3 activitats de fitness divertides per al Dia de Colom 2011

Content

• Revisió de

El Dia de Colom ja és a punt! Com que els caps de setmana de vacances es tracta de celebrar, per què no canvieu la vostra rutina d’entrenament i proveu alguna cosa diferent? Al cap i a la fi, qui vol quedar-se atrapat a la cinta quan pugueu sortir gaudint del bell temps de la tardor? Aquí hi ha tres maneres divertides i adequades de sortir i gaudir del dia de Colom:

1. Anar a collir pomes. O carbassa, el que prefereixis! Entre caminar i cercar les carabasses i les pomes perfectes i després portar-les a casa, podríeu cremar fins a 175 calories en una hora. A més, tindreu una excusa per provar algunes receptes noves de tardor delicioses.

2. Juga a futbol amb bandera. En lloc de mirar el futbol a la televisió aquest cap de setmana, reuniu alguns amics o familiars per jugar un partit abans d’instal·lar-vos a veure el vostre equip favorit. Si el futbol no és el teu, per què no patades una pilota de futbol? Fins i tot el rascol de fulles crema calories i pot ser divertit (sobretot per als nens petits).

3. Anar a passejar. Si aquest cap de setmana us trobeu sense problemes i no heu d'estar a l'oficina dilluns, aquesta podria ser l'oportunitat perfecta per fer una caminada llarga i tranquil·la. Potser esteu buscant explorar un nou barri de la vostra ciutat o hi ha una gran ruta de senderisme a prop vostre. Si esteu a punt per fer una mica més aventurer, aneu a passejar a cavall. Sempre és divertit tenir un company d’exercici i hi ha alguna cosa en treballar amb animals que fa que fer exercici sigui més divertit que fer-ho sol.

Revisió de