6 coses a fer al vestidor abans de comprar roba nova d’entrenament

Content

• Córrer i saltar
• Down Dog to Plank
• Squat i Lift
• Girar i aixecar
• Aneu a Rogue
• Revisió de

No importa si gastes 20 $ o 120 $ en la teva roba d'entrenament. Tot i que vols que es vegin bé, també esperes que es quedin i no et distreguin quan els portes. Com que no podeu fer una carrera de tres milles o anar a una classe completa de ioga per provar-los, aquí teniu algunes coses que podeu (i hauríeu!) fer al vestidor per esbrinar si seran les vostres. següent peça preferida.

Córrer i saltar

Això és ideal per a sostenidors i tops esportius per assegurar-vos que les vostres nenes tinguin suport sense moure's cap avall per revelar els vostres pics. Córrer al seu lloc, córrer amb els genolls alts, fer alguns salts, salts a la gatzoneta, salts de costat a costat i pren nota de com se sent el teu pit.

Down Dog to Plank

Inclinar-se és una prova fantàstica per veure si la gravetat guanya i exposa o no els pits. Poseu-vos en una posició de gos orientat cap avall (cap per avall V) i, a continuació, moveu el pes cap endavant en una posició de tauló amb les espatlles sobre els canells. Repetiu això sis o més vegades i després aixequeu-vos. El pit s’escapa per la part superior o els costats del sostenidor o del tanc? La camisa està tan fluixa que cau cap amunt, deixant al descobert el ventre? Potser hi esteu bé, però si no, torneu-ho a posar. I mentre esteu a Downward Dog, gireu de manera que el vostre cos estigui cap al mirall per assegurar-vos que la tela no es vegi.

Squat i Lift

Aquesta és una prova excel·lent per als fons. Poseu-vos en posició agradable i baixa i torneu a pujar vuit vegades més o menys. A continuació, feu uns aixecaments de cames cap als costats. La cintura es llisca cap avall deixant al descobert la part superior del teu coixí? Els pantalons curts et tallen la cuixa d’una manera estranya i incòmoda? Els teus baixos haurien de sentir-se com una segona pell, així que si et molesten ara, no són bons.

Girar i aixecar

Poseu-vos alts amb els braços amples i gireu-los cap a l'esquerra i la dreta, fent girar els braços d'un costat a l'altre i aixecant-los cap amunt i cap avall. La camisa puja en lloc de quedar-se a la cintura? Hi ha costures que t’interessin?

Aneu a Rogue

Per últim, introduïu alguns moviments o exercicis addicionals que feu sovint, per a la veritable prova. I no tinguis por de sortir del petit vestidor per fer-los; si estàs nerviós per portar aquest article no comprat a una botiga, no hi ha manera que el vulguis portar al gimnàs. Fes una parada de mans contra la paret, alguns burpees o escaladors de muntanya, o uns quants moviments divertits de Zumba. Qualsevol roba que estigueu considerant comprar ha de quedar bé, ser còmoda i inspirar-vos a fer exercici!

Aquest article va aparèixer originalment a Popsugar Fitness.

Més de Popsugar Fitness:

El full de trucs per rentar la roba d'entrenament de la manera correcta

El millor detergent de roba per al vostre equip de fitness

Porteu la sabata adequada per al vostre entrenament?

Revisió de