9 Preguntes més freqüents sobre l'abstinència

Content

• Què es?
• És el mateix que el celibat?
• Què passa amb l'exercici escolar?
• Es pot realitzar alguna activitat física?
• Què pots fer amb la teva parella mentre ets abstinent?
• Petons
• Xerrades o textos bruts
• Corba seca
• Masturbació mútua (en algunes definicions)
• Estimulació manual (en algunes definicions)
• Sexe oral (en algunes definicions)
• Sexe anal (en algunes definicions)
• Com estableixes límits amb la teva parella?
• És possible l’embaràs?
• Són possibles les ITS?
• Quin és el punt?
• La conclusió

Què es?

En la seva forma més senzilla, l’abstinència és la decisió de no tenir relacions sexuals. No obstant això, significa coses diferents per a persones diferents.

Algunes persones podrien veure l’abstinència com abstenir-se de qualsevol activitat sexual. Altres poden participar en exercici sexual, evitant la penetració vaginal o anal.

És important recordar que no hi ha una manera “correcta” de definir l’abstinència.

La vostra definició personal és única per a vosaltres. Podeu optar per practicar l’abstinència quan vulgueu, fins i tot si heu tingut relacions sexuals abans. A continuació s’explica per què ho fa la gent, com funciona i molt més.

És el mateix que el celibat?

Tot i que l’abstinència i el celibat sovint s’utilitzen indistintament, el celibat se sol considerar com una decisió d’abstenir-se de l’activitat sexual per motius religiosos.

Algú que ha fet vot de celibat és practicant l’abstinència. Però en aquest cas, normalment es considera una decisió a llarg termini.

La decisió d’abstenir-se sol limitar-se a un determinat període de temps. Per exemple, algú pot decidir practicar l’abstinència fins que hagi estat amb una parella romàntica durant un temps determinat.

Què passa amb l'exercici escolar?

Igual que l’abstinència, l’exercici significa coses diferents per a diferents persones.

Per a algunes persones, l’abstinència significa abstenir-se de la penetració durant les relacions sexuals.

Aquesta definició deixa espai per abraçar-se, fer massatges sensuals i altres formes d’exercici.

Per a d’altres, l’abstinència pot ser la decisió d’abstenir-se de qualsevol activitat sexual, inclosa la pràctica sexual.

Es pot realitzar alguna activitat física?

Sincerament, depèn de la vostra definició personal d’abstinència.

Si creieu que el sexe és un acte de penetració, podeu participar en altres activitats físiques (com besar-vos, fer gibes seques i estimulació manual), tot i que sigueu abstinents.

Què pots fer amb la teva parella mentre ets abstinent?

Com que la definició d’abstinència depèn de l’individu, les coses que podeu fer amb la vostra parella mentre practiqueu l’abstinència varien.

És important ser obert i honest amb la vostra parella sobre el que us sentiu còmode per tal que pugueu respectar els límits de l’altre.

Depenent de la vostra definició personal d’abstinència, podeu participar en activitats com:

Petons

Els investigadors d’un estudi del 2013 van trobar que les parelles que van besar més van informar d’una major satisfacció en les seves relacions.

El petó no només allibera aquestes "hormones feliços" que us ajuden a vincular-vos amb la vostra parella, sinó que poden tenir un efecte sorprenent en la vostra salut general.

Xerrades o textos bruts

Un estudi del 2017 suggereix que la comunicació (verbal o no verbal) pot estar relacionada amb la satisfacció sexual. Això significa que participar en una xerrada bruta amb la vostra parella pot ser una manera d’explorar la intimitat mentre practiqueu l’abstinència.

Tot i això, és important tenir en compte que, tot i que el sexting pot ser alliberador sexualment, heu de procedir amb precaució. Algunes formes de sexting poden ser il·legals.

Corba seca

La corba seca no ha de ser incòmoda. De fet, pot ser una bona manera de conèixer el vostre cos. No tingueu por d’experimentar amb diferents posicions, tècniques i fins i tot amb el que porteu.

Recordeu que sempre que entreu en contacte amb fluids corporals, les infeccions de transmissió sexual (ITS) sempre són un risc. Algunes ITS també es poden transmetre a través del contacte pell amb pell.

Masturbació mútua (en algunes definicions)

No hi ha cap norma que digui que la masturbació ha de ser una activitat en solitari. També pot ser una manera fantàstica de connectar amb la vostra parella i aprendre què els agrada.

A més, la masturbació ofereix alguns avantatges sorprenents per a la vostra salut física i mental.

