7 consells per millorar la grip més ràpidament

Content

• 1. Descansar
• 2. Beu molts líquids
• 3. Utilitzeu medicaments només amb guia
• 4. Gàrgares amb aigua i sal
• 5. Augmentar la humitat
• 6. Utilitzeu una ampolla d'aigua calenta
• 7. Rentat nasal amb sèrum

La grip és una malaltia causada pel virus Grip, que genera símptomes com mal de coll, tos, febre o secreció nasal, que poden resultar molt incòmodes i interferir en la vida quotidiana.

El tractament de la grip es pot fer mitjançant medicaments indicats pel metge, però hi ha maneres d’alleujar els símptomes més ràpidament, sent els 7 consells principals:

1. Descansar

El descans és fonamental per reduir els símptomes de la grip i el refredat, ja que permet al cos utilitzar tota la seva energia per combatre la malaltia. Fer qualsevol activitat física quan estigueu malalt, redueix les defenses del vostre cos, augmenta el risc d’exposició a altres agents infecciosos i retarda la curació.

2. Beu molts líquids

Els líquids, especialment l’aigua, són encara més importants si la grip causa febre, ja que es pot produir deshidratació. A més, els líquids, com sucs de fruites, tes, vitamines i sopes, poden proporcionar els nutrients necessaris quan una persona no pot menjar.

3. Utilitzeu medicaments només amb guia

Si hi ha molts símptomes, el metge pot recomanar l’ús d’alguns medicaments, com l’aspirina o l’ibuprofè, per alleujar els símptomes i accelerar la recuperació. Però l’ideal és que aquests medicaments només s’utilitzin amb la guia d’un metge.

Conegueu els principals remeis per a la grip.

4. Gàrgares amb aigua i sal

Fer gàrgares amb aigua i sal ajuda a reduir les molèsties i la inflamació de la gola que poden passar a la grip, a més de ser eficaç per eliminar les secrecions que hi són presents.

5. Augmentar la humitat

Augmentar la humitat del lloc on us trobeu, com ara a l’habitació o a una sala d’estudi, per exemple, ajuda a reduir les molèsties de tos i sequedat del nas. Per fer-ho, només cal deixar una galleda d’aigua a l’habitació.

6. Utilitzeu una ampolla d'aigua calenta

En alguns casos, també pot haver-hi dolor muscular, de manera que l’ús d’una bossa d’aigua calenta sobre els músculs ajuda a disminuir les molèsties musculars, ja que ajuda a relaxar els músculs a causa de la vasodilatació que provoca.

7. Rentat nasal amb sèrum

Fer rentat nasal amb sèrum ajuda a eliminar la secreció del nas, que augmenta amb la grip i el fred, i redueix les molèsties a la regió, evitant el mal de cap i el desenvolupament de sinusitis.

Mireu el següent vídeo per obtenir alguns consells més per combatre la grip més ràpidament: