Quins són els símptomes i els signes de la menopausa?

Content

• Canvis en el cicle menstrual
• Xemeneies
• Sequedat vaginal i dolor amb el coit
• Insomni o problemes per dormir
• Micció freqüent o incontinència urinària
• Infeccions del tracte urinari
• Disminució de la libido
• Atròfia vaginal
• Depressió i canvis d'humor
• Canvis de pell, cabell i altres teixits
• Quina és la perspectiva de la menopausa?
• P:
• A:

Què és la menopausa?

La majoria dels símptomes associats a la menopausa ocorren realment durant l'etapa de la perimenopausa. Algunes dones passen per la menopausa sense complicacions ni símptomes desagradables. Però d’altres troben que els símptomes de la menopausa són debilitants, començant fins i tot durant la perimenopausa i perdurant durant anys.

Els símptomes que experimenten les dones es relacionen principalment amb una disminució de la producció de les hormones sexuals femenines estrògens i progesterona. Els símptomes varien molt a causa dels nombrosos efectes que aquestes hormones tenen sobre el cos femení.

L’estrogen regula el cicle menstrual i afecta les següents parts del cos:

• sistema reproductor
• vies urinàries
• cor
• vasos sanguinis
• ossos
• pits
• pell
• cabell
• membranes mucoses
• músculs pèlvics
• cervell

Canvis en el cicle menstrual

És possible que el vostre període no sigui tan regular com abans. Podeu sagnar més o menys de l’habitual i, de tant en tant, detectar-ne un punt. A més, és possible que el període sigui més curt o més llarg.

Si us perdeu el període, assegureu-vos de descartar l’embaràs. Si no esteu embarassada, un període perdut pot indicar l’aparició de la menopausa. Si comenceu a detectar després de no tenir-vos el període durant 12 mesos consecutius, assegureu-vos de parlar amb el vostre metge per descartar qualsevol afecció greu, com ara el càncer.

Xemeneies

Moltes dones es queixen dels sofocos com a símptoma principal de la menopausa. Els sofocos poden ser una sensació sobtada de calor a la part superior del cos o per tot arreu. És possible que la cara i el coll es tornin vermells i que pugui sentir-se suat o enrogit.

La intensitat d'un flaix calent pot variar de suau a molt forta, fins i tot desvetllar-vos del son. Segons l’Institut Nacional sobre l’Envelliment, un foc calent sol durar entre 30 i 10 minuts. La majoria de les dones experimenten sofocacions durant un o dos anys després de la seva menstruació final. Els sofocos encara poden continuar després de la menopausa, però disminueixen en intensitat amb el pas del temps.

La majoria de les dones tenen sofocos durant la menopausa. Truqueu al vostre metge si els sofocos us afecten la vida. Poden recomanar-vos opcions de tractament.

Sequedat vaginal i dolor amb el coit

La disminució de la producció d’estrògens i progesterona pot afectar la fina capa d’humitat que recobreix les parets vaginals. Les dones poden experimentar sequedat vaginal a qualsevol edat, però pot ser un problema particular per a les dones que passen per la menopausa.

Els signes poden incloure picor al voltant de la vulva i picor o ardor. La sequedat vaginal pot fer que les relacions sexuals siguin doloroses i us puguin fer sentir que necessiteu orinar amb freqüència. Per combatre la sequedat, proveu un lubricant a base d’aigua o una crema hidratant vaginal.

Si encara sent malestar, parleu amb el vostre metge. Tenir relacions sexuals o altres activitats sexuals que impliquin els genitals femenins pot augmentar el flux sanguini cap a aquesta zona. Això ajuda a mantenir la vagina més lubricada i també pot evitar que la vagina es faci més petita.

Insomni o problemes per dormir

Per obtenir una salut òptima, els metges recomanen que els adults dormin de set a vuit hores cada nit. Però durant la menopausa pot ser difícil que us adormiu o quedi adormit. És possible que us lleveu abans del que desitgeu i tingueu problemes per tornar a dormir.

Per descansar el màxim possible, proveu tècniques de relaxació i respiració. També és important fer exercici durant el dia per estar cansat un cop tocat els llençols. Eviteu deixar l’ordinador o el mòbil a prop del llit, ja que els llums poden alterar el vostre son. Banyar-se, llegir o escoltar música suau abans d’anar a dormir us pot ajudar a relaxar-vos.

