Tercer trimestre de l’embaràs: augment de pes i altres canvis

Content

• El 3^rd trimestre de l’embaràs
• Augment ràpid de pes
• Venes de les cames i inflor
• Canvis mamaris i vaginals
• Dolors i dolors
• Micció freqüent
• Problemes per dormir a la nit
• Altres canvis
• Preparatius finals per al bebè

El 3^rd trimestre de l’embaràs

El vostre nadó canvia més ràpidament durant el tercer trimestre d’embaràs. El cos també passarà per canvis importants per ajudar el seu fetus en creixement. Pot ser que tingueu els mateixos canvis i símptomes que teníeu durant el primer i segon trimestre, però sovint són pitjors al tercer trimestre a mesura que us acosteu a l’arribada del vostre nadó.

Augment ràpid de pes

Durant els últims mesos d’embaràs, el vostre nadó guanya més pes. De fet, segons l'American Pregnancy Association, un fetus pesa al voltant de 2 lliures a les 27 setmanes, entre 4 i 4 lliures per 32 setmanes, i creix entre 6 lliures a 10 lliures, si teniu un part a llarg termini. El vostre nadó també creixerà una mitjana de sis polzades més durant el tercer trimestre.

A més del pes del nadó, el cos també augmentarà de pes amb:

• fluids
• més sang
• líquid amniòtic
• un úter més gran
• la placenta
• botigues de greix

Tot plegat afegirà uns quants quilos de més. Aquesta és una de les raons per les quals els metges i les llevadores recalquen que les dones intenten no guanyar massa pes durant els dos primers trimestres de l’embaràs.

Encara que, certament, no en voleu perdre el pes durant el tercer trimestre, també és important no deixar de banda els desitjos alimentaris poc saludables i ser el més actiu possible. Fer els dos us ajudarà a prevenir innecessarisl'augment de pes. La quantitat total de pes que hauria de guanyar depèn de la quantitat que pesaves abans de l’embaràs. Complicacions de massa augment de pes es poden presentar durant el tercer trimestre i poden incloure:

• Diabetis gestacional
• pressió arterial alta
• part prematur (el nadó neix a les 37 setmanes o abans)
• pes pesat

Venes de les cames i inflor

L’augment de pes natural de l’embaràs pot fer que les cames i els turmells s’inflessin. Amb la retenció de líquids, es pot empitjorar el problema, així que assegureu-vos de beure molta aigua i evitar aliments salats. La pressió addicional a les extremitats inferiors pot provocar venes aranjoses i varices. Retireu la pressió de les cames recolzant-vos amb els peus enlaire quan pugueu. També podeu considerar que porteu mitges de suport si la inflor provoca dolor.

La retenció de líquids menors és normal, però la inflor ràpida i dolorosa a les cames i turmells pot ser motiu de preocupació. Informeu el metge sobre qualsevol inflor sobtat, de manera que poden descartar una malaltia potencialment mortal anomenada preeclampsia. Està marcada per una pressió arterial extremadament alta, proteïnes a l’orina i, de vegades, mal de cap i dolor abdominal a la part superior dreta.

Canvis mamaris i vaginals

És normal que els pits es facin més grans i tendres durant les darreres setmanes d’embaràs. De fet, la Clínica Mayo calcula que les dones guanyen una mitjana de 2 lliures de teixit als pits durant l’embaràs. Al tercer trimestre, els pits poden deixar colostrum, que és la llet materna precoç de color groc.

Durant l’embaràs, qualsevol canvi vaginal significatiu podria ser motiu de preocupació. Hi ha una petita excepció durant el tercer trimestre. A prop del final de l’embaràs, podreu notar alguna descàrrega vaginal que sembla mucosa i té una taca o dos de sang. Això és el resultat de la seva suavització del coll de l'úter per ajudar a preparar-se per a la part de treball. Haureu de trucar al vostre metge si noteu:

• baixa excessiva
• un abocament gruixut, groc, verd o formatge, ja que això podria indicar una infecció
• qualsevol sang de la vagina

Dolors i dolors

El vostre nadó en creixement ja comença a agafar-se a la panxa, de manera que podreu començar a sentir més patades i altres moviments. Alguns d’aquests poden ser de tant en tant dolorosos, potser el vostre nadó és una futura estrella del futbol. Un fetus en creixement pot causar més dolors al cos a causa del pes addicional que suporteu. Els dolors a l'esquena, els genolls i el coll són freqüents durant el tercer trimestre. Descansa i posa els peus enrere possible i alterna entre paquets de gel i coixinets per alleujar el dolor.

Micció freqüent

Durant el primer i segon trimestre, potser haureu necessitat haver orinat més sovint a causa de canvis hormonals. Ara que esteu al tercer trimestre, pot semblar que haureu de fer una pis cada hora. Això és perquè tot el pes que guanya el vostre bebè fa una pressió addicional a la bufeta. Eviteu beure massa líquids a la nit per no pertorbar el son.

Per preparar-se per al treball, el teu bebè s’instal·la a la pelvis. Això s’anomena alleugeriment. Una vegada que això passi, potser podreu notar la capacitat de respirar més profundament o menjar una mica més de menjar. Però el cap del vostre nadó ara empenta encara més cap a la bufeta.

A banda de la molèstia, les visites freqüents al bany no solen ser motius de preocupació. Tanmateix, si observeu sang a l’orina o teniu mal d’esquena, truqueu immediatament al vostre metge. Totes dues podrien ser signes d'una infecció del tracte urinari.

Problemes per dormir a la nit

És possible que abans de l’embaràs haguessis volgut dormir tot el temps. Al tercer trimestre, és més probable que tingueu insomni. El malestar general és el principal motiu pel qual les dones embarassades no poden dormir. Aquest malestar pot ser per necessitat d’orinar o per donar un cop de peu a un bebè. Per assegurar-vos que us prepareu i el vostre dormitori per dormir una bona nit.

• Eviteu fer exercici a última hora de la tarda i al vespre.
• Manteniu la vostra habitació fresca i fosca.
• Eviteu llavis tardans o més d'una hora.
• Estratgeu la roba de llit per si feu calor.
• Penseu en posar un ventilador a la nit.
• Deixeu la televisió apagada al dormitori. (Fins i tot amb el so apagat, la llum parpellejant pot pertorbar els cicles de son.)
• Preneu un bany calent abans de dormir.
• Mediteu o practiqueu exercicis de respiració profunda.
• Utilitzeu coixins addicionals per recolzar el ventre.

Altres canvis

Algunes mares-a-fills han tingut altres canvis durant el tercer trimestre, incloent:

• ardor d'estómac
• hemorroides
• falta d'alè
• abultar el ventre
• Braxton Hicks contraccions (Aquestes són febles i ho són no el mateix que les contraccions laborals.)

Preparatius finals per al bebè

Potser els canvis més significatius que tindreu cap al final de l’embaràs són les contraccions. A diferència de les contraccions de Braxton Hicks, el treball real avança en contraccions cada vegada més llargues, fortes i més juntes. Felicitats: aquesta és la vostra acció per trucar a la partera o al centre de naixement per preparar-vos l’arribada del vostre nadó.