Feu servir els 5 S per calmar el vostre nadó

Content

• Per a què serveixen les 5 S?
• Còlics
• Insomni
• Pas 1: embolcallar
• Pas 2: Posició lateral-estómac
• Pas 3: calla
• Pas 4: Swing
• Pas 5: xucla
• El menjar per emportar

Després d’hores d’intentar calmar el vostre exigent bebè, probablement us pregunteu si hi ha algun truc de màgia que no conegueu.

Passa que allà és un paquet de trucs coneguts com a "5 S." El pediatre Harvey Karp va ser pioner en aquest mètode quan va reunir cinc tècniques que les mares han utilitzat sovint i les va organitzar en aquest fàcil mnemotècnic: embolcall, posició lateral-estómac, silenci, oscil·lació i succió.

Per a què serveixen les 5 S?

Tot i el vostre esgotament i frustració, sabeu que el vostre bebè plora perquè és l’única manera que us han de dir que necessiten alguna cosa.

Però heu jugat amb el vostre bebè, els heu alimentat, els heu eructat, els heu comprovat el bolquer i us heu assegurat que no pateixen; per què segueixen molestant? No desesperis. No ha de ser així. L’ús dels 5 S pot facilitar la calma del vostre nadó.

A continuació, es detallen dues de les qüestions que el mètode pretén combatre:

Còlics

La majoria dels nadons tenen aquesta afecció bastant vaga coneguda com a "còlic". (Sovint això és un problema per a les exigències i normalment es deu al fet que el vostre bebè s’acostuma al nou sistema digestiu de la seva marca spankin).

Si el vostre bebè plora durant 3 o més hores al dia, 3 o més dies a la setmana, durant els primers 3 mesos de vida, compteu-vos d’aquest grup desafortunat. Els còlics solen començar al voltant de les 6 setmanes i sovint s’esvaeixen al mes o al tercer mes, però és difícil, tant per al bebè com per a vosaltres.

Insomni

Quedar-se adormit no sempre és fàcil per als nadons, i això és particularment important si el vostre bebè està cansat. En reproduir les sensacions experimentades a l’úter, els pares poden adormir els seus nadons amb un somni llarg i tranquil.

La investigació demostra que els bebès que dormen a la panxa s’enfronten a un risc significativament superior de SIDS. Per tant, definitivament no voleu que el vostre bebè dormi a la panxa, però podeu ajudar-lo arribar a dormir amb la posició lateral estómac.

Pas 1: embolcallar

Embolicar-se significa embolicar el vostre nadó per fer-lo còmode com un error. Informes anecdòtics i algunes investigacions datades mostren que els nadons embolicats dormen més temps i millor que els nadons sense embolcall. Per la qual? El més probable és que, quan el bebè estigui còmode i càlid, estigui somiant amb els bons vells temps de l’úter.

A més, l’embolcall redueix la probabilitat que els nadons es despertin amb el seu reflex Moro, sorprenent amb sons o moviments bruscos i fent saltar els braços petits.

Feu una ullada a aquest vídeo per veure com és fàcil embolcallar els embolcalls. Aquí es resumeix el truc:

• Col·loqueu el vostre nadó sobre un tros de tela suau que s’ha plegat en forma de diamant.
• Doblegueu un costat del teixit i poseu-lo sota el braç.
• Aixequeu la part inferior i poseu-la.
• Plega sobre el segon costat i fica l’extrem a la tela que s’enrotlla a l’esquena del teu bebè.
• Imalptim però recomanable: doneu-los un petó i una abraçada.

Consells per a l'embolcall perfecte:

• Deixeu dos dits d’espai entre el teixit d’embolcall i el pit del vostre bebè per deixar-vos anar.
• Vigileu si hi envolteu els malucs i les cames que poden causar problemes de desenvolupament del maluc.
• Eviteu empaquetar el vostre nadó amb massa capes càlides sota l’embolcall.
• Deixi d’embolcallar-se quan el bebè pugui rodar sobre l’estómac.

Pas 2: Posició lateral-estómac

La investigació demostra que els nadons que dormen a la panxa dormen més temps i no reaccionen tan ràpidament al soroll. Tot i això, hi ha un gran problema: dormir un nadó a l’estómac o al costat és perillós, ja que augmenta el risc de síndrome de mort sobtada infantil (SIDS).

Segons Karp, sostenint els nadons en decúbit supí activen un mecanisme calmant que calma el seu sistema de sonat (i el vostre).

Així que endavant, agafeu el vostre bebè a la panxa o al costat; posa’ls sobre l’espatlla; o poseu-los a l’avantbraç amb la mà recolzant el cap.

Però recordeu: quan el vostre bebè s’hagi calmat, col·loqueu-lo a l’esquena per dormir.

Consells per a la posició perfecta de l'estómac lateral:

• Col·loqueu el vostre nadó nu al pit amb el contacte pell amb pell per obtenir un bon temps de connexió. Un estudi del 2020 mostra que fins i tot els bebès molt prematurs (30 setmanes de naixement) es tranquil·litzen amb aquest contacte.
• Quan el vostre bebè compleixi els 6 mesos, és probable que pugui capgirar-se, però encara és millor jugar amb seguretat, complir les normes i seguir dormint-los a l’esquena fins als 1 any.

