Per què tinc les mans inflades?

Content

• 1. Exercici
• 2. Temps càlid
• 3. Massa sal
• 4. Limfedema
• 5. Preeclampsia
• 6. Artritis psoriàsica
• 7. Angioedema
• La conclusió

Visió general

Tenir les mans inflades sovint és alhora molest i incòmode. Ningú vol sentir que els seus anells els tallen la circulació. La inflor, també coneguda com a edema, pot passar a qualsevol part del cos. Es veu habitualment a les mans, braços, peus, turmells i cames.

La inflor es produeix quan un líquid extra queda atrapat als teixits del cos. Diverses coses poden causar-ho, com ara calor, exercici o afeccions mèdiques. Tot i que les mans inflades no solen preocupar-se, de vegades poden ser un signe d’una malaltia subjacent que necessita tractament.

1. Exercici

Fer exercici augmenta el flux sanguini al cor, als pulmons i als músculs. També pot reduir el flux sanguini a les mans i fer-les més fresques. De vegades, els vasos sanguinis de les mans contraresten l'obertura, cosa que pot fer que les mans s'inflin.

A més, fer exercici fa que els músculs produeixin calor. Com a resposta, el cos empeny la sang cap als vasos més propers a la superfície del cos per desfer-se d’una mica de la calor. Aquest procés fa suar, però també pot fer que les mans s’inflin.

En la majoria dels casos, les mans inflades mentre fa exercici no són preocupants. Tot i això, si sou un atleta de resistència, podria ser un signe d’hiponatrèmia. Això es refereix a tenir nivells baixos de sodi a la sang. Si teniu hiponatrèmia, probablement també experimentareu nàusees i confusió.

A continuació, es detallen alguns passos per reduir la inflamació de les mans mentre fa exercici:

• Traieu totes les vostres joies abans de fer exercici.
• Feu cercles de braços mentre feu exercici.
• Amplieu els dits i climeu-los en un puny repetidament mentre feu exercici.
• Elevar les mans després de fer exercici.

2. Temps càlid

Quan de sobte s’exposa a temperatures inusualment calentes, és possible que el cos pugui refredar-se. Normalment, el cos empeny la sang calenta cap a la superfície de la pell, on es refreda suant. En els dies calorosos i humits, és possible que aquest procés no funcioni correctament. En lloc d’això, el líquid podria acumular-se a les mans en lloc d’evaporar-se per la suor.

Altres símptomes d'exposició a la calor extrema inclouen:

• erupció cutània
• augment de la temperatura corporal
• marejos o desmais
• confusió

El cos pot trigar uns quants dies a aclimatar-se al clima calorós. Un cop ho faci, la inflamació hauria de desaparèixer. També podeu provar d’utilitzar un ventilador o deshumidificador per alleujar-lo.

3. Massa sal

El cos manté un equilibri delicat de sal i aigua fàcil de trencar. Els ronyons filtren la sang durant tot el dia, traient toxines i líquids no desitjats i els envien a la bufeta.

Menjar massa sal dificulta l’eliminació de líquids no desitjats pels ronyons. Això permet que el fluid s’acumuli al sistema, on es pot acumular en determinades zones, incloses les mans.

Quan s’acumula líquid, el cor treballa més per fer circular la sang, cosa que augmenta la pressió arterial. La pressió arterial alta exerceix una pressió addicional sobre els ronyons i impedeix que filtrin líquids.

Seguir una dieta baixa en sodi pot ajudar a restablir l’equilibri adequat.

4. Limfedema

El limfedema és una inflor causada per una acumulació de líquid limfàtic. Aquesta afecció és més freqüent entre les persones a qui se’ls ha extirpat o danyat els ganglis durant el tractament del càncer.

Si us han tret els ganglis limfàtics de l’aixella durant el tractament contra el càncer de mama, teniu un risc més elevat de desenvolupar limfedema a les mans mesos o anys després del tractament. Això es coneix com a limfedema secundari.

També es pot néixer amb limfedema primari, tot i que és més habitual tenir-lo a les cames que als braços.

Altres símptomes del limfedema inclouen:

• inflor i dolor al braç o a la mà
• una forta sensació al braç
• entumiment al braç o a la mà
• la pell se sent tensa o tensa al braç
• les joies semblen massa ajustades
• disminució de la capacitat de flexionar o moure el braç, la mà o el canell

Tot i que no hi ha cura per al limfedema, el massatge de drenatge limfàtic pot ajudar a reduir la inflor i evitar que s’acumulin líquids.

5. Preeclampsia

La preeclampsia és una afecció en què la pressió arterial augmenta i provoca altres disfuncions dels òrgans. És freqüent després de 20 setmanes de gestació, però de vegades es pot produir abans de l’embaràs o fins i tot del postpart. Aquesta és una afecció greu que pot posar en perill la vida.

S'espera una certa inflor durant l'embaràs, especialment a les mans i als peus. No obstant això, un augment sobtat de la pressió arterial a causa de la preeclampsia pot causar retenció de líquids i augment ràpid de pes. Si està embarassada i presenta algun dels símptomes següents amb les mans inflades, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament:

• Mal de panxa
• cefalees greus
• veure taques
• un canvi de reflexos
• orinar menys o gens
• sang a l’orina
• mareig
• vòmits i nàusees excessius

6. Artritis psoriàsica

L’artritis psoriàsica és un tipus d’artritis que afecta les persones que tenen psoriasi. La psoriasi és una afecció de la pell marcada per taques vermelles de pell escamosa. Primer es diagnostica psoriasi a la majoria de la gent, però és possible que els símptomes d’artritis comencin abans que apareguin els símptomes de la pell.

L’artritis psoriàsica pot afectar qualsevol part del cos. Sovint sol afectar els dits, els dits dels peus, els peus i la part baixa de l’esquena. Els dits, en particular, poden arribar a ser extremadament inflats i "semblants a les salsitxes". És possible que també observeu inflor als dits abans que apareguin signes de dolor articular.

Altres símptomes de l’artritis psoriàsica inclouen:

• articulacions doloroses i inflades
• articulacions càlides al tacte
• dolor a la part posterior del taló o planta del peu
• mal d'esquena

No hi ha cura per a l’artritis psoriàsica. El tractament se centra en la gestió del dolor i la inflamació, generalment mitjançant antiinflamatoris no esteroïdals o injeccions d’esteroides.

7. Angioedema

L’angioedema és causat per una reacció al·lèrgica a alguna cosa amb la qual heu entrat en contacte. Durant una reacció al·lèrgica, la histamina i altres productes químics s’alliberen al torrent sanguini. Això pot provocar inflor sobtada sota la pell, amb o sense ruscs. Sol afectar els llavis i els ulls, però també pot aparèixer a les mans, als peus i a la gola.

L’angioedema és molt similar als ruscs, però passa just sota la superfície de la pell. Altres símptomes inclouen:

• puntes grans, gruixudes i fermes
• inflor i enrogiment
• dolor o calor a les zones afectades
• inflor al revestiment ocular

L’angioedema sol desaparèixer tot sol. Els seus símptomes també es poden tractar amb antihistamínics orals.

La conclusió

Les mans inflades poden resultar incòmodes, però normalment no tenen res de què preocupar-se. Proveu de fer alguns canvis d'estil de vida i vegeu si això us ajuda. Si està embarassada o li han retirat els ganglis limfàtics prèviament, parli amb el seu metge. És possible que tingueu preeclampsia o limfedema.