Com es tracta la diabetis tipus 2? Què cal saber si se us ha diagnosticat recentment?

Content

• Pèrdua de pes
• Canvis dietètics
• Exercici físic
• Medicació
• Proves de sucre en sang
• El menjar per emportar

Visió general

La diabetis tipus 2 és una afecció crònica en què el cos no utilitza correctament la insulina. Això fa que augmentin els nivells de sucre en sang, cosa que pot provocar altres problemes de salut.

Si teniu diabetis tipus 2, el vostre metge us pot prescriure un o més tractaments per ajudar a controlar els nivells de sucre a la sang i reduir el risc de complicacions.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre alguns dels tractaments i recomanacions més habituals per a les persones que han estat diagnosticades recentment de diabetis tipus 2.

Pèrdua de pes

En general, els Centres per al control de malalties defineixen ser "" com un pes més del que es considera saludable per a l'alçada d'una persona.

Moltes persones a les quals se’ls ha diagnosticat recentment diabetis tipus 2 tenen sobrepès. En aquest cas, un metge sol recomanar la pèrdua de pes com un aspecte d’un pla de tractament global.

Per a moltes persones que viuen amb diabetis tipus 2, perdre del 5 al 10 per cent del pes corporal pot ajudar a reduir els nivells de sucre a la sang. Al seu torn, això redueix la necessitat de medicaments contra la diabetis, segons els investigadors de la revista Diabetes Care.

La investigació suggereix que la pèrdua de pes també pot reduir el risc de patir malalties del cor, que és més freqüent en persones amb diabetis tipus 2 que en la població general.

Per afavorir la pèrdua de pes, el vostre metge us pot animar a reduir les calories dels aperitius i dels àpats. També us poden aconsellar que feu més exercici.

En alguns casos, el vostre metge pot recomanar una cirurgia per aprimar. Això també es coneix com a cirurgia metabòlica o bariàtrica.

Canvis dietètics

El vostre metge pot recomanar canvis a la vostra dieta per ajudar-vos a controlar els nivells i el pes de sucre en sang. Menjar una dieta ben equilibrada també és important per a la vostra salut general.

No hi ha cap enfocament únic per a l’alimentació saludable amb diabetis tipus 2.

En general, l'Associació Americana de Diabetis (ADA) recomana:

• menjar una gran varietat d’aliments rics en nutrients, com cereals integrals, llegums, verdures, fruites, proteïnes magres i greixos saludables
• espaiant de manera uniforme els àpats durant tot el dia
• no us salteu els àpats si esteu prenent medicaments que poden fer que el sucre en sang baixi massa
• no menjar massa

Si necessiteu ajuda per fer canvis a la vostra dieta, parleu amb el vostre metge. És possible que us derivin a un dietista registrat que us pugui ajudar a desenvolupar un pla d’alimentació saludable.

Exercici físic

El vostre metge us pot animar a fer més exercici per ajudar a controlar els nivells i el pes de sucre a la sang, així com el risc de complicacions de la diabetis tipus 2.

Segons l’ADA, la majoria d’adults amb diabetis tipus 2 haurien de:

• fer almenys 150 minuts d’exercici aeròbic d’intensitat moderada a vigorosa a la setmana, repartit en diversos dies
• completeu dues o tres sessions d’exercici de resistència o entrenament de força per setmana, repartides en dies no consecutius
• intenta limitar la quantitat de temps que dediques a comportaments sedentaris
• intenteu no passar més de dos dies seguits sense fer activitat física

En funció de la vostra salut, el vostre metge us pot animar a establir diferents objectius d’activitat física. En alguns casos, us poden aconsellar que eviteu certes activitats.

Per ajudar-vos a desenvolupar un pla d’exercicis que sigui segur per a vosaltres, el vostre metge us pot derivar a un fisioterapeuta.

Medicació

És possible que pugueu controlar el sucre en la sang només amb canvis d’estil de vida.

Però amb el pas del temps, moltes persones amb diabetis tipus 2 necessiten medicaments per controlar la malaltia.

Depenent del vostre historial de salut i de les vostres necessitats, el vostre metge pot prescriure un o més dels següents:

• medicaments orals
• insulina, que es pot injectar o inhalar
• altres medicaments injectables, com ara un agonista del receptor GLP-1 o un anàleg d’amilina

En la majoria dels casos, el metge començarà per la recepta de medicaments orals. Amb el pas del temps, potser haureu d’afegir insulina o altres medicaments injectables al vostre pla de tractament.

Per obtenir més informació sobre les opcions de medicació, parleu amb el vostre metge. Us poden ajudar a ponderar els beneficis i riscos potencials de diferents medicaments.

Proves de sucre en sang

L’objectiu principal del tractament de la diabetis és mantenir els nivells de sucre en la sang en l’interval objectiu.

Si el sucre en sang disminueix massa o augmenta massa, pot causar problemes de salut.

Per ajudar-vos a controlar els nivells de sucre a la sang, el vostre metge us demanarà regularment un treball de sang. Poden utilitzar una prova coneguda com a prova A1C per avaluar els nivells mitjans de sucre en sang.

També us poden aconsellar que comproveu els nivells de sucre a la sang regularment a casa.

Per comprovar el sucre a la sang a casa, podeu punxar la punta dels dits i provar-la amb un monitor de glucosa a la sang. O bé, podeu invertir en un monitor de glucosa continu, que fa un seguiment continu dels nivells de sucre en sang mitjançant un petit sensor inserit sota la pell.

El menjar per emportar

Per controlar la diabetis tipus 2, el vostre metge us pot animar a fer canvis a la vostra dieta, exercici rutinari o altres hàbits de vida. Poden prescriure un o més medicaments. També us demanaran que programeu revisions periòdiques i anàlisis de sang.

Si observeu canvis en els símptomes o en els nivells de sucre en sang, informeu-ho al vostre metge. La diabetis tipus 2 pot canviar les hores extres. El vostre metge pot ajustar el vostre pla de tractament per satisfer les vostres necessitats evolutives.