Estimulació manual (en algunes definicions)

Igual que la masturbació, l’estimulació manual (fent servir les mans o els dits per complaure la parella) pot ser una manera fantàstica d’ajudar-vos a arribar a l’orgasme sense penetració sexual.

També podeu experimentar amb joguines sexuals o lubricants per estimular-vos els uns als altres.

El risc d’embaràs i ITS augmenta quan s’involucren fluids corporals, així que assegureu-vos de prendre precaucions.

Sexe oral (en algunes definicions)

Pel que fa al plaer, hi ha moltes opcions per utilitzar la boca als genitals de la vostra parella i a altres zones erògenes.

Tant si proveu treballs de bufat, cunnilingus, rimming o alguna cosa més, és important assegurar-vos que encara utilitzeu protecció contra les ITS.

Sexe anal (en algunes definicions)

El sexe anal pot ser una gran opció per a persones de tots els sexes. La penetració es pot produir amb els dits, una joguina sexual o el penis, així que aprofiteu aquesta oportunitat per jugar amb diferents sensacions.

Com estableixes límits amb la teva parella?

Parlar de sexe o abstinència pot semblar incòmode, però no ha de ser-ho.

Si us preocupa com iniciar la conversa, intenteu abordar-la des d’un lloc d’afecte.

Tothom vol ser feliç. El vostre objectiu ha de ser no només dir-li què a la vostra parella vostè volen, però també per aprendre el que volen.

Intenteu no esperar fins que les coses es facin físiques (o després que ja us senti incòmode) per establir límits amb la vostra parella.

Però si esteu en plena calor i voleu reafirmar els límits, no dubteu en comunicar-vos amb la vostra parella.

Recordeu, el consentiment és necessari i continu. Podeu canviar d’opinió o preferències en qualsevol moment.

No hauríeu de sentir mai pressió ni pressionar la vostra parella perquè facin alguna cosa amb la qual un de vosaltres no estigui còmode.

És possible l’embaràs?

L’abstinència és l’únic mètode anticonceptiu que és 100% efectiu, però que només funciona si realment s’absté el 100% de les vegades.

Només cal tenir relacions sexuals vaginals sense protecció una vegada (o entrar espermatozoides a la vagina a través d’una altra forma d’activitat sexual) perquè es produeixi l’embaràs.

Si la vostra parella i vosaltres esteu preparats per al sexe, assegureu-vos de parlar sobre preservatius i altres formes de control de la natalitat.

Fins i tot si no esteu segur de si voleu tenir relacions sexuals, prendre una píndola anticonceptiva o tenir preservatius a mà us ajudarà a estar preparats si canvieu d’idea.

Són possibles les ITS?

Fins i tot si practiqueu l’abstinència, és possible que les ITS siguin possibles. Algunes ITS es poden transmetre a través de fluids corporals. Altres es poden transmetre mitjançant contacte pell amb pell.

Això vol dir que podríeu estar en risc sempre que tingueu relacions sexuals orals no desprotegides, sexe anal, compartiu joguines sexuals o participeu en altres activitats físiques on el contacte pell amb pell pot transferir fluids corporals.

L’ús de preservatius i preses dentals us pot ajudar a reduir el risc.

També és important fer proves de les ITS al començament d’una nova relació (abans d’estar sexualment actiu amb la vostra parella) o si esteu pensant a no utilitzar preservatius.

Quin és el punt?

Diferents persones tenen diferents motius d’abstinència. No hi ha una resposta "correcta".

És important que feu el millor per a vosaltres i, si la vostra parella és qui vol ser abstinent, respecteu sempre els límits establerts.

A continuació, es detallen alguns dels motius pels quals algú pot triar l’abstinència:

• Voleu explorar altres formes d’intimitat.
• A vosaltres o a la vostra parella no us interessa ni esteu preparats per al sexe.
• Ja heu tingut relacions sexuals, però heu decidit que no esteu a punt per tornar-lo a tenir.
• Voleu augmentar el plaer sexual fora de les relacions sexuals.
• No us sentiu còmode tenint relacions sexuals, teniu dolor durant les relacions sexuals o us recupereu d’un trauma.
• No teniu accés a altres formes de control de la natalitat, com ara píndoles anticonceptius o preservatius.

La conclusió

Podeu escollir l’abstinència en qualsevol moment i per qualsevol motiu.

No cal tenir relacions sexuals per formar part d’una relació amorosa i íntima. El més important és que facis allò que et faci sentir còmode.

I, independentment de les raons per practicar-la, l’abstinència pot ser una manera divertida de provar coses noves. Explorar diferents plaers us pot ajudar a entendre què significa per a vosaltres la sensualitat.