Pas 3: calla

Tu saps que xut vol dir, però, el teu bebè? Vostè aposta! Al contrari del que es podria pensar, el vostre nadó va escoltar molts sons apagats mentre era al ventre, inclosos:

• el bombament de la circulació sanguínia
• el ritme dins i fora de la respiració
• el rebombori del vostre sistema digestiu
• el dron dels sorolls externs

Quan fas un fort shhh sonor, s’acosta bastant als sons combinats als quals està acostumat el vostre nadó. Però en realitat hi ha més coses.

La investigació demostra que els sons controlats d’entrada i sortida de la respiració poden alterar els batecs del cor del nadó i millorar els seus patrons de son. Això és perquè estem programats per sincronitzar-nos amb un ritme extern. La ciència l'anomena "arrelament". Les mares en diuen un miracle que els salva el seny.

Consells per a la tècnica de rentat perfecta:

• No baixeu el volum; és probable que el vostre nadó calmarà més ràpidament si feu un xou fort i llarg. Penseu en com el so d’una aspiradora pot calmar un infant. Increïble, oi?
• Acosta la boca a l’orella del teu bebè perquè el so entri directament.
• Feu coincidir el volum del vostre silenci amb el volum del crit del vostre bebè. A mesura que comencen a instal·lar-se, abaixeu el lliscament.

Pas 4: Swing

Qui no ha empès un milió de vegades el carro d’un nadó exigent amb l’esperança de dormir-se?

Tens raó: el moviment és una manera excel·lent de calmar un nadó exigent. De fet, les investigacions realitzades el 2014 tant en animals com en humans van demostrar que els nadons que ploren i que la mare els transporta deixen immediatament tots els moviments i plors voluntaris. A més, la seva freqüència cardíaca va disminuir. Afegiu una mica de swing coreografiat i teniu un nadó feliç.

Com fer swing:

• Comenceu recolzant el cap i el coll del vostre bebè.
• Gireu cap endavant i endavant aproximadament una polzada i afegiu-hi un toc de rebot.

Mantenint el bebè mirant cap a tu i somrient, pots convertir aquests moments en una experiència d’unió i ensenyar al teu bebè a centrar-se i a comunicar-se.

Consells per al swing perfecte:

• Gira lentament per a un bebè que ja està tranquil i que només ha d’enviar al país dels somnis, però utilitza un ritme més ràpid per a un bebè que ja crida.
• Mantingueu els vostres moviments petits.
• Un cop la calma del vostre bebè, pugueu descansar els braços posant-los en un gronxador. (No els deixeu mai desatesos en un gronxador).
• Mai, mai, sacsegeu el vostre nadó. La sacsejada pot provocar danys cerebrals i fins i tot la mort.

Pas 5: xucla

La succió és un dels primers reflexos que té el vostre nadó. Després d’haver començat a practicar a l’úter com a embrió de 14 setmanes, el vostre nadó ja és un professional de la succió. (Molts nadons han estat atrapats en acte per ecografia).

Tot i que xuclar per calmar-se pot ser una obvietat, els investigadors d’un estudi del 2020 es van proposar demostrar-ho. Quan animeu el vostre nadó a xuclar per comoditat, tingueu en compte que us recolzen dades difícils: els nadons gaudeixen xuclant i es calmen xuclant fins i tot sense alimentar-se. Es diu xuclar no nutritiu.

Tot i que podeu deixar que el vostre nadó mama el pit, per obtenir una mica més de llibertat, és possible que vulgueu utilitzar un xumet. Tingueu en compte que l’Acadèmia Americana de Pediatria (AAP) generalment recomana retenir un xumet fins que vosaltres i el vostre nadó tingueu una bona rutina d’alletament matern, al voltant de les 3 o 4 setmanes d’edat. I si cerqueu el paci adequat, us oferim aquesta llista dels 15 millors xumets.

Consells per donar una xuclació perfecta al vostre nadó:

• No retingueu un xumet a causa de la preocupació que no en desfeu mai. Els hàbits no es formen fins al voltant dels 6 mesos.
• Encara us preocupen els mals hàbits? La succió del polze és més difícil d’aturar.
• En els casos en què no tingueu xumet, podeu oferir-li al vostre nadó un color rosa net perquè el succioni. Mantingueu el coixinet del dit capgirat contra el sostre de la boca. Us sorprendrà el poder de succió d'algú tan petit.

El menjar per emportar

Un bebè que plora no és divertit. Si us preocupa que el plor del vostre bebè no es pugui reduir a la normalitat, parleu amb el vostre pediatre sobre les vostres preocupacions.

El plor incessant desgasta el teixit de la família. A mesura que practiqueu aquests cinc passos i apreneu què funciona millor amb el vostre bebè, podreu afegir-hi el vostre toc individual. Diverteix-te!