14 setmanes d'embaràs: símptomes, consells i molt més

Content

• El teu bebé
• Desenvolupament de bessons a la setmana 14
• Símptomes d'embaràs de 14 setmanes
• Nàusees
• Canvis d'humor
• Coses que cal fer aquesta setmana per a un embaràs saludable
• Mou-te
• Tenir relacions sexuals
• Quan trucar al metge

Canvis al cos

Ara que ja teniu oficialment el segon trimestre, és possible que l’embaràs sigui més fàcil que el primer trimestre.

Un fet especialment emocionant és que ara potser estareu "mostrant". El temps que comenci a aparèixer o a sobresortir el ventre d’una dona dependrà de múltiples factors, com ara si heu estat embarassada abans, la vostra anatomia, la forma del cos i els detalls de qualsevol embaràs anterior.

Si heu aconseguit mantenir el secret de les notícies del vostre bebè entre amics i familiars, és possible que us sentiu més còmode explicant-los ara. Els avortaments involuntaris al segon trimestre són ara els que heu passat les primeres 12 setmanes d’embaràs.

El teu bebé

El vostre bebè ara fa entre 3 i 4 polzades de llarg i pesa una mica menys de 2 unces. El vostre bebè ara pot fer cara, ja sigui amb els ulls entrecreuats, amb els celles arrufats o fins i tot amb ganyotes. Tot i que no podreu veure-les ni sentir-les, les petites expressions del vostre bebè es deuen a impulsos cerebrals que mostren quant creixen.

Si aviat teniu previst fer una ecografia, aneu a la recerca de si el vostre bebè li xucla el polze. El vostre bebè també treballa dur per estirar-se. Aviat els seus braços es veuran més proporcionals a la resta del seu petit cos.

Si tinguéssiu un microscopi, podríeu veure el cabell molt fi, anomenat lanugo, que comença a cobrir el cos del vostre nadó en aquest moment.

Al voltant de 14 setmanes, els ronyons del vostre bebè poden produir orina, que s’allibera al líquid amniòtic. I el fetge del vostre nadó comença a produir bilis. Tots dos són signes que el vostre bebè es prepara per a la vida fora de l’úter.

Desenvolupament de bessons a la setmana 14

La majoria de les dones poden escoltar els batecs del cor dels seus nadons la setmana 14 amb una ecografia Doppler. Podeu comprar un d’aquests dispositius per a ús domèstic. No us preocupeu si no trobeu els batecs del cor de seguida. Es poden fer diversos intents per aprendre a utilitzar-lo.

Símptomes d'embaràs de 14 setmanes

Alguns canvis que podríeu notar abans de la setmana 14 inclouen:

• disminució de la tendresa mamària
• augment de l’energia
• augment continuat de pes

Altres canvis i símptomes que podríeu experimentar són:

Nàusees

Tot i que algunes dones experimenten símptomes de malaltia matinal fins al final de l’embaràs, les nàusees són menys problemàtiques per a moltes dones a mesura que comença el segon trimestre. Tingueu en compte, però, que encara que el vostre estómac sembli més tranquil, és possible que tingueu nàusees de tant en tant.

Si les vostres sensacions de nàusees semblen particularment greus o si teniu dificultats per estomacar gairebé qualsevol cosa, és possible que tingueu hiperèmesi gravídica. El vòmit i la pèrdua de pes són altres signes d’aquesta condició potencialment perillosa.

És probable que la malaltia del matí no us faci mal ni a vosaltres ni al vostre bebè. Però si us preocupen els símptomes persistents, haureu de trucar al vostre metge per assegurar-vos que el vostre bebè i vosaltres obteniu prou nutrients.

Si encara us sentiu malament, hi ha coses que us poden ajudar. En primer lloc, intenteu no menjar massa alhora. Diversos menjars més petits poden produir menys nàusees que un àpat abundant.

Beure molts líquids i parar atenció als sentits. Si certes olors, com ara els adobats o el vinagre, o les temperatures, com ara la calor, empitjoren les nàusees, evitar és la millor opció per ara.

El gingebre també us pot ajudar. Normalment, podeu trobar gingebre a la botiga de queviures. Afegiu-lo al te, als batuts o a l’aigua. També podeu provar de prendre gingebre o menjar gingebres.

Canvis d'humor

Fer créixer un ésser humà dins teu és una empresa enorme i experimentaràs molts canvis. Les hormones poden provocar canvis d'humor. Però altres causes inclouen canvis físics, estrès i fatiga.

Els canvis d’humor són una part molt freqüent de l’embaràs per a moltes dones, però és possible que noteu que els estats d’ànim s’estabilitzen durant el segon trimestre.

Voldràs descansar tant com puguis i trobar un amic amb qui parlar si t’estreses les moltes incògnites de la maternitat.

Coses que cal fer aquesta setmana per a un embaràs saludable

Mou-te

Ara que esteu al segon trimestre, és un bon moment per començar una rutina d’exercicis adequada a l’embaràs.

Aprofiteu qualsevol energia addicional que tingueu aquesta setmana. Si us desperteu refrescats, proveu de caminar al matí durant 15 minuts. Si la vostra energia arriba al màxim a la tarda o al vespre, consulteu una classe d’exercici prenatal local. El ioga, l'aeròbic aquàtic i els grups per caminar són grans opcions. Si ja feu exercici regularment, seguiu una rutina que us faci batre el cor a un ritme aeròbic de 3 a 7 dies a la setmana.

És possible que trobeu que una rutina regular d’exercicis us deixa sentir millor en general. També podeu plantejar-vos trobar un company d’exercici que pugui compartir els goigs i les pors de l’embaràs.

Tenir relacions sexuals

Un altre avantatge de no haver-hi més nàusees és que potser estareu més inclinat a practicar activitat sexual. Com que la panxa encara no és incòmode, ara és un bon moment per gaudir d’un vincle addicional amb la vostra parella.

També és possible que vulgueu tenir relacions sexuals amb més freqüència ara que esteu embarassada, perquè hi ha sang addicional que flueix per sota de la cintura. És una altra manera de mantenir-se actiu. I és completament segur tret que el vostre metge us ho aconselli.

Quan trucar al metge

Si experimenta algun dels símptomes següents, pot ser necessària una trucada al seu metge:

• sagnat vaginal
• fuites de fluid
• febre
• dolor abdominal intens
• mal de cap
• visió borrosa

També us recomanem que consulteu el vostre metge si encara esteu experimentant malalties matinals regulars o que empitjoren. Hi ha maneres d’assegurar-vos que el vostre bebè i vosaltres obtingueu els nutrients necessaris.