Símptomes comuns durant l’embaràs

Fer créixer un bebè és un treball dur. El vostre cos passarà per molts canvis a mesura que el vostre bebè creixi i les hormones canviïn. Juntament amb els dolors de l’embaràs, sentireu altres símptomes nous o canviants.

Tot i això, moltes dones embarassades diuen que se senten més sanes que mai.

Estar cansat és freqüent durant l’embaràs. La majoria de les dones se senten cansades els primers mesos i després cap al final. L’exercici, el descans i una dieta adequada us poden fer sentir menys cansats. També pot ajudar a fer descansos o migdiades cada dia.

Al principi de l’embaràs, és probable que realitzeu més viatges al bany.

• A mesura que l’úter creix i s’eleva més a l’abdomen (ventre), la necessitat d’orinar sovint pot disminuir.
• Tot i això, continuarà orant més durant tot l’embaràs. Això vol dir que també heu de beure més aigua i és possible que tingueu més set que abans d’estar embarassada.
• A mesura que us acosteu al part i el vostre bebè davalla cap a la pelvis, haureu de fer pipí molt més i la quantitat d’orina que passarà alhora serà menor (la bufeta aguanta menys a causa de la pressió del bebè).

Si teniu dolor en orinar o canvieu l’olor o el color de l’orina, truqueu al vostre metge. Aquests podrien ser signes d’una infecció de la bufeta.

Algunes dones embarassades també filtren orina quan tossen o esternuden. Per a la majoria de les dones, això desapareix després del naixement del bebè. Si això us passa, comenceu a fer exercicis de Kegel per enfortir els músculs del sòl pèlvic.

És possible que vegeu més secreció vaginal durant l’embaràs. Truqueu al vostre proveïdor si la baixa:

• Té una mala olor
• Té un color verdós
• Et fa sentir picor
• Provoca dolor o dolor

Tenir dificultats per moure els intestins és normal durant l’embaràs. Això és perquè:

• Els canvis hormonals durant l’embaràs frenen el sistema digestiu.
• Més endavant de l’embaràs, la pressió de l’úter sobre el recte també pot empitjorar el problema.

Podeu alleujar el restrenyiment:

• Menjar fruites i verdures crues, com ara prunes prunes, per obtenir fibra addicional.
• Menjar cereals integrals o de segó per obtenir més fibra.
• Utilitzar regularment un suplement de fibra.
• Beure molta aigua (de 8 a 9 tasses diàries).

Pregunteu al vostre proveïdor per provar un suavitzant de femta. Pregunta també abans d’utilitzar laxants durant l’embaràs.

Mentre esteu embarassades, el menjar es manté a l’estómac i a les entranyes més temps. Això pot provocar acidesa d’estómac (l’àcid estomacal torna a l’esòfag). Podeu reduir l’acidesa estomacal:

• Menjar menjars petits
• Evitant menjars picants i greixosos
• No beure grans quantitats de líquid abans d’anar a dormir
• No fer exercici durant almenys 2 hores després de menjar
• No estar estirat immediatament després d'un àpat

Si continueu tenint acidesa estomacal, parleu amb el vostre proveïdor sobre medicaments que us poden ajudar.

Algunes dones tenen hemorràgies nasals i genives mentre estan embarassades. Això es deu al fet que els teixits del nas i les genives s’assequen i els vasos sanguinis es dilaten i es troben més a prop de la superfície. Podeu evitar o reduir aquest sagnat mitjançant:

• Beure molts líquids
• Obtenir molta vitamina C, del suc de taronja o d’altres fruites i sucs
• Utilitzar un humidificador (un dispositiu que posa aigua a l’aire) per disminuir la sequedat del nas o dels sins paranasals
• Rentar-se les dents amb un raspall de dents suau per disminuir les genives sagnants
• Mantenir una bona higiene dental i utilitzar fil dental cada dia per mantenir les genives sanes

La inflor a les cames és freqüent. És possible que vegeu més inflor a mesura que us acosteu a parir. La inflamació és causada per l'úter que prem a les venes.

• També podeu notar que les venes de la part inferior del cos són cada vegada més grans.
• A les cames, s’anomenen varius.
• També podeu tenir venes properes a la vulva i a la vagina que s’inflen.
• Al recte, les venes que s’inflen s’anomenen hemorroides.

Per reduir la inflor:

• Aixequeu les cames i recolzeu els peus sobre una superfície més alta que la panxa.
• Estira't de costat al llit. Estirar-se al costat esquerre és millor si ho podeu fer còmodament. També proporciona una millor circulació del nadó.
• Utilitzeu mitges de subjecció o mitges de compressió.
• Limiteu els aliments salats. La sal funciona com una esponja i fa que el cos retingui més aigua.
• Intenteu no esforçar-vos durant els moviments intestinals. Això pot empitjorar les hemorroides.

La inflamació de les cames que es produeix amb mals de cap o hipertensió arterial pot ser un signe d’una complicació mèdica greu de l’embaràs anomenada preeclampsia. És important discutir la inflamació de les cames amb el vostre proveïdor.

Algunes dones senten falta d'alè de vegades mentre estan embarassades. És possible que noteu que respireu amb més rapidesa de l’habitual. Passa més sovint a la primera part de l’embaràs a causa dels canvis en les hormones. També pot passar de nou cap al final de l'embaràs a causa de la pressió del bebè. La falta d'alè lleu per l'exercici que millora ràpidament no és greu.

El dolor toràcic intens o la falta d'alè que no desapareix pot ser un signe d'una complicació mèdica greu. Truqueu al 911 o al número d’emergència local o aneu immediatament a una sala d’emergències si teniu aquests símptomes.

És possible que torni a tenir falta d’alè en les darreres setmanes de l’embaràs. Això es deu al fet que l’úter ocupa tant espai que els pulmons no tenen tant espai per expandir-se.

Fer aquestes coses pot ajudar amb la falta d’alè:

• Assegut recte
• Dormir recolzat sobre un coixí
• Descansar quan se li falta l’alè
• Moure’s a un ritme més lent

Si de sobte li costa respirar de manera inusual per a vostè, consulteu el vostre proveïdor immediatament o aneu a la sala d’emergències.

Atenció prenatal: símptomes comuns

Agoston P, Chandraharan E. Presa i examen d’història en obstetrícia. A: Symonds I, Arulkumaran S, eds. Obstetrícia i ginecologia essencials. 6a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 6.

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Preconcepció i atenció prenatal. A: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Obstetrícia de Gabbe: embarassos normals i amb problemes. 8a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: cap 5.

Swartz MH, Deli B. La pacient embarassada. A: Swartz MH, ed. Llibre de text de diagnòstic físic: història i examen. 8a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: cap 23.

• Embaràs