Fer front a la regressió del son del 18 mesos

Content

• Què és la regressió del son de 18 mesos?
• Quant durarà?
• Què provoca?
• Què podeu fer al respecte?
• Necessitats de son per a joves de 18 mesos
• Consells per dormir
• Emportar

El teu petit s'ha convertit en un adorable i sens dubte bebè en un nen adorable i actiu. Estan plens de personalitat i mantenen entretingut cada dia.

De sobte, però, el vostre fill té 18 mesos i sembla que aquests dies no s’acaben de fer perquè el vostre dolç àngel simplement ho farà no Vés a dormir. (Una sensació difícil de relacionar-se, ja que donaria qualsevol cosa per arrebossar-se en un bon llit càlid ...)

A falta d’invertir en cafè i cremes sota ulls, què pot fer un progenitor? I per què el vostre nen petit abans va començar aquest boicot al somni enlloc? A continuació, us esperen les respostes a aquestes preguntes, així com les que esteu massa cansades per pensar-les.

Què és la regressió del son de 18 mesos?

Alguns consideren que és el més dur de la regressió típica del son per a nadons i nens, la regressió del son de 18 mesos és un moment en què el seu nen petit pot passar de dormir prou bé tant de dia com de nit a protestar per dormir o despertar-se amb freqüència.

De vegades, el vostre fill pot negar-se a dormir o dormir. Això pot produir-se ràpidament i, aparentment, sense motius.

Com veieu que això comença a succeir, pot trigar records de nits sense dormir i de baralles per dormir quan tenien uns 4 i 8 mesos. Aquesta regressió del son comporta un repte afegit perquè ara el vostre nen té més a dir i ha recorregut un llarg camí per aprendre a expressar els seus desitjos.

Tot i que és probable que no hagis de pensar en explicar la importància del son al vostre fill de 8 mesos o us preocupeu que el vostre jove de quatre mesos esbrinaria com es podia arrossegar fora del seu bressol, el conjunt d’habilitats més ampli del vostre jove de 18 mesos. pot fer que aquesta regressió del son sigui més difícil.

Amb la seva intensa sensació d’independència i habilitats motrius més avançades, la regressió del son de 18 mesos requereix generalment una mica més de diplomàcia i creativitat del que era necessari en el passat. Tampoc és un sentit de l’humor i una forta tassa de cafè no us pot passar!

Quant durarà?

Pot diferir molt segons el nen, però normalment la regressió del son de 18 mesos té una durada de 2 a 6 setmanes.

Abans d’espantar-se amb el pensament de sis setmanes de son inquiet, tingueu en compte que alguns nens no podran experimentar-lo mai o experimentar-lo només per poc temps.

Com totes les regressions del son, la regressió del son de 18 mesos és molt personal pel temps que s’enfila. Seguir alguns consells a continuació us pot ajudar a mantenir-lo al costat més curt.

Què provoca?

Tot i que es diu una regressió del son, tingueu en compte que aquest canvi temporal en els patrons de son és en realitat un signe del creixement i desenvolupament del vostre fill.

Les regressions del son s’associen sovint al desenvolupament cerebral i a les fites físiques, i la regressió del son als 18 mesos no és diferent.

És possible que hagueu observat que el vostre fill brotava com una mala herba o que practicava un somriure amb unes dents més. Les hormones de creixement alliberades al cos per ajudar el seu fill a fer-se grans poden pertorbar els cicles de son del seu fill. I la dentició és notòriament incòmoda. Així doncs, podeu culpar parcialment aquella nova alçada i aquelles dents noves i agudes durant unes nits menys descansades.

Com a part del seu creixement socioemocional al voltant dels 18 mesos, el vostre fill podria experimentar una angoixa per separació. Això els pot portar a preocupar-se quan pares i cuidadors de confiança els deixen sols a dormir.

El vostre fill també pot semblar una mica més voluntat, ja que tenen un desig més fort d’independència i un major sentiment de jo, cosa que pot provocar algunes protestes si s’està triant el son per alguna cosa més que els agradaria.

Què podeu fer al respecte?

