6 plans d'entrenament fàcils perquè puguis semblar increïble amb el teu vestit de núvia

Content

• Sense tirants
• A-Line i sense mànigues
• Vestit de festa
• Funda
• Sirena
• Curt
• Revisió de

Tant si us acabeu de comprometre’s, si esteu enmig de reservar proveïdors i de triar arranjaments florals, com si esteu a poques setmanes del gran dia, és probable que vulgueu augmentar el vostre estat físic abans de baixar pel passadís. Però com que sabem que esteu molt ocupats (els casaments no es planifiquen, al cap i a la fi), som aquí per ajudar-vos a maximitzar els vostres esforços. Tria un dels nostres exercicis d’explotació en funció de la forma del teu vestit.

Sense tirants

Corbis

Un vestit sense tirants significa que tots els ulls estaran posats a la part superior del cos. El nostre entrenament de vestit sense tirants esculpirà els braços i les espatlles prims i els mostrarà mentre incendia el greix.

A-Line i sense mànigues

Corbis

Un vestit en línia A ressalta els braços en tons i el nucli ajustat. Proveu aquest exercici fort i elegant de Pilates per a la part superior del cos per fer un entrenament de circuits que utilitza peses i una banda de resistència per imitar moviments d’estil Pilates Reformer.

Vestit de festa

Corbis

Un vestit de bata afalaix una figura de rellotge de sorra, destacant una cintura petita. Aquests 5 moviments per a una figura de rellotge de sorra us proporcionaran corbes en tots els llocs adequats mentre reduïu el centre.

Funda

Corbis

Per a un vestit de funda ajustat, voldràs un entrenament de cos sencer amb calories, com aquest entrenament de 15 minuts increïblement efectiu. (Sabem que estàs ocupat!)

Sirena

Corbis

La forma elegant, ajustada i acampanada, mostra malucs tonificats i ben formats. Poseu-vos en forma amb aquests 6 moviments per a les cuixes i els malucs més prims.

Curt

Corbis

Si vas per la ruta no tradicional amb un vestit curt, sorprèn els teus convidats amb un parell de tiges sexy. El nostre entrenament de cames magres de 8 minuts posarà els teus jocs en forma i funciona com un entrenament cardiovascular que bombeja el cor.

Revisió de