Rehabilitació cardíaca

La rehabilitació cardíaca (rehabilitació) és un programa que us ajuda a viure millor amb malalties del cor. Sovint es prescriu per ajudar-vos a recuperar-vos d’un atac de cor, una cirurgia cardíaca o altres procediments o si teniu insuficiència cardíaca.

Aquests programes solen incloure tant educació com exercici. L’objectiu de la rehabilitació cardíaca és:

• Milloreu la funció cardiovascular
• Milloreu la vostra salut i qualitat de vida en general
• Reduir els símptomes
• Reduïu el risc de futurs problemes cardíacs

La rehabilitació cardíaca pot ajudar a qualsevol persona que hagi tingut un atac de cor o un altre problema cardíac. Podeu considerar la rehabilitació cardíaca si heu tingut:

• Atac de cor
• Malaltia coronària (CHD)
• Atac de cor
• Angina de pit (dolor al pit)
• Cirurgia de cor o vàlvula cardíaca
• Trasplantament de cor
• Procediments com l’angioplàstia i el stent

En alguns casos, el vostre metge us pot derivar a rehabilitació si heu tingut un atac de cor o una cirurgia cardíaca. Si el vostre proveïdor no menciona la rehabilitació, podeu preguntar-vos si us pot ajudar.

La rehabilitació cardíaca us pot ajudar:

• Milloreu la vostra qualitat de vida
• Reduïu el risc de patir un atac de cor o un altre atac de cor
• Realitzeu les tasques diàries amb més facilitat
• Augmenteu el vostre nivell d’activitat i milloreu el vostre estat físic
• Apreneu a menjar una dieta saludable per al cor
• Perdre pes
• Deixar de fumar
• Baixa la pressió arterial i el colesterol
• Millorar el control del sucre en sang
• Reduir l’estrès
• Reduïu el risc de morir per una malaltia cardíaca
• Mantingueu-vos independent

Treballareu amb un equip de rehabilitació que pot incloure molts tipus de professionals mèdics, inclosos:

• Metges del cor
• Infermeres
• Dietistes
• Fisioterapeutes
• Especialistes en exercici
• Terapeutes ocupacionals
• Especialistes en salut mental

El vostre equip de rehabilitació dissenyarà un programa que sigui segur per a vosaltres. Abans de començar, l’equip avaluarà la vostra salut general. Un proveïdor farà un examen i us pot fer preguntes sobre la vostra història clínica i mèdica. També podeu fer algunes proves per comprovar el vostre cor.

La majoria dels programes de rehabilitació duren de 3 a 6 mesos. Pot ser que el vostre programa sigui més llarg o més curt segons la vostra condició.

La majoria dels programes de rehabilitació cobreixen diverses àrees:

• Exercici. L’exercici regular us ajuda a enfortir el vostre cor i a millorar la vostra salut en general. Durant les sessions, podeu començar amb un escalfament d’uns 5 minuts seguit d’uns 20 minuts d’aeròbic. L’objectiu és arribar a aproximadament el 70% al 80% de la freqüència cardíaca màxima. A continuació, es refredarà durant uns 5 a 15 minuts. També podeu fer lleugers aixecaments de peses o utilitzar màquines de pesar com a part de la vostra rutina. Al principi, el vostre equip controlarà el vostre cor mentre feu exercici. Començareu lentament i augmentareu la vostra activitat física amb el pas del temps. El vostre equip de rehabilitació també us pot suggerir que feu altres activitats, com ara caminar o treballar al jardí, els dies que no esteu al programa.
• Alimentació saludable. El vostre equip us ajudarà a aprendre a prendre decisions alimentàries saludables. Us poden ajudar a planificar una dieta que ajudi a controlar problemes de salut, com ara diabetis, obesitat, hipertensió arterial o colesterol alt.
• Educació. El vostre equip de rehabilitació us ensenyarà altres maneres de mantenir-vos sans, com deixar de fumar. Si teniu algun trastorn de salut, com ara diabetis, CHD o hipertensió arterial, el vostre equip de rehabilitació us ensenyarà a controlar-lo.
• Suport. El vostre equip de rehabilitació us ajudarà a fer aquests canvis d’estil de vida. També us poden ajudar a fer front a l’ansietat o la depressió.

Si esteu a l’hospital, pot començar el programa de rehabilitació mentre hi sigueu. Un cop aneu a casa, és probable que aneu a un centre de rehabilitació de la vostra zona. Pot ser a:

• L'Hospital
• Una facultat d’infermeria especialitzada
• Una altra ubicació

El vostre proveïdor us pot derivar a un centre de rehabilitació o pot ser que hàgiu de triar-ne un. Quan trieu un centre de rehabilitació, tingueu en compte algunes coses:

• El centre és a prop de casa vostra?
• El programa és en un moment adequat per a vosaltres?
• Es pot arribar fàcilment al centre?
• El programa té els serveis que necessiteu?
• El programa està cobert per la vostra assegurança?

Si no podeu arribar a un centre de rehabilitació, és possible que tingueu una forma de rehabilitació que feu a casa vostra.

Rehabilitació cardíaca; Infart - rehabilitació cardíaca; Malaltia coronària: rehabilitació cardíaca; Malaltia de l'artèria coronària: rehabilitació cardíaca; Angina - rehabilitació cardíaca; Insuficiència cardíaca: rehabilitació cardíaca

Anderson L, Taylor RS. Rehabilitació cardíaca per a persones amb malalties del cor: una visió general de les revisions sistemàtiques de Cochrane. Base de dades Cochrane Syst Rev. 2014; 2014 (12): CD011273. PMID: 25503364 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25503364/.

Balady GJ, Ades PA, Bittner VA, et al. Referència, inscripció i lliurament de programes de rehabilitació cardíaca / prevenció secundària en centres clínics i més enllà: un assessorament presidencial de l’American Heart Association. Circulació. 2011; 124 (25): 2951-2960. PMID: 22082676 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082676/.

Balady GJ, Williams MA, Ades PA, et al. Components bàsics dels programes de rehabilitació cardíaca / prevenció secundària: Actualització del 2007: declaració científica del Comitè de Exercici, Rehabilitació Cardíaca i Prevenció de l’American Heart Association, el Council on Clinical Cardiology; els consells d'Infermeria Cardiovascular, Epidemiologia i Prevenció, i Nutrició, Activitat Física i Metabolisme; i l'Associació Americana de Rehabilitació Cardiovascular i Pulmonar. J Cardiopulm Rehabil Prev. 2007; 27 (3): 121-129. PMID: 17558191 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17558191/.

Dalal HM, Doherty P, Taylor RS. Rehabilitació cardíaca. BMJ. 2015; 351: h5000. PMID: 26419744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26419744/.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. Teràpia de prevenció secundària i reducció de riscos AHA / ACCF per a pacients amb malaltia vascular coronària i altres malalties arterioscleròtiques: actualització 2011: directriu de l’American Heart Association i la American College of Cardiology Foundation. Circulació. 2011; 124 (22): 2458-2473. PMID: 22052934 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22052934/.

Thomas RJ, Beatty AL, Beckie TM, et al. Rehabilitació cardíaca a casa: declaració científica de l'Associació Americana de Rehabilitació Cardiovascular i Pulmonar, l'American Heart Association i l'American College of Cardiology. J Am Coll Cardiol. 2019; 74 (1): 133-153. PMID: 31097258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31097258/.

Thompson PD, Ades PA. Rehabilitació cardíaca integral basada en l'exercici. A: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cap 54.

• Rehabilitació cardíaca