Consells per moure's en un repartiment de cames

Content

• Caminant amb un repartiment
• Consells per a quan estigueu en muletes
• Consells per desplaçar-se
• Consells per tenir cura del vostre repartiment
• Repartiment i cura de la pell quan camines
• Després que el repartiment es desprengui
• Preguntes per fer al metge
• Avantatge de caminar amb un repartiment
• Què podeu fer després

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Caminant amb un repartiment

Portar un repartiment a qualsevol part de la cama pot suposar un desafiament. A més del dolor d’una fractura òssia, un motlle pot sentir-se com un obstacle i una irritació. Navegar per la vida en un repartiment de cama requereix pràctica, planificació i paciència. Aquests consells pràctics us ajudaran a tornar a la vostra vida normal mentre espereu que el repartiment surti.

Consells per a quan estigueu en muletes

Caminar amb crosses pot ser descoratjador al principi. Pot requerir força resistència i requereix descansos per descansar.

Per fer front a les crosses:

• Penseu a afegir coixí addicional a la part superior de la crossa. Això pot reduir el dolor sota els braços.Per obtenir una solució de bricolatge, talla peces d’un fideu de piscina d’escuma que siguin tan llargs com la part superior de la crossa. Feu un tall per un costat del fideu i feu lliscar la crossa cap a la part que heu obert. També podeu comprar coixins i accessoris de crossa en línia i provar una bossa de maluc per transportar petites necessitats.
• Utilitzeu sempre sabates antilliscants quan utilitzeu crosses, fins i tot a casa.
• Mantingueu les muletes ajustades a l’alçada adequada per a vosaltres. Si estàs descalç o amb mitjons durant un període de temps, ajusta l’alçada de les muletes.
• Netejar les crosses sovint amb tovalloletes antibacterianes.

Consells per desplaçar-se

També podeu utilitzar el pensament estratègic per fer que la curació amb una cama fos menys limitant.

• Configureu estacions al voltant de casa vostra. Agrupeu els medicaments, l'aigua i els aperitius en diversos punts de casa vostra on passeu més temps. Això us pot ajudar a limitar la quantitat de temps que heu de passar per casa i, potencialment, pujar o baixar per qualsevol escala.
• Esborreu l'espai per la part principal de la vostra llar perquè pugueu moure-us fàcilment. Teniu un pla en cas d’emergència per poder sortir ràpidament de casa vostra si ho necessiteu.
• Identifiqueu els punts de descans en els llocs que teniu previst visitar. Truqueu amb antelació als llocs que vulgueu anar, com ara restaurants, museus i hotels, per preguntar-vos sobre l'accés per a discapacitats. Recordeu que quan feu aquest tipus de preguntes, no només us ajudeu a vosaltres mateixos, sinó que també defenseu altres persones.
• Si treballeu en un edifici amb diversos pisos o nivells, feu saber al porter o al gerent de l’edifici que esteu a les muletes. Si hi ha un incendi o una altra emergència a l’edifici, cal alertar algú que hi ha una persona que no pot utilitzar les escales i necessita ajuda.

Tot i que és possible que vulgueu caminar una mica cada dia per afavorir la circulació i prevenir la pèrdua òssia i l’atròfia muscular, caminar sempre suposarà un repte quan porteu un repartiment. Planifiqueu el vostre repartiment perquè tingueu ajuda per fer coses de peu, com ara vestir-vos, anar a cites, dutxar-vos o banyar-vos.

Consells per tenir cura del vostre repartiment

El material del vostre repartiment repercutirà en la manera que necessiteu cuidar-lo. Els dos tipus de fosa més habituals són el guix i el sintètic o la fibra de vidre.

Els motlles de guix no es poden mullar o el guix es desintegrarà. Els motlles de fibra de vidre s’han de mantenir secs, però una mica d’humitat de suor, pluja o gotes de dutxa perdudes es pot assecar amb una tovallola de paper.

Utilitzeu una bota de fosa o una sandàlia de fosa per evitar que la superfície del fosa s’embruti massa. Podeu utilitzar un drap humit per netejar la brutícia del motlle si és de fibra de vidre.

Botiga de botes i fundes foses en línia.

