13 coses que saps massa bé si vius amb Brain Fog

Content

• 1. Haver-ho d’explicar –enmig– és un repte
• 2. Hi ha nivells, i són molt diferents
• 3. De vegades, es redueix a mirar
• 4. Oblida’t
• 5. Per què ho recordo? això?
• 6. Sempre estàs endevinant
• 7. Quina és aquesta paraula de nou?
• 8. Estàs borratxo?
• 9. I, sí, és vergonyós
• 10. És un cicle viciós de frustració
• 11. Les interrupcions descarrilen els nostres pensaments
• 12. Tothom vol oferir-vos els seus consells
• 13. L’autocura és imprescindible
• Emportar

La boira cerebral no és un terme mèdic, però sí que ho saben moltes persones amb malalties cròniques. "Quimio cervell" i "fibro boira" són només dos dels molts termes que s'utilitzen per parlar de boira cerebral. En termes més tècnics, la boira cerebral pot significar falta de claredat mental, poca concentració i molt més.

Confieu en mi, viure amb boira cerebral no és una cosa fàcil. Afecta tot el que feu durant tot el dia, per no parlar de cada interacció que tingueu. Si es tracta de boira cerebral, aquestes són només 13 coses que vostè pot entendre.

1. Haver-ho d’explicar –enmig– és un repte

És difícil explicar què és la boira cerebral, sobretot enmig d’un episodi. Fins i tot quan la gent que ens envolta coneix les nostres dificultats cognitives, no sempre hi ha una manera fàcil de fer-los saber que és el que està passant. Tenir una paraula en clau no és qüestió quan no recordeu coses senzilles.

Quan estic tractant amb la boira, les meves explicacions van des de "Tinc un dia de boira cerebral" fins a "El cervell no funciona". Com ho explico té a veure amb el lloc on estic, amb qui estic i el mal que em fa la boira.

2. Hi ha nivells, i són molt diferents

La gravetat de la boira pot canviar ràpidament d’un minut a l’altre. Alguns dies, sóc increïblement eloqüent. Altres dies, amb prou feines puc formar frases completes. No tots els moments de boira cerebral es creen iguals.

3. De vegades, es redueix a mirar

Pot semblar que estigueu atrapat a l’arena movent, que us torneu convertint lentament en pedra o que passegeu per Jello. El món es mou al teu voltant a un ritme que no pots seguir. També és difícil entendre i entendre conceptes.

4. Oblida’t

La boira cerebral té a veure amb l’oblit: oblidar paraules, cites, coses a la llista de tasques o per què heu entrat a la cuina.

Lluitar contra això suposa un gran esforç i molts sistemes redundants. Per exemple, tinc diversos calendaris a casa, a més d’un calendari i del calendari del meu telèfon. Si no les comprovo totes, potser em perdré alguna cosa.

5. Per què ho recordo? això?

M’alegro de recordar el moment en què vaig trobar el comandament a distància després de tenir un somni, el vaig perdre a vuitè grau. Puc recordar de recollir les recàrregues de recepta abans de tornar-les a posar?

6. Sempre estàs endevinant

Si no viviu amb boira cerebral, imagineu-vos aquell punt on gairebé dormiu, però us pregunteu si heu apagat el forn o heu tancat la porta principal. Ara, imagina’t que és el teu estat d’ànim diari durant tot el dia.

No és increïble.

Preguntes freqüents com ara "He pres els meus medicaments aquest matí?" persegueix-nos. Sovint, això vol dir que hem establert rutines com ara prendre els nostres medicaments durant la nostra primera visita al bany. Tot i això, això no impedeix completament que aparegui la pregunta.

7. Quina és aquesta paraula de nou?

Oblidar paraules o triar paraules equivocades és un dels principals símptomes de la boira cerebral.

8. Estàs borratxo?

Com que la gent no entén molt bé la boira cerebral, intenten esbrinar què us passa. La intoxicació o estar sota la influència de les drogues és un element popular.

9. I, sí, és vergonyós

És vergonyós saber que sou capaços d’aconseguir tant, només que la boira se l’emporti. Això és especialment cert si el vostre treball es basa en utilitzar aquesta capacitat o interactuar amb el públic d'alguna manera. S’afegeix a les autocrítiques que sovint mostrem quan ens frustrem amb nosaltres mateixos.

10. És un cicle viciós de frustració

Tractar amb la boira és increïblement frustrant. Embarassar-se sembla que només empitjora els símptomes. Es fa encara més difícil expressar-se.

11. Les interrupcions descarrilen els nostres pensaments

La gent pot estar bé quan interromp una història per ajudar a omplir un buit o fer una pregunta. Tot i això, sovint significa que perdem el lloc. El nostre sistema de pensament ha descarrilat i no hi ha hagut supervivents.

12. Tothom vol oferir-vos els seus consells

La gent sol voler arreglar les coses. En lloc d’escoltar i empatitzar amb la lluita o oferir suport, donen consells. És dolç voler ajudar, però la boira cerebral encara s’està investigant i esbrinant. Les herbes i el ioga no ho solucionaran.

Independentment, els consells mèdics no sol·licitats poden ser condescendents i feridors.

13. L’autocura és imprescindible

La boira cerebral és increïble. Una de les coses més importants a fer: quan recordeu. - és cuidar-se. Només pot ajudar amb la boira cerebral o, com a mínim, amb la manera d’afrontar-se.

Emportar

Viure amb boira cerebral és un repte únic. Ve de la mà de moltes malalties cròniques, però no sempre és tan evident per als que us envolten. Això, en si mateix, pot dificultar la convivència i l'explicació. Però sovint la boira cerebral simplement no s’entén. Amb la comunicació i l’empatia, podeu ajudar a desacreditar els mites que envolten la boira cerebral i ajudar a donar llum a les seves implicacions quotidianes.

Kirsten Schultz és una escriptora de Wisconsin que desafia les normes sexuals i de gènere. A través de la seva tasca com a activista per a malalties cròniques i discapacitats, té la reputació d’enderrocar les barreres mentre provoca problemes constructius. Kirsten va fundar recentment Chronic Sex, que discuteix obertament com la malaltia i la discapacitat afecten les nostres relacions amb nosaltres mateixos i amb els altres, inclòs el sexe! Podeu obtenir més informació sobre Kirsten i Chronic Sex a chronicsex.org i segueix-la @ChronicSex.