Biofeedback

El biofeedback és una tècnica que mesura les funcions corporals i us proporciona informació sobre elles per ajudar-vos a entrenar-los per controlar-los.

El biofeedback es basa sovint en mesures de:

• Pressió sanguínea
• Ones cerebrals (EEG)
• Respirar
• Ritme cardíac
• Tensió muscular
• Conductivitat de l'electricitat a la pell
• Temperatura de la pell

En veure aquestes mesures, podeu aprendre a canviar aquestes funcions relaxant-vos o tenint imatges agradables a la vostra ment.

Els pegats, anomenats elèctrodes, es col·loquen a diferents parts del cos. Mesuren la freqüència cardíaca, la pressió arterial o qualsevol altra funció. Un monitor mostra els resultats. Es pot utilitzar un to o un altre so per fer-vos saber quan heu assolit un objectiu o un estat determinat.

El vostre metge us descriurà una situació i us guiarà a través de tècniques de relaxació. El monitor us permet veure com canvien la freqüència cardíaca i la pressió arterial en resposta a l'estrès o la relaxació.

El biofeedback us ensenya a controlar i canviar aquestes funcions corporals. En fer-ho, se sent més relaxat o més capaç de provocar processos específics de relaxació muscular. Això pot ajudar a tractar afeccions com:

• Ansietat i insomni
• Restrenyiment
• Cefalees tensionals i migranyes
• Incontinència urinària
• Trastorns del dolor com el mal de cap o la fibromiàlgia
  

• Biofeedback
• Biofeedback
• Acupuntura

Haas DJ. Medicina complementària i alternativa.A: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Malalties gastrointestinals i hepàtiques de Sleisenger i Fordtran: Fisiopatologia / Diagnòstic / Gestió. 10a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 131.

Hecht FM. Medicina complementària, alternativa i integrativa. A: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 26a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 34.

Hosey M, McWhorter JW, Wegener ST. Intervencions psicològiques per al dolor crònic. A: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Aspectes bàsics de la medicina del dolor. 4a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cap 59.