Repartiment i cura de la pell quan camines

Tenir cura del repartiment i de la pell que hi ha a sota és essencial per a la curació adequada de la lesió de les cames.

Si el repartiment fa que el peu se senti suat o pruïja, resistiu-vos a l’afany de ficar-hi alguna cosa. La pell és fràgil a mesura que es cura, i pot trencar la barrera de la pell intentant picar o netejar sota el motlle. En lloc d'això, penseu a deixar caure una petita quantitat de bicarbonat de sodi entre el motlle i la pell per matar els bacteris i evitar que el motlle tingui una olor desagradable.

No enganxeu paper de vàter o tovalloles de paper cap avall al motlle. Podria quedar atrapat i reduir la circulació sanguínia, cosa que necessiteu per curar la ferida.

Comproveu diàriament la pell al voltant del repartiment per assegurar-vos que el repartiment no sigui massa ajustat ni massa fluix. Si la pell s’irrita o s’esgota al lloc del repartiment, parleu amb el vostre metge.

Després que el repartiment es desprengui

Quan es desmarqui el repartiment, la cama pot semblar una mica diferent. Pot semblar que la pell estigui seca, escamosa i pàl·lida. La cama ferida pot ser més prima que l’altra cama, ja que és possible que hagueu perdut massa muscular.

• Tracteu suaument la pell al principi. Remull la pell amb aigua de bany tèbia i bloqueja la humitat amb una loció sense fragància per eliminar la pell seca.
• Si teniu una brossa per la lesió, fregueu-la suaument amb una tovallola. No agafeu mai una crosta abans de sortir.
• Si normalment afaiteu les cames, espereu-ho durant uns dies com a mínim. És possible que la vostra capa de pell necessiti una mica d’exposició a l’aire abans que estigui preparada per tirar i estirar els cabells d’afaitar amb una navalla o per fer front a qualsevol eliminador de cabell químic.

Preguntes per fer al metge

Pregunteu al vostre metge sobre la cura de la lesió abans de deixar la cita. El pla de tractament de tothom serà diferent i, de vegades, el metge no sabrà què recomanar fins que no vegi com s’ha curat la cama sota el repartiment. És possible que els músculs de la cama hagin de tornar a l’activitat regular.

Les preguntes específiques per al vostre metge poden incloure:

• Necessito fer servir una fèrula o continuar utilitzant una bota per caminar després de treure el model? Si és així, quant de temps recomana utilitzar-lo?
• Serà necessària la fisioteràpia per continuar curant-se? Amb quina freqüència he d’anar? A qui recomaneu?
• Hi ha tècniques de massatge o teràpies de calor que recomaneu per al tractament a casa?
• Què he de buscar mentre continuo curant? Hi ha símptomes específics que vulgueu que observés?

Avantatge de caminar amb un repartiment

Caminar sobre el seu motlle augmenta la circulació cap a la zona de la lesió, cosa que pot afavorir la curació de l’os trencat. Caminar sobre el repartiment també evita que perdeu massa òssia. Fins i tot breus períodes de caminada mentre es troba en un repartiment pot ajudar a prevenir la pèrdua òssia.

Cada lesió és diferent. Els repartiments tenen com a objectiu immobilitzar el punt de lesió perquè l’os es pugui fusionar. Una fractura fibular severa o una fractura trimalleolar pot requerir un temps de descans addicional abans d’intentar caminar, per exemple. La vostra edat, el nivell de dolor i el risc de complicacions determinaran els consells del vostre metge sobre quant de temps hauríeu d’intentar caminar en el repartiment.

Què podeu fer després

El temps passat en un repartiment pot ser frustrant, però la majoria de la gent no necessita portar-ne cap durant més de sis setmanes. Parleu amb el vostre metge si observeu algun dels símptomes següents:

• els dits dels peus o la part inferior de la cama semblen perdre sensació o es tornen blaus
• no es pot moure els dits dels peus
• la inflamació apareix o empitjora
• el vostre repartiment queda solt
• tens picor a l’interior del repartiment que no s’aturarà

Un cop desaparegut el repartiment, assegureu-vos de realitzar qualsevol exercici de rehabilitació, de dur un repartiment ambulant i demaneu al vostre metge qualsevol orientació de seguiment si ho necessiteu.