5 formes en què el sexe condueix a una millor salut general

Content

• Revisió de

Realment necessites una excusa per tenir més sexe? Per si ho feu, aquí teniu una de legítima per a vosaltres: una vida sexual activa podria conduir a una millor salut general. Com que Healthy Women, una organització sense ànim de lucre dedicada a empoderar les dones per prendre decisions intel·ligents i saludables, va publicar recentment una enquesta que indica que la majoria de les dones tenen relacions sexuals més per obligació que per gaudir, vol dir que moltes de nosaltres estem perdent la salut beneficis d’una vida sexual activa. A continuació, es detallen cinc raons per les quals hauríeu de tenir relacions sexuals a una vida més sana avui en dia:

1. El sexe disminueix l'estrès. "El sexe allibera endorfines, que són hormones naturals per sentir-se bé", va dir el Dr. Naomi Greenblatt, MD i directora mèdica de The Rocking Chair a Nova Jersey, diu. Per a qualsevol persona que hagi tingut sexe, probablement no serà una gran sorpresa, però és coherent amb diversos estudis que suggereixen el mateix. Per exemple, l'any 2002, investigadors de la Universitat Estatal de Nova York a Albany van estudiar estudiants femenines que tenien relacions sexuals regulars sense protecció, així com dones que havien protegit el sexe habitual i dones que no tenien relacions sexuals regularment, i van trobar que les dones que tenien relacions sexuals habituals presentaven menys signes de depressió que les dones que no, i les dones que tenien relacions sexuals sense protecció presentaven menys signes de depressió. Aquests resultats, que es van publicar al Arxius de Comportament Sexual, no són definitives, però continuen sent coherents amb altres estudis que suggereixen que els diferents compostos que formen el semen poden augmentar el vostre estat d’ànim.

2. El sexe pot ser un entrenament. "El sexe pot ser un entrenament important", diu el doctor Greenblatt. "Podeu cremar de 85 a 250 calories cada vegada que tingueu relacions sexuals". No només cremeu calories, sinó que treballeu diferents grups musculars, depenent de la posició que proveu.

3. El sexe pot conduir a una aparença més jove. "En un estudi realitzat al Royal Edinburgh Hospital d'Escòcia, un grup de jutges va veure les dones a través d'un mirall de sentit únic i va haver d'endevinar la seva edat", diu el doctor Greenblatt. "Les dones etiquetades com a" súper joves "apareixien de set a dotze anys menys que la seva edat real. Aquestes dones també van informar de tenir relacions sexuals fins a quatre vegades a la setmana". Potser és perquè el sexe pot augmentar el vostre nivell d'energia, o perquè tenir un orgasme allibera oxitocina, l'hormona de l'"amor", o perquè s'ha demostrat que el sexe regular protegeix el vostre cor; els investigadors d'Irlanda van trobar que els homes que tenien relacions sexuals freqüents tenien un 50%. per cent menys de possibilitats de mortalitat cardiovascular, en comparació amb aquells homes que no tenien relacions sexuals habituals, però practicar sexe regularment us pot ajudar a semblar i sentir-vos més jove. No només això, sinó que, segons el Dr. Greenblatt, pot augmentar la producció de vitamina D i estrògens del vostre cos, cosa que us ajuda a mantenir la pell i el cabell brillants.

4. Millora la seva funció immune. "Les persones que tenen relacions sexuals també solen tenir nivells més alts d'immunoglobulina A, que millora la seva funció immune", diu el doctor Greenblatt.

5. El sexe és un analgèsic natural. Immediatament abans de tenir un orgasme, els nivells d’oxitocina són cinc vegades més alts del normal, diu el doctor Greenblatt, i això pot alleujar el dolor, des del mal d’esquena fins a l’artritis i, fins i tot, fins i tot els rampes menstruals.

És cert que molts investigadors subratllen ràpidament que el sexe i la salut són com el vell adagi de "poll i ou", és a dir, no estan segurs de quin va ser el primer. Podria ser que les persones que viuen amb estils de vida més saludables tendeixin a estar més interessats en el sexe que a les persones que no estan tan sanes. Tot i així, no hi ha proves que suggereixin que el sexe ho sigui dolent per a vosaltres, de manera que, tret que creieu que afecta negativament la vostra capacitat de viure la vostra vida diària, no teniu res a perdre en convertir-la en una part de la vostra rutina.

Revisió de