En primer lloc, recordeu que aquesta regressió del son de 18 mesos no durarà per sempre. De fet, aquest ha de ser un repte temporal.

Els mals hàbits creats durant aquest temps poden durar molt més que la pròpia regressió del son, per la qual cosa és important intentar evitar caure en rutines que no voldreu continuar.

Doneu suport al vostre fill perquè tingui el son que necessita durant aquesta regressió del son sense llençar el programa i cap sentit de coherència.

Si en el passat havíeu utilitzat un mètode d’entrenament en son, com ara el crit de crits o el mètode de recollida i recollida, potser voldreu tornar a revisar aquest procés ara. Si el fill té una rutina d'hora d'anar a dormir que utilitza regularment, és important continuar-la.

Si mai no heu establert una rutina d'hora d'anar a dormir, ara seria molt bo per fer-ho. Aquesta rutina proporcionarà al vostre fill un patró previsible que l'ajudarà a preparar-los per dormir, i no ha de ser elaborat.

Una senzilla rutina de banyar-se, posar-se pijames, raspallar-se els dents, llegir un llibre i cantar una cançó farà el truc.

Tot i que pot ser temptador canviar-se de l’horari de la migdiada o de l’hora d’anar a dormir per evitar un enfocament, és important ser coherent. En mantenir coherent fins i tot durant una regressió del son, mostraràs al nen petit quines conductes s’esperen i els donarà una sensació d’estructura.

L’adherència als horaris pot facilitar que el normal torni a la normalitat després de la regressió del son.

Per ajudar el vostre fill a sentir un sentiment d’independència dins d’aquesta estructura pot ser útil que els permeti prendre decisions adequades a l’edat durant la seva rutina de son.

Algunes opcions senzilles que poden fer són triar entre parells de pijames ("T’agradaria el pijama vermell o el verd?") I llibres d'hora d'anar a dormir ("T'agradaria aquest llibre o aquell?")

Si el vostre fill petit preferiria enfadar-se que prendre una decisió, feu un model amb tranquil·litat per triar una de les opcions. ("El vermell és el meu color preferit, així que jo en trio. Aquí anem; posem el braç aquí".) Mantenir la calma davant de molèsties i modelar comportaments adequats ajuda al vostre fill a aprendre.

Necessitats de son per a joves de 18 mesos

Als 18 mesos d’edat, el vostre fill hauria d’estar al voltant d’11 a 14 hores de son cada 24 hores. Es pot prendre la forma d’1 1/2 a 2 hores de fer la migdiada i de 10 a 12 hores de son durant la nit.

Tot i que cada nen pot tenir un estil i un estil de son diferents, és important apuntar una son sana cada dia, fins i tot durant una regressió del son. El somni insuficient pot provocar molèsties addicionals i fer encara més difícil adormir-se, cosa que no és divertida per a ningú!

Consells per dormir

• Respira profundament! Com més tranquil i relaxat estigui, més tranquil·la i més propens a dormir el vostre nen petit.
• Limita el temps de la pantalla. Si permeteu que el vostre fill petit vegi televisió, vídeos de YouTube, etc., considereu que no ho permeten durant l’última hora o dues del dia i abans de la migdiada. I, sense cap dubte, eviteu mostrar qualsevol cosa a la pantalla un cop estiguessin al llit de bressol o nen petit.
• S'adhereixen als conceptes bàsics per la seva rutina d’anar a dormir. No cal que us vagi de moda. L’objectiu no és crear més distraccions del son. I, un cop establerta una rutina, assegureu-vos d’utilitzar-la de manera coherent.
• Eviteu els grans canvis. Ara, probablement no és el moment d’iniciar entrenaments en pota o provar un nou llit gran. Manteniu-lo senzill fins que no es restableixin els cicles de son.

Emportar

De la mateixa manera que ho heu fet a través de les regressions del son i dels vuit mesos dels vostres fills, confieu en que ho aconseguireu. Resteu coherent amb els horaris i les rutines de son i tornareu a anar al camí sense dormir sense crear mals hàbits.

Si no és res més, recorda que aquest curt període de temps ofereix una excusa fantàstica per invertir en la fantàstica cafetera que tenies a la llista de desitjos.