Tot el que heu de saber sobre l’ictus

Content

• Símptomes d’ictus
• Símptomes d’un ictus en dones
• Símptomes d'un ictus en homes
• Tipus d’ictus
• Accident cerebrovascular isquèmic
• Accident cerebrovascular embòlic
• Atac isquèmic transitori (TIA)
• Accident cerebrovascular hemorràgic
• Què provoca un ictus?
• Factors de risc d’ictus
• Dieta
• Inactivitat
• Consum d’alcohol
• Consum de tabac
• Antecedents personals
• Antecedents de salut
• Diagnòstic de l’ictus
• Proves per diagnosticar ictus
• Anàlisis de sang
• RM i TC
• EKG
• Angiograma cerebral
• Ecografia caròtida
• Ecocardiograma
• Tractament de l’ictus
• Accident cerebrovascular isquèmic i TIA
• Antiagregants plaquetaris i anticoagulants
• Drogues que trenquen coàguls
• Trombectomia mecànica
• Stents
• Cirurgia
• Accident cerebrovascular hemorràgic
• Medicaments
• Enrotllament
• Fixació
• Cirurgia
• Medicaments per a l’ictus
• Recuperació d'un ictus
• Logopèdia
• Teràpia cognitiva
• Reaprendre habilitats sensorials
• Teràpia física
• Com prevenir un ictus
• El menjar per emportar

Què és un ictus?

Un ictus es produeix quan un vas sanguini del cervell es trenca i sagna, o quan hi ha un bloqueig en el subministrament de sang al cervell. La ruptura o bloqueig impedeix que la sang i l’oxigen arribin als teixits del cervell.

Segons els Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC), l’ictus és la causa de la mort als Estats Units. Cada any, més de persones dels Estats Units tenen un ictus.

Sense oxigen, les cèl·lules i els teixits cerebrals es fan malbé i comencen a morir en pocs minuts. Consulteu exactament com afecta l’ictus al cos.

Símptomes d’ictus

La pèrdua de flux sanguini al cervell danya els teixits del cervell. Els símptomes d’un ictus apareixen a les parts del cos controlades per les zones danyades del cervell.

Com més aviat es doni atenció a una persona amb un ictus, millor serà el seu resultat. Per aquest motiu, és útil conèixer els signes d’un ictus per poder actuar ràpidament. Els símptomes de l’ictus poden incloure:

• paràlisi
• entumiment o debilitat al braç, a la cara i a la cama, especialment en un costat del cos
• problemes per parlar o entendre la parla
• confusió
• discurs desordenat
• problemes de visió, com ara problemes per veure en un o els dos ulls amb visió ennegrida o borrosa, o visió doble
• problemes per caminar
• pèrdua d’equilibri o coordinació
• mareig
• mal de cap intens i sobtat amb una causa desconeguda

Un ictus requereix atenció mèdica immediata. Si creieu que algú o algú té un ictus, demaneu a algú que truqui al 911 immediatament. El tractament ràpid és clau per prevenir els següents resultats:

• dany cerebral
• discapacitat de llarga durada
• mort

És millor estar segur que lamentar-se quan es tracta d’un ictus, així que no tingueu por de trucar al 911 si creieu que reconeixeu els signes d’un ictus. Actua RÀPID i aprèn a reconèixer els signes d’ictus.

Símptomes d’un ictus en dones

L’ictus és la causa de la mort de les dones dels Estats Units. Les dones tenen un risc de patir un ictus més gran que els homes.

Tot i que alguns signes d’ictus són els mateixos en dones i homes, alguns són més freqüents en dones.

Els signes d’ictus que es produeixen amb més freqüència en dones inclouen:

• nàusees o vòmits
• al·lucinació
• dolor
• debilitat general
• dificultat per respirar o problemes per respirar
• desmais o pèrdua de consciència
• convulsions
• confusió, desorientació o manca de capacitat de resposta
• canvis de comportament sobtats, especialment augment de l’agitació

Les dones tenen més probabilitats que els homes de morir per un ictus, per la qual cosa és important poder identificar-lo com més aviat millor. Obteniu més informació sobre el reconeixement dels signes d’ictus en les dones.

Símptomes d'un ictus en homes

L’ictus és la causa de la mort en els homes. Els homes tenen més probabilitats de patir un ictus en els anys més joves que les dones, però, segons el.

