet del genoll en quatre o vuit setmanes.

El vostre metge recomanarà molt probablement la teràpia física per ajudar-vos a construir força de cames i genolls. La teràpia física pot durar de dos a sis mesos.

Un estudi del 2016 va demostrar que de 80 atletes aficionats, el 47,5 per cent d’ells van tornar al seu esport una mitjana de vuit mesos després de la reconstrucció de l’ACL.

Per ajudar a curar la ferida, assegureu-vos de canviar l’aferiment de la ferida segons les instruccions del vostre metge. Això podria incloure mantenir la ferida neta i lliure de deixalles i l'ús d'un embenat elàstic.

Consells per a una recuperació ràpida

Recuperar-se d’una cirurgia per ACL pot ser llarg i difícil, però hi ha maneres de fer la vostra recuperació el més ràpid possible, alhora que s’obté el millor resultat.

Escolteu i llegiu les vostres instruccions postoperatòries

Després de la cirurgia, se us ha de donar instruccions verbals per a la recuperació, així com instruccions per escrit. Assegureu-vos de llegir i comprendre aquestes instruccions i què heu de buscar quant a la infecció o les reaccions adverses a la cirurgia.

Participa a totes les cites

Tot i que pot ser temptador ometre algunes de les vostres cites de rehabilitació o les cites de revisió, no ho sigui. Assisteix a totes les cites o reprogramar-les que potser no haureu de faltar.

Anar a teràpia física

La teràpia física és necessària per ajudar-vos a recuperar la força a la cama. Si no teniu fisioterapeuta habitual, demaneu suggeriments al vostre metge.

Assegureu-vos de realitzar i participar en tots els exercicis de rehabilitació al màxim de la vostra capacitat. Consulteu la vostra companyia d’assegurances per veure quantes sessions abasta el vostre pla.

Preneu el medicament

Si us reben medicaments contra el dolor, preneu-los tal i com us han prescrit. Us poden ajudar a recuperar-vos més ràpidament atenuant el dolor mentre treballeu en exercicis de força i de moviment en la teràpia física.

No utilitzeu excessivament la medicació contra el dolor o pot ser més difícil funcionar sense ells un cop s’hagi acabat la recepta.

Aconsegueix una son i nutrició adequades

Obtenir la quantitat adequada de descans ajuda al vostre cos a curar-se. Intenta incorporar proteïnes magres, lactis i moltes verdures a la dieta.

Informeu el vostre metge sobre qualsevol problema

Si tens febre o tens un dolor anormal o altres símptomes adversos, has de comunicar-ho al teu metge. En resoldre problemes abans del temps, el vostre metge us pot mantenir en el camí cap a la recuperació.

No s'excedeixi

Un cop us sentiu una mica millor, pot ser temptador tornar immediatament a la vostra antiga rutina. Preneu-lo lent, demaneu ajuda si ho necessiteu i netegeu qualsevol activitat física amb el vostre metge abans de participar-hi.

Emportar

Una lesió ACL pot ser difícil de tractar, especialment si sou esportistes. Tanmateix, si seguiu els consells de recuperació adequats, hauríeu de continuar les vostres activitats habituals en un any.

Assegureu-vos de supervisar la recuperació i notificar al vostre metge si té alguna reacció adversa a la cirurgia.

Truqueu al vostre metge si teniu inflor a la vedella, descàrrega groga per incisions, temperatura elevada o hemorràgia continuada de la zona d’incisió.

Comprometeu-vos a seguir les indicacions del vostre metge i a assistir a totes les vostres sessions de teràpia física. El genoll continuarà fent-se més fort i podreu induir-vos la lesió al vostre passat i mantenir-la.