Limfedema: autocura

El limfedema és l'acumulació de limfa al cos. La limfa és un fluid que envolta els teixits. La limfa es mou a través dels vasos del sistema limfàtic i cap al torrent sanguini. El sistema limfàtic és una part important del sistema immunitari.

Quan la limfa s’acumula, pot causar un braç, una cama o una altra zona del cos que s’infli i es faci dolorosa. El trastorn pot ser vitalici.

El limfedema pot començar de 6 a 8 setmanes després de la cirurgia o després del tractament amb radioteràpia per al càncer.

També pot començar molt lentament després que finalitzi el tractament contra el càncer. És possible que no noteu símptomes durant 18 a 24 mesos després del tractament. De vegades pot trigar anys a desenvolupar-se.

Utilitzeu el braç amb limfedema per a activitats quotidianes, com ara pentinar-vos, banyar-vos, vestir-vos i menjar. Descanseu aquest braç per sobre del nivell del cor 2 o 3 vegades al dia mentre esteu estirat.

• Estigueu estirats 45 minuts.
• Recolzeu el braç sobre coixins per mantenir-lo aixecat.
• Obriu i tanqueu la mà de 15 a 25 vegades mentre esteu estirat.

Cada dia, netegeu la pell del braç o la cama que té limfedema. Utilitzeu loció per mantenir la pell humida. Reviseu la pell cada dia si hi ha canvis.

Protegiu la pell de les lesions, fins i tot petites:

• Utilitzeu només una navalla elèctrica per afaitar les aixelles o les potes.
• Utilitzeu guants de jardineria i guants de cuina.
• Utilitzeu guants quan treballeu per casa.
• Utilitzeu un didal quan cosiu.
• Vés amb compte al sol. Utilitzeu protectors solars amb un SPF de 30 o superior.
• Utilitzeu repel·lents d’insectes.
• Eviteu coses molt calentes o fredes, com ara gelades o coixinets de calefacció.
• Eviteu les banyeres d'hidromassatge i les saunes.
• Prengui sang, teràpia intravenosa (IV) i tirs al braç no afectat o en una altra part del cos.
• No porteu roba ajustada ni emboliqueu res amb el braç o la cama que tingui limfedema.

Cuida els teus peus:

• Tallar-se les ungles dels peus directament. Si cal, consulteu un podòleg per prevenir les ungles encarnades i les infeccions.
• Mantingueu els peus coberts quan estigueu a l’aire lliure. NO camineu descalços.
• Mantingueu els peus nets i secs. Utilitzeu mitjons de cotó.

No feu massa pressió al braç o a la cama amb limfedema:

• No seureu a la mateixa posició durant més de 30 minuts.
• No creieu les cames mentre esteu asseguts.
• Porteu joies soltes. Porteu roba que no tingui cinturons ni punys ajustats.
• On sigui un sostenidor que doni suport, però no massa ajustat.
• Si porteu una bossa de mà, porteu-la amb el braç no afectat.
• No utilitzeu vendes o mitges elàstiques de suport amb tires ajustades.

Tenir cura de talls i ratllades:

• Renteu les ferides suaument amb aigua i sabó.
• Apliqueu una crema o ungüent antibiòtic a la zona.
• Tapeu les ferides amb gasa seca o benes, però no les emboliqueu bé.
• Truqueu immediatament al vostre metge si teniu una infecció. Els signes d’infecció inclouen erupcions cutànies, taques vermelles, inflor, calor, dolor o febre.

Tenir cura de cremades:

• Col·loqueu un paquet fred o feu servir aigua freda sobre una crema durant 15 minuts. Després renteu-lo suaument amb aigua i sabó.
• Poseu un embenat net i sec sobre la crema.
• Truqueu al vostre proveïdor immediatament si teniu una infecció.

Viure amb limfedema pot ser difícil. Pregunteu al vostre proveïdor per visitar un fisioterapeuta que us pugui ensenyar sobre:

• Maneres de prevenir el limfedema
• Com afecten la dieta i l’exercici el limfedema
• Com s’utilitzen tècniques de massatge per disminuir el limfedema

Si se us prescriu una funda de compressió:

• Poseu-vos la màniga durant el dia. Traieu-lo a la nit. Assegureu-vos que obteniu la mida adequada.
• Utilitzeu la màniga quan viatgeu en avió. Si és possible, mantingueu el braç per sobre del nivell del cor durant els vols llargs.

Truqueu al vostre metge si teniu algun d’aquests símptomes:

• Noves erupcions o trencaments de la pell que no es curen
• Sensació de tensió al braç o a la cama
• Anells o sabates que s’estrenyen
• Debilitat al braç o a la cama
• Dolor, dolor o pesadesa al braç o a la cama
• Inflor que dura més d’1 a 2 setmanes
• Signes d'infecció, com ara enrogiment, inflor o febre de 38 ° C o més

Càncer de mama: autocura del limfedema; Mastectomia: autocura del limfedema

Web de l'Institut Nacional del Càncer. Limfedema (PDQ): versió per a professionals de la salut. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/lymphedema/lymphedema-hp-pdq. Actualitzat el 28 d’agost de 2019. Consultat el 18 de març de 2020.

Spinelli BA. Afeccions clíniques en pacients amb càncer de mama. A: Skirven TM, Osterman AL, Fedorczyk JM, eds. Rehabilitació de la mà i de l’extremitat superior. 7a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: cap 115.

• Càncer de pulmó
• Eliminació de grumolls de pit
• Mastectomia

• Radiació de feix extern mamari - descàrrega
• Radiació del tòrax - descàrrega
• Cura de ferides quirúrgiques: oberta

• Càncer de pulmó
• Limfedema