Fruit de la passió tal per a la pressió arterial alta

Content

• Com fer fruit de la passió suchá
• Altres maneres d'utilitzar la fruita de la passió per a la pressió

La fruita de la passió suchá és un excel·lent remei casolà per a persones amb hipertensió arterial, perquè a més de ser una fruita deliciosa, la fruita de la passió conté molt de calci i potassi que ajuden a regular la pressió arterial i a millorar la circulació sanguínia.

A més, la fruita de la passió també és coneguda per una important substància relaxant, coneguda com passiflora, que actua directament sobre el sistema nerviós i que pot ajudar a regular la pressió arterial en persones que pateixen constantment molta tensió, nerviosisme i ansietat, per exemple.

Com que també és una font de vitamina A i C, aquesta fruita és eficaç per protegir la salut de tot el cos, especialment contra l’anèmia, la grip i els refredats. Obteniu més informació sobre els avantatges de la fruita de la passió

Com fer fruit de la passió suchá

Una manera senzilla i deliciosa de consumir fruita de la passió per reduir la pressió arterial, quan estàs molt nerviós o estressat, per exemple, és beure tala de fruita de la passió, que es fa amb la polpa de la fruita i el te fet amb les fulles. Això es deu al fet que és a les fulles on es troba la concentració més alta de passiflora, la substància responsable dels efectes relaxants sobre el sistema nerviós.

No obstant això, és a la fruita on es troben les quantitats més altes de calci i potassi, que també són minerals importants per a la salut cardiovascular. Per tant, afegir la polpa amb el te de les fulles del fruit de la passió és una opció excel·lent, ja que garanteix la major concentració de substàncies que ajuden a reduir la pressió arterial.

Ingredients

• 1 culleradeta de fulles de fruita de la passió triturades i seques;
• 1 gran fruit de la passió.

Mode de preparació

Col·loqueu les fulles de fruita de la passió seques en 1 tassa d’aigua bullent i deixeu-les reposar durant uns 10 minuts. A continuació, coleu i poseu el te en una batedora per batre-ho junt amb la polpa de la fruita de la passió.

Després de colpejar la batedora, beure almenys 2 gots al dia. Si en sentiu la necessitat, podeu endolcir el tal al gust i s’haurien d’utilitzar edulcorants naturals com l’estèvia.

Si ho preferiu, podeu beure el suc de la fruita de la passió i el te per separat, barrejant durant tot el dia, per exemple.

Altres maneres d'utilitzar la fruita de la passió per a la pressió

A més de la fruita de la passió, o l’ús individual de suc de fulles i te, també hi ha suplements naturals de flors de la passió que, a més de reduir la sensació d’estrès i ansietat, també poden ajudar a regular la pressió arterial.

Aquests suplements són molt pràctics, però només s’han d’utilitzar amb la guia d’un herbolari, ja que és important ajustar la dosi a la història de cada persona. Tot i això, les indicacions generals per a l’ús de la passiflora són de 400 mg, dues vegades al dia, durant 1 o 2 mesos.