El tercer trimestre de l’embaràs

Content

• Què passa amb el cos d’una dona durant el tercer trimestre?
• Què passa amb el fetus durant el tercer trimestre?
• Què es pot esperar al metge?
• Com es pot mantenir sa durant el tercer trimestre?
• Què podeu fer per preparar-vos per al naixement durant el tercer trimestre?

Quin és el tercer trimestre?

Un embaràs dura unes 40 setmanes. Les setmanes s’agrupen en tres trimestres. El tercer trimestre inclou les setmanes 28 a 40 d’un embaràs.

El tercer trimestre pot ser un desafiament físic i emocional per a una dona embarassada. El bebè es considera a termini complet a finals de la setmana 37 i només és qüestió de temps que neixi el bebè. Investigar i entendre què podeu esperar durant el tercer trimestre us pot ajudar a reduir l’ansietat que pugueu tenir durant les fases finals de l’embaràs.

Què passa amb el cos d’una dona durant el tercer trimestre?

Al tercer trimestre, una dona pot experimentar més dolors, dolor i inflor mentre transporta el bebè. Una dona embarassada també pot començar a preocupar-se pel seu part.

Altres esdeveniments que es produeixen durant el tercer trimestre són:

• molt de moviment pel bebè
• estrenyiment aleatori ocasional de l'úter anomenades contraccions de Braxton-Hicks, que són completament aleatòries i no solen ser doloroses
• anar al bany més sovint
• ardor d’estómac
• turmells, dits o cara inflats
• hemorroides
• pits tendres que poden filtrar llet aquosa
• dificultat per dormir

Truqui al seu metge immediatament si experimenta:

• contraccions doloroses d’intensitat i freqüència creixents
• sagnat en qualsevol moment
• disminució sobtada de l'activitat del vostre bebè
• inflor extrema
• augment ràpid de pes

Què passa amb el fetus durant el tercer trimestre?

Cap a la setmana 32, els ossos del vostre bebè estan completament formats. El bebè ara pot obrir i tancar els ulls i sentir la llum. El cos del nadó començarà a emmagatzemar minerals com el ferro i el calci.

A la setmana 36, ​​el nadó hauria d’estar en posició cap baix. Si el bebè no es mou en aquesta posició, el metge pot intentar moure la posició del bebè o li pot recomanar que pariu per cesària. És llavors quan el metge fa un tall al ventre i a l’úter de la mare per tal de donar a llum al nadó.

Després de la setmana 37, el vostre bebè es considera a termini complet i els seus òrgans estan preparats per funcionar sols. Segons l'Oficina de Salut de la Dona, el nadó ara fa entre 19 i 21 polzades de llarg i probablement pesa entre 6 i 9 lliures.

Què es pot esperar al metge?

Es reunirà amb el seu metge més regularment durant el tercer trimestre. Al voltant de la setmana 36, ​​el vostre metge pot realitzar una prova estreptocòptica del grup B per detectar un bacteri que pugui ser molt perjudicial per a un nadó. El vostre metge us donarà antibiòtics si feu positiu.

El vostre metge us comprovarà el progrés amb un examen vaginal. El coll de l’úter es tornarà més prim i suau a mesura que s’acosti a la data de venciment per tal d’ajudar a obrir el canal de part durant el procés de part.

Com es pot mantenir sa durant el tercer trimestre?

És important ser conscient de què fer i què heu d’evitar mentre continuï l’embaràs per tenir cura de vosaltres mateixos i del vostre bebè en desenvolupament.

Què fer:

• Continueu prenent vitamines prenatals.
• Mantingueu-vos actius tret que tingueu inflor o dolor.
• Exerciteu el sòl pèlvic fent exercicis de Kegel.
• Feu una dieta rica en fruites, verdures, formes baixes en greixos de proteïnes i fibra.
• Beu molta aigua.
• Menja prou calories (unes 300 calories més de la normal al dia).
• Mantingueu-vos actius caminant.
• Mantingueu les dents i les genives sanes. La mala higiene dental està relacionada amb el part prematur.
• Descanseu i dormiu molt.

Què cal evitar:

• exercici intens o entrenament de força que pot causar una lesió a l'estómac
• alcohol
• cafeïna (no més d’una tassa de cafè o te al dia)
• fumar
• drogues il·legals
• peix cru o marisc fumat
• tauró, peix espasa, verat o peix parp blanc (tenen nivells alts de mercuri)
• brots crus
• camada de gats, que pot portar un paràsit que causa toxoplasmosi
• llet no pasteuritzada o altres productes lactis
• embotits o gossos calents
• els següents medicaments amb recepta: isotretinoïna (Accutane) per a l'acne, acitretina (Soriatane) per a psoriasi, talidomida (Talomid) i inhibidors de l'ECA per a la pressió arterial alta
• viatges llargs en cotxe i vols en avió, si és possible (després de 34 setmanes, és possible que les companyies aèries no us deixin pujar a l'avió per la possibilitat d'un lliurament inesperat a l'avió)

Si heu de viatjar, estireu les cames i passegeu almenys cada hora o dues.

Què podeu fer per preparar-vos per al naixement durant el tercer trimestre?

Si encara no ho heu fet, preneu una decisió sobre on teniu previst parir el vostre fill. Aquests preparatius d'última hora poden ajudar a fer el lliurament més fluït:

• Assistiu a una classe prenatal si encara no ho heu fet. Aquesta és una oportunitat per conèixer què podeu esperar durant el part i les diferents opcions disponibles per al lliurament.
• Busqueu un familiar o un amic que pugui tenir cura de les vostres mascotes o altres fills.
• Cuineu alguns menjars que es puguin congelar i menjar després d’arribar a casa amb el nadó.
• Teniu una bossa per a la nit embalada i llesta amb articles per a vosaltres i per al vostre bebè.
• Planifiqueu la ruta i el mode de transport per arribar a l’hospital.
• Tingueu instal·lat un seient de cotxe al vehicle.
• Elaboreu un pla de naixement amb el vostre metge. Això pot incloure la decisió de qui voleu obtenir assistència a la vostra sala de treball, les vostres preocupacions sobre els procediments hospitalaris i el registre previ amb la informació de l'assegurança.
• Conegueu la baixa de maternitat amb el vostre empresari.
• Tingueu a punt un bressol per al vostre bebè i comproveu que estigui actualitzat i segur.
• Si rebeu algun equip de "lliurament", com ara bressols i cotxets, assegureu-vos que compleixin les normes de seguretat vigents del govern. Compra un seient de cotxe nou.
• Comproveu que els vostres detectors de fum i de monòxid de carboni a casa vostra funcionin correctament.
• Feu que els números d'emergència, inclòs el control de verí, estiguin escrits a prop del vostre telèfon.
• Proveu-vos de subministraments per a nadons, com ara bolquers, tovalloletes i roba per a nadons de diferents mides.
• Celebra el teu embaràs amb amics i familiars.