Els passos senzills per millorar la higiene del son inclouen anar a dormir a la mateixa hora cada nit, prendre mesures per mantenir-se fresc mentre dormen i evitar aliments i begudes que alteren el son com la xocolata, la cafeïna o l’alcohol.

Micció freqüent o incontinència urinària

És freqüent que les dones en la menopausa perdin el control de la bufeta. També pot sentir una necessitat constant d’orinar fins i tot sense bufeta completa o experimentar una micció dolorosa. Això es deu al fet que durant la menopausa, els teixits de la vagina i la uretra perden la seva elasticitat i el revestiment s’aprima. Els músculs pèlvics circumdants també poden debilitar-se.

Per combatre la incontinència urinària, abstingueu-vos de massa alcohol, manteniu-vos hidratat i enforteix el sòl pèlvic amb exercicis de Kegel. Si els problemes persisteixen, pregunteu al vostre metge quins medicaments hi ha disponibles.

Infeccions del tracte urinari

Durant la menopausa, algunes dones poden experimentar més infeccions del tracte urinari (ITU). La disminució dels nivells d’estrògens i els canvis del tracte urinari us fan més susceptibles a la infecció.

Si sentiu un desig persistent d’orinar, orineu amb més freqüència o sent una sensació de cremor quan orineu, consulteu el vostre metge. Probablement el vostre metge us demanarà que feu una prova d’orina i us doneu antibiòtics.

Disminució de la libido

És freqüent sentir-se menys interessat en el sexe durant la menopausa. Això és causat pels canvis físics provocats per la reducció dels estrògens. Aquests canvis poden incloure un temps de reacció del clítoris retardat, una resposta orgasmica lenta o absent i sequedat vaginal.

Algunes dones poden tenir més interès pel sexe a mesura que envelleixen. Si el vostre desig disminueix relacionat amb un altre problema, com ara el sexe dolorós, el vostre metge pot prescriure un medicament per ajudar a prevenir el dolor. Si la molèstia del desig sexual us molesta, parleu amb el vostre metge.

Atròfia vaginal

L’atròfia vaginal és una afecció causada per la disminució de la producció d’estrògens i caracteritzada per l’aprimament i la inflamació de les parets vaginals. Aquesta condició pot fer que les relacions sexuals siguin doloroses per a les dones, cosa que en última instància pot disminuir el seu interès pel sexe. Els lubricants sense recepta (OTC) o els tractaments amb recepta que inclouen teràpia localitzada d’estrògens, com ara una crema d’estrògens o un anell vaginal, poden tractar la malaltia.

Depressió i canvis d'humor

Els canvis en la producció d'hormones afecten l'estat d'ànim de les dones durant la menopausa. Algunes dones notifiquen sensacions d’irritabilitat, depressió i canvis d’humor, i sovint passen de màximes extremes a mínimes severes en un curt període de temps. És important recordar que aquestes fluctuacions hormonals afecten el cervell i que “sentir-se blau” no és antinatural.

Canvis de pell, cabell i altres teixits

A mesura que envellis, experimentaràs canvis a la pell i als cabells. La pèrdua de teixits grassos i col·lagen farà que la pell sigui més seca i prima i afectarà l'elasticitat i la lubricació de la pell a prop de la vagina i del tracte urinari. La reducció d’estrògens pot contribuir a la pèrdua del cabell o fer que el cabell se senti trencadís i sec. Assegureu-vos d’evitar tractaments químics durs de cabell, que poden causar més danys.

Quina és la perspectiva de la menopausa?

Els símptomes de la menopausa poden durar mesos o anys en funció de la persona. Programeu cites periòdiques amb el vostre metge perquè puguin controlar la vostra salut i respondre a qualsevol dubte sobre els símptomes de la menopausa.

P:

Quan hauríeu de consultar un metge sobre els símptomes de la menopausa?

Pacient anònim

A:

Haureu de consultar al vostre metge sempre que els signes o símptomes que tingueu dificultin la vida diària. Alguns exemples poden incloure un mal son i fatiga durant el dia, sensacions de depressió o ansietat o problemes d’activitat sexual. Sempre que tingueu sagnat després del sexe o sagnat després de 12 mesos sense períodes, consulteu el vostre metge. Hi ha proveïdors de salut per a dones especialitzats en el tractament dels símptomes de la menopausa.

Les respostes de Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBA representen les opinions dels nostres experts mèdics. Tot el contingut és estrictament informatiu i no s’ha de considerar un consell mèdic.