Els homes i les dones poden presentar alguns dels mateixos signes i símptomes d’ictus (vegeu més amunt). No obstant això, alguns símptomes d’ictus es produeixen amb més freqüència en els homes. Això inclou:

• caiguda en un costat de la cara o un somriure desigual
• dificultat per parlar, dificultat per parlar i problemes per comprendre altres paraules
• debilitat del braç o debilitat muscular en un costat del cos

Tot i que alguns símptomes poden diferir entre homes i dones, és igualment important que tots dos puguin detectar un ictus abans d’hora i obtenir ajuda. Obteniu més informació sobre els signes d’un ictus en homes.

Tipus d’ictus

Els ictus es divideixen en tres categories principals: atac isquèmic transitori (AIT), ictus isquèmic i ictus hemorràgic. Aquestes categories es divideixen en altres tipus de traços, inclosos:

• ictus embòlic
• ictus trombòtic
• ictus intracerebral
• ictus subaracnoideu

El tipus d’ictus que teniu afecta el procés de tractament i recuperació. Obteniu més informació sobre els diferents tipus de traços.

Accident cerebrovascular isquèmic

Durant un ictus isquèmic, les artèries que subministren sang al cervell es redueixen o es bloquegen. Aquests bloquejos són causats per coàguls de sang o per un flux sanguini molt reduït. També poden ser causats per trossos de placa a causa de l’aterosclerosi que es trenca i bloqueja un vas sanguini.

Els dos tipus d’ictus isquèmics més comuns són els trombòtics i els embòlics. Un ictus trombòtic ocorre quan es forma un coàgul de sang en una de les artèries que subministren sang al cervell. El coàgul passa pel torrent sanguini i s’allotja, cosa que bloqueja el flux sanguini. Un ictus embòlic és quan es forma un coàgul de sang o altres residus en una altra part del cos i després viatja al cervell.

Segons el CDC, els ictus són ictus isquèmics. Esbrineu per què es produeixen accidents cerebrovasculars isquèmics.

Accident cerebrovascular embòlic

Un ictus embòlic és un dels dos tipus d’ictus isquèmics. Es produeix quan es forma un coàgul de sang en una altra part del cos (sovint el cor o les artèries de la part superior del pit i el coll) i es mou a través del torrent sanguini fins al cervell. El coàgul s’enganxa a les artèries del cervell, on atura el flux de sang i provoca un ictus.

Un ictus embòlic pot ser el resultat d’una afecció cardíaca. La fibril·lació auricular, un tipus freqüent de batec cardíac irregular, pot fer que es formin coàguls de sang al cor. Aquests coàguls poden desallotjar-se i viatjar a través del torrent sanguini i cap al cervell. Obteniu més informació sobre com es produeixen els ictus embòlics i els símptomes que poden causar.

Atac isquèmic transitori (TIA)

Un atac isquèmic transitori, sovint anomenat TIA o ministroke, es produeix quan el flux sanguini al cervell es bloqueja temporalment. Els símptomes, similars als d’un ictus complet, solen ser temporals i desapareixen al cap d’uns minuts o hores.

Una AIT sol ser causada per un coàgul de sang. Serveix com a advertència d’un ictus futur, així que no ignoreu un TIA. Cerqueu el mateix tractament que per a un ictus important i truqueu al 911.

Segons els CDC, les persones que experimenten una AIT i no reben tractament tenen un ictus important en un any. Fins a les persones que experimenten un TIA tenen un ictus important en un termini de tres mesos. A continuació s’explica com s’entenen les AIT i com es pot prevenir un ictus més greu en el futur.

Accident cerebrovascular hemorràgic

Un ictus hemorràgic es produeix quan una artèria del cervell s’obre o s’escapa de sang. La sang d’aquesta artèria crea una pressió excessiva al crani i infla el cervell, danyant les cèl·lules i els teixits cerebrals.

Els dos tipus d’ictus hemorràgics són els intracerebrals i els subaracnoïdals. Un ictus hemorràgic intracerebral, el tipus d’ictus hemorràgic més freqüent, ocorre quan els teixits que envolten el cervell s’omplen de sang després d’esclatar una artèria. L’ictus hemorràgic subaracnoïdal és menys freqüent. Provoca sagnat a la zona entre el cervell i els teixits que el cobreixen.

Segons l’American Heart Association, al voltant del 13 per cent dels ictus són hemorràgics. Obteniu més informació sobre les causes de l’ictus hemorràgic, així com sobre el tractament i la prevenció.

Què provoca un ictus?

La causa d’un ictus depèn del tipus d’ictus. Els tres principals tipus d’ictus són l’atac isquèmic transitori (TIA), l’ictus isquèmic i l’ictus hemorràgic.

