Una guia de l'usuari: 4 signes que són TDAH, no pas "estranyesa"

Content

• 1. Ets una mica "extra"
• 2. Se t'ha descrit com "a tot arreu"
• 3. Quin és el tercer? Sí, problemes de memòria
• 4. El vostre apartament li provocaria un atac de cor a Marie Kondo
• Què pots fer, doncs?

Una guia de l'usuari: el TDAH és una columna de consells sobre salut mental que no oblidaràs, gràcies als consells de l'humorista i defensor de la salut mental Reed Brice. Té tota una vida d’experiència amb el TDAH i, com a tal, té una idea de què fer quan tot el món se sent com una botiga de porcellana ... i ets un toro amb patins.

Qualsevol pregunta? No us pot ajudar per on vau deixar les claus per última vegada, però la majoria d’altres preguntes relacionades amb el TDAH són un joc net. Dispara-li un DM a Twitter o Instagram.

Torneu a fer aquell estrany toc amb el peu.

Acabeu d’aconseguir un altre bitllet d’aparcament que ja no us podeu permetre perquè us heu oblidat de pagar el comptador ... de nou.

T'has dormit amb OMS ahir a la nit, grrrl ?!

D’acord, potser no ets un embolic tan calent com jo (no és l’obstacle més alt per saltar, ho reconec). Però potser heu estat lluitant amb la vostra organització, estat d’ànim, control d’impulsos o qualsevol dels altres símptomes escabrosos associats al TDAH, i us pregunteu què podria passar.

Si afecta la vostra capacitat per funcionar dia a dia, quant de temps us deixareu allà penjant-vos lluitant amb els vostres mecanismes d’adaptació abans de decidir si es tracta “només de la vostra personalitat” o de la mateixa condició de salut mental que afecta milions d'altres persones a tot el món?

Per revisar-los, repassem alguns dels símptomes més freqüents del TDAH per veure si algú us fa sonar un timbre de ding-dong, oi? Inclouen:

• mal enfocament
• desorganització
• hiperactivitat i inquietud
• dificultat per seguir les instruccions
• impaciència i irritabilitat

Hi ha moltes més facetes del TDAH. No tothom els experimentarà a tots, però aquests són els sospitosos habituals que porten la gent a buscar ajuda. Si encara no esteu segur de si us apliquen, en detallem una mica més.

1. Ets una mica "extra"

Mai pots deixar de ser una diva addicional forta?

L’excessivitat, la inquietud i la inquietud són enormes indicacions per a algú amb TDAH. Per a mi, és com si la meva ansietat intentés esbrinar una manera de sortir del meu cos el més ràpidament possible. Tartamudejo i repeteixo paraules, flexio els dits i els dits dels peus i m’adapto al meu seient aproximadament mil vegades per minut, quan hi puc quedar-me.

"Ara Reed", pregunteu, "com sé que es tracta d'un trastorn mental i no només d'un lamentable segon refredat del dia?" Pregunta justa! Tot es redueix a la freqüència amb què experimenta això i fins a quin punt afecta la vostra capacitat per fer coses (i sense deixar-vos sorprendre com el pitjor infractor de la biblioteca del món).

2. Se t'ha descrit com "a tot arreu"

El vostre enfocament i control són una mica ... estranys? Mantenir-se en el tema durant una conversa és angoixant? Igual que el moment que em punxaven les orelles i li vaig dir al meu amic: Will: és el meu amic més vell de la infància i vam créixer junts a prop de Joshua Tree! Si no ho heu estat mai, simplement haureu d’acceptar, ho sento. En parlarem una altra vegada.

Si no us podeu centrar, pot ser difícil assolir els vostres objectius, ja sigui per acabar un projecte que us apassioni o simplement deixar que algú parli durant una conversa durant, com ara, un SEGONS. Mantenir-se en la pista és difícil quan la seva condició de salut mental li proporciona una ment hiperactiva i un control d’impulsos massa baix.

El TDAH pot ser esgotador. Recordeu que hi ha un munt d’exercicis, tècniques de meditació i medicaments per fer-vos sentir correctament calibrats. Tot comença per reconèixer els signes.

3. Quin és el tercer? Sí, problemes de memòria

No és broma, quasi m’he oblidat d’incloure-ho.

Obriu la porta d’entrada i oblideu immediatament cap a on aneu perquè heu vist un gos especialment bonic (qui entre nosaltres)?

T’has adonat constantment que estàs enmig d’una conversa amb una persona a qui acabes de presentar-te i no recordes si es diu Justin o Dustin O si parlava de peixos tropicals o periquitos?

També visc en aquest infern boirós, que és especialment infernal per a mi perquè conèixer-me i recordar els detalls del que deien és, com una gran part de tot aquest acord amb “escriptors professionals”, ho creieu o no!

Alguns dies, per molt que provi de la pilota, el meu cervell no col·labora i acabo semblant una diva que no es molesta en aprendre els noms de les persones ni valora el seu temps. Si sou una diva que no aprèn els noms ni valora el temps de la gent, però els que tenim TDAH treballem amb els nostres metges i terapeutes en estratègies per evitar que siguem constantment idontknowher.gif.

4. El vostre apartament li provocaria un atac de cor a Marie Kondo

Esteu tan desorganitzada que fins i tot Marie Kondo faria un cop d'ull al vostre estat general de coses i li diria: "Hoo noi?"

Bé, no estàs sol, lector. Quan era un nen, era un encàrrec de ximple intentar inculcar-me una visió de Tot allò que es feia (sobretot des que, amb divulgació completa, vaig créixer en una llar d’acumulació, de manera que el nivell d’ordenació és uhhh relatiu). Jo era un nen descuidat i encara sóc un adult descuidat.

Mireu bé i amb calma el vostre entorn, les finances i, potser, el Google Calendar poc valorat i digueu-me sincerament si us sentiu còmode així.

El desordre i els plans de joc solts són l’enemic per a aquells de nosaltres amb TDAH. Personalment, crec que aquest és un dels trets més difícils de conciliar. Quan ha passat de la línia peculiar a un conjunt d’hàbits nocius que afecten al màxim la seva capacitat de viure la vida, potser serà el moment de rebre ajuda.

... ara, si em disculpeu un moment, vaig a fer el meu llit.

Què pots fer, doncs?

Amic, avui pot ser el dia que tots dos us rendiu comptes i us retalleu una mica.

No es pot excusar una condició mèdica per un comportament menys que afalagador, però es pot entendre per què passa i aprendre nous hàbits per inhibir aquest comportament. I no cal fer-ho sol! Parleu amb un metge o un psiquiatre, ja que són els que us poden fer la prova adequada i us ofereixen els següents passos per tornar a la pista.

I si teniu TDAH? Sóc el vostre nou millor amic d’esquirol: estaré aquí a Healthline, aprofundint en aquests problemes junts. Esbrinem com ser els sobirans super dignes i que tinguin junts, que sabem que estem sota tot aquest embolic.

Reed Brice és escriptor i humorista amb seu a Los Angeles. Brice és un alumne de la Claire Trevor School of the Arts de la UC Irvine i va ser la primera persona transgènere que va rebre una publicació professional amb The Second City. Quan no parlem del te de les malalties mentals, Brice també escriu la nostra columna d’amor i sexe, “U Up?”