5 consells senzills per alleujar el dolor de l'oïda

Content

• 1. Compresa calenta
• 4. Feu un massatge
• 5. Estiraments del coll
• Quan anar al metge

El dolor a l'oïda és un símptoma molt comú, que pot sorgir sense cap causa aparent ni infecció, i sovint es produeix per exemple per una exposició prolongada al fred o a la pressió a l'interior de l'orella durant un refredat.

Com que no sempre és necessari fer un tractament específic amb antibiòtics o qualsevol altre tipus de medicament, hi ha alguns consells senzills que es poden fer a casa i que poden ser suficients per alleujar les molèsties. Ja sigui en nens o adults, el dolor a l’oïda tendeix a empitjorar a la nit i empitjora amb l’aparició de sinusitis o al·lèrgies.

Si després de provar els consells, el dolor continua o si dura més de 2 o 3 dies, és aconsellable consultar un metge ORL o un metge de capçalera, per avaluar si hi ha una infecció que s’hagi de tractar amb antibiòtics específics. Vegeu les principals causes del dolor a l’oïda i què cal fer en cada situació.

1. Compresa calenta

Tot i que, en la majoria dels casos, aplicar una compresa tèbia pot semblar una manera millor de proporcionar més alleujament, també hi ha situacions en què el dolor només es redueix quan s’aplica fred al moment. Això es deu al fet que el fred ajuda a reduir la inflamació de l’oïda, així com permet adormir les terminacions nervioses.

Per fer servir el fred, poseu una mica de gel en una bossa de plàstic i, a continuació, recolzeu la bossa sobre l’orella i la zona circumdant, protegint-la amb un drap net. En cap cas, el paquet de gel s’ha d’aplicar directament a la pell, especialment en el cas de nens o persones grans, ja que pot provocar cremades.

4. Feu un massatge

Fer un massatge lleuger pot ser una altra manera senzilla d’alleujar el dolor de l’oïda, sobretot quan el dolor sorgeix després de situacions molt estressants, ja que el massatge ajuda a relaxar els músculs que poden contraure’s per l’excés d’estrès i preocupació.

Per realitzar el massatge, heu de fer moviments de dalt a baix amb el polze, començant per darrere de l’orella i aplicant una lleugera pressió mentre baixeu cap al coll. Després, s’ha de repetir el mateix moviment des de la part frontal de l’orella.

5. Estiraments del coll

L’estirament del coll també és una altra opció per relaxar els músculs i alleujar el dolor de l’oïda, especialment quan està sobrecarregat. Un dels estiraments més efectius és mantenir l’esquena recta i, després, sense girar el cos, mirar cap a un costat i mantenir el cap entre 10 i 15 segons, després girar cap a l’altre costat i tornar a mantenir el cap.

Un altre tram que es pot utilitzar és mirar cap endavant i després inclinar el cap cap a un costat, de manera que l’orella estigui més a prop de l’espatlla. Després, mantingueu aquesta posició amb la mà al mateix costat i mantingueu-la premuda entre 10 i 15 segons. Finalment, s’ha de repetir a l’altra banda.

Consulteu altres opcions d’estirament del coll que us poden ajudar.

Quan anar al metge

En la majoria dels casos, el dolor de l’oïda no és un símptoma greu i es pot alleujar a casa, però és important consultar un metge si:

• El dolor no millora al cap de 2 o 3 dies;
• Apareixen altres símptomes, com febre, mal de cap intens o marejos;
• Hi ha pus o qualsevol tipus de líquid que surt de l’orella;
• Dificultat per obrir la boca.

En aquests casos, es pot desenvolupar una infecció de l’oïda i és important iniciar un tractament adequat amb antibiòtics. Obteniu més informació sobre el tractament del dolor de l’oïda.