Una AIT és causada per un bloqueig temporal en una artèria que condueix al cervell. El bloqueig, típicament un coàgul de sang, impedeix que la sang flueixi cap a determinades parts del cervell. Un TIA sol durar uns minuts fins a unes poques hores, i després es bloqueja i es restableix el flux sanguini.

Com un TIA, un ictus isquèmic és causat per un bloqueig en una artèria que condueix al cervell. Aquest bloqueig pot ser un coàgul de sang o pot ser causat per aterosclerosi. Amb aquesta condició, la placa (una substància grassa) s’acumula a les parets d’un vas sanguini. Un tros de la placa es pot trencar i allotjar-se en una artèria, bloquejant el flux de sang i provocant un ictus isquèmic.

Un ictus hemorràgic, en canvi, és causat per una explosió o filtració de vas sanguini. La sang es filtra als teixits del cervell o al seu voltant, provocant pressió i danyant les cèl·lules cerebrals.

Hi ha dues possibles causes d’un ictus hemorràgic. Un aneurisma (una secció afeblida i afeblida d'un vas sanguini) pot ser causada per la pressió arterial alta i pot provocar una explosió de vas sanguini. Amb menys freqüència, una afecció anomenada malformació arteriovenosa, que és una connexió anormal entre les venes i les artèries, pot provocar sagnat al cervell. Seguiu llegint sobre les causes dels diferents tipus de cops.

Factors de risc d’ictus

Alguns factors de risc fan que sigui més susceptible a l’ictus. Segons, com més factors de risc tingueu, més probabilitats de patir un ictus. Els factors de risc d’ictus inclouen:

Dieta

Una dieta poc saludable que augmenta el risc d’ictus és alta:

• sal
• greixos saturats
• greixos trans
• colesterol

Inactivitat

La inactivitat o la manca d’exercici també poden augmentar el risc d’ictus.

L’exercici regular té una sèrie de beneficis per a la salut. El CDC recomana que els adults facin almenys exercici aeròbic cada setmana. Això pot significar simplement un passeig ràpid algunes vegades a la setmana.

Consum d’alcohol

El risc d’ictus també augmenta si es pren massa alcohol. El consum d’alcohol s’ha de fer amb moderació. Això significa no més d'una beguda al dia per a les dones i no més de dues per als homes. Més que això, pot augmentar els nivells de pressió arterial i triglicèrids, que poden causar aterosclerosi.

Consum de tabac

L’ús de tabac en qualsevol forma també augmenta el risc d’ictus, ja que pot danyar els vasos sanguinis i el cor. Això augmenta encara més quan es fuma, perquè la pressió arterial augmenta quan s’utilitza nicotina.

Antecedents personals

Hi ha certs factors personals de risc d’ictus que no podeu controlar. El risc d’ictus es pot relacionar amb el vostre:

• Història familiar. El risc d’ictus és més elevat en algunes famílies a causa de problemes de salut genètica, com ara la pressió arterial alta.
• Sexe. Segons el document, encara que tant les dones com els homes poden tenir ictus, són més freqüents en dones que en homes en tots els grups d’edat.
• Edat. Com més gran sigui, més probabilitats de patir un ictus.
• Raça i ètnia. Els caucàsics, els asiàtics americans i els hispans tenen menys probabilitats de patir un ictus que els afroamericans, els nadius d'Alaska i els indis americans.

Antecedents de salut

Algunes afeccions mèdiques estan relacionades amb el risc d’ictus. Això inclou:

• un ictus previ o TIA
• pressió arterial alta
• colesterol alt
• trastorns cardíacs, com ara les malalties coronàries
• defectes de la vàlvula cardíaca
• cambres cardíaques engrandides i batecs irregulars del cor
• malaltia de cèl · lules falciformes
• diabetis

Per informar-vos sobre els vostres factors de risc específics d’ictus, parleu amb el vostre metge. Mentrestant, esbrineu què podeu fer per reduir el risc d’ictus.

Diagnòstic de l’ictus

El vostre metge us preguntarà a vosaltres o a un membre de la família sobre els vostres símptomes i què feieu quan van sorgir. Prendran la vostra història clínica per esbrinar els vostres factors de risc d’ictus. També:

• pregunteu quins medicaments pren
• comproveu la pressió arterial
• escolta el teu cor

També tindreu un examen físic durant el qual el metge us avaluarà:

• equilibri
• coordinació
• debilitat
• entumiment als braços, a la cara o a les cames
• signes de confusió
• problemes de visió

A continuació, el vostre metge us farà certes proves. S'utilitzen diverses proves per ajudar al diagnòstic d'un ictus. Aquestes proves poden ajudar els metges a determinar:

• si tenies un ictus
• què pot haver causat
• quina part del cervell es veu afectada
• si teniu sagnat al cervell

Aquestes proves també poden determinar si els vostres símptomes són causats per una altra cosa.

