Aquestes civades nocturnes de Brownie Batter ofereixen 19 grams de proteïna

Content

• Civada nocturna de xocolata
• Revisió de

Potser menjar mitja paella de brownies per esmorzar no és la millor idea, ja que després et sentiràs bastant merda, però aquesta farina de civada? Sí. Sí, podeu inhalar totalment aquesta farina de civada durant la nit. És tan perfectament cremós i xocolatós, com una massa de brownie.

I no només es faran realitat els vostres somnis de xocolata, sinó que aquest decadent esmorzar ofereix 19 grams de proteïna i més de vuit grams de fibra, tot per uns 10 grams de sucre. Aquest esmorzar satisfarà la seva insaciable dent dolça i la seva fam. Prepareu-lo abans d'anar a dormir, i estareu molt emocionats de cavar-hi el matí.

Civada nocturna de xocolata

Ingredients

1/2 tassa de civada laminada

1 culleradeta de llavors de chía

2/3 tassa de llet de soja sense sucre

1/4 cullerada de proteïna de xocolata en pols (uns 17,5 grams; vaig utilitzar Vega)

1 culleradeta de cacau en pols

1 culleradeta de xarop d’auró

1 cullerada d’anacards picats

1/2 cullerada de xips de xocolata sense lactis (he utilitzat Mini Chips Ghirardelli Semi-Sweet)

1 cullerada de cireres o nabius secs

Indicacions

1. Afegiu els primers sis ingredients a un pot petit i barregeu-los bé amb una cullera.
2. Posar a la nevera tota la nit.
3. Al matí, barregeu els anacards, les xips de xocolata i les cireres seques i gaudiu-ne!

Aquest article va aparèixer originalment a Popsugar Fitness.

Més de Popsugar Fitness:

Les 7 etapes emocionals d’intentar menjar més sa

Aquest truc de farina de civada és seriosament geni

Podreu degotejar tots aquests plats vegans

Revisió de