Proves per diagnosticar ictus

Podeu passar diverses proves per ajudar el vostre metge a determinar si heu tingut un ictus o per descartar una altra afecció. Aquestes proves inclouen:

Anàlisis de sang

El vostre metge pot extreure sang per a diverses anàlisis de sang. Les anàlisis de sang poden determinar:

• els nivells de sucre en sang
• si teniu una infecció
• els nivells de plaquetes
• quina velocitat coagula la sang

RM i TC

Podeu sotmetre’s a una o a les dues imatges de ressonància magnètica (RM) i una tomografia computaritzada (TC).

La ressonància magnètica ajudarà a veure si algun teixit cerebral o cèl·lules cerebrals han estat danyades. Una tomografia computada proporcionarà una imatge detallada i clara del cervell que mostra qualsevol sagnat o dany al cervell. També pot mostrar altres afeccions cerebrals que poden causar els símptomes.

EKG

El vostre metge també pot demanar un electrocardiograma (ECG). Aquesta senzilla prova registra l’activitat elèctrica al cor, mesurant el seu ritme i registrant la velocitat a la qual batega. Pot determinar si teniu alguna malaltia cardíaca que pugui haver provocat un ictus, com ara un atac cardíac previ o una fibril·lació auricular.

Angiograma cerebral

Una altra prova que el vostre metge pot ordenar per determinar si heu tingut un ictus és un angiograma cerebral. Això ofereix una visió detallada de les artèries del coll i del cervell. La prova pot mostrar bloquejos o coàguls que poden haver causat símptomes.

Ecografia caròtida

Una ecografia caròtida, també anomenada exploració dúplex caròtida, pot mostrar dipòsits de greix (placa) a les artèries caròtides, que subministren la sang a la cara, el coll i el cervell. També pot mostrar si les artèries caròtides s’han reduït o bloquejat.

Ecocardiograma

Un ecocardiograma pot trobar fonts de coàguls al cor. Aquests coàguls poden haver viatjat al cervell i causar un ictus.

Tractament de l’ictus

Una avaluació mèdica adequada i un tractament ràpid són vitals per recuperar-se d’un ictus. Segons l'Associació Americana del Cor, "el temps perdut és el cervell perdut". Truqueu al 911 tan aviat com us adoneu que és possible que tingueu un ictus o si sospiteu que un ésser estimat té un ictus.

El tractament de l’ictus depèn del tipus d’ictus:

Accident cerebrovascular isquèmic i TIA

Aquests tipus d’ictus són causats per un coàgul de sang o un altre bloqueig al cervell. Per aquest motiu, es tracten en gran part amb tècniques similars, que inclouen:

Antiagregants plaquetaris i anticoagulants

L’aspirina sense recepta sol ser una primera línia de defensa contra els danys per ictus. Els medicaments anticoagulants i antiplaquetaris s’han de prendre dins de les 24 a les 48 hores posteriors a l’inici dels símptomes de l’ictus.

Drogues que trenquen coàguls

Els medicaments trombolítics poden trencar coàguls de sang a les artèries del cervell, que encara detenen l’ictus i redueixen els danys al cervell.

Un d'aquests fàrmacs, l'activador del plasminogen tisular (tPA), o Alteplase IV r-tPA, es considera l'estàndard d'or en el tractament de l'ictus isquèmic. Funciona dissolent els coàguls de sang ràpidament, si es lliura durant les primeres 3 a 4,5 hores després de començar els símptomes de l’ictus. Les persones que reben una injecció de tPA tenen més probabilitats de recuperar-se d’un ictus i tenen menys probabilitats de tenir alguna discapacitat duradora com a conseqüència de l’ictus.

Trombectomia mecànica

Durant aquest procediment, el metge introdueix un catèter en un gran vas sanguini dins del cap. A continuació, utilitzen un dispositiu per treure el coàgul del vaixell. Aquesta cirurgia té més èxit si es realitza de 6 a 24 hores després de començar l’ictus.

Stents

Si el vostre metge troba on les parets de les artèries s'han debilitat, poden realitzar un procediment per inflar l'artèria reduïda i recolzar les parets de l'artèria amb un stent.

Cirurgia

En els casos excepcionals que altres tractaments no funcionin, el vostre metge pot realitzar una cirurgia per eliminar un coàgul de sang i les plaques de les artèries. Això es pot fer amb un catèter o, si el coàgul és especialment gran, el metge pot obrir una artèria per eliminar el bloqueig.

Accident cerebrovascular hemorràgic

Els ictus causats per sagnats o filtracions al cervell requereixen diferents estratègies de tractament. Els tractaments contra l’ictus hemorràgic inclouen:

Medicaments

A diferència de l’ictus isquèmic, si teniu un ictus hemorràgic, l’objectiu del tractament és que el coàgul de sang tingui lloc. Per tant, se us pot administrar medicaments per contrarestar els anticoagulants que preneu.

També se us poden receptar medicaments que poden reduir la pressió arterial, disminuir la pressió del cervell, prevenir convulsions i evitar la constricció dels vasos sanguinis.

Enrotllament

Durant aquest procediment, el metge guia un tub llarg fins a la zona d’hemorràgia o debilitament dels vasos sanguinis. A continuació, instal·len un dispositiu semblant a una bobina a la zona on la paret de l'artèria és feble. Això bloqueja el flux sanguini a la zona, reduint el sagnat.

Fixació

Durant les proves d’imatge, el vostre metge pot descobrir un aneurisma que encara no ha començat a sagnar o s’ha aturat. Per evitar un sagnat addicional, un cirurgià pot col·locar una petita pinça a la base de l’aneurisma. D’aquesta manera es talla el subministrament de sang i s’evita un possible trencament del vas sanguini o sagnat nou.

Cirurgia

Si el vostre metge veu que ha esclatat un aneurisma, pot fer una cirurgia per retallar-lo i evitar sagnat addicional. De la mateixa manera, pot ser necessària una craniotomia per alleujar la pressió sobre el cervell després d'un ictus important.

A més del tractament d’emergència, els proveïdors sanitaris l’assessoraran sobre maneres de prevenir futurs ictus. Voleu obtenir més informació sobre els tractaments i les tècniques de prevenció de l’ictus? Clica aquí.

Medicaments per a l’ictus

S’utilitzen diversos medicaments per tractar l’ictus. El tipus que us recepti el vostre metge depèn en gran mesura del tipus d’ictus que tingueu. L’objectiu d’alguns medicaments és prevenir un segon ictus, mentre que altres pretenen evitar que es produeixi un ictus en primer lloc.

Els medicaments més freqüents per a l’ictus inclouen:

• Activador del plasminogen de teixits (tPA). Aquest medicament d'emergència es pot proporcionar durant un ictus per trencar un coàgul de sang que causa l'ictus. És l’únic medicament disponible actualment que pot fer-ho, però s’ha d’administrar dins de 3 a 4,5 hores després de començar els símptomes d’un ictus. Aquest medicament s’injecta en un vas sanguini perquè el medicament pugui començar a funcionar el més ràpidament possible, cosa que redueix el risc de complicacions derivades de l’ictus.
• Anticoagulants. Aquests medicaments redueixen la capacitat de coàgul de la sang. L’anticoagulant més comú és la warfarina (Jantoven, Coumadin). Aquests fàrmacs també poden evitar que els coàguls de sang existents creixin, motiu pel qual es poden prescriure per prevenir un ictus o després que es produeixi un ictus isquèmic o TIA
• Medicaments antiplaquetaris. Aquests medicaments prevenen la formació de coàguls sanguinis, cosa que dificulta l’adherència de les plaquetes de la sang. Els fàrmacs antiplaquetaris més freqüents són l’aspirina i el clopidogrel (Plavix). Es poden utilitzar per prevenir els ictus isquèmics i són especialment importants per prevenir l’ictus secundari. Si mai no heu tingut un ictus, només heu d’utilitzar l’aspirina com a medicament preventiu si teniu un risc elevat de malaltia cardiovascular ateroscleròtica (per exemple, atac de cor i ictus) i un risc baix de sagnat.
• Estatines. Les estatines, que ajuden a reduir els nivells elevats de colesterol a la sang, es troben entre els medicaments als Estats Units. Aquests fàrmacs impedeixen la producció d’un enzim que pot convertir el colesterol en placa, la substància gruixuda i enganxosa que es pot acumular a les parets de les artèries i provocar accidents cerebrovasculars i atacs de cor. Les estatines comunes inclouen rosuvastatina (Crestor), simvastatina (Zocor) i atorvastatina (Lipitor).
• Medicaments per a la pressió arterial. La pressió arterial alta pot causar trossos d’acumulació de placa a les artèries. Aquestes peces poden bloquejar les artèries i provocar un ictus. Com a resultat, controlar la pressió arterial alta pot ajudar a prevenir un ictus.

El vostre metge pot prescriure un o més d'aquests medicaments per tractar o prevenir un ictus, en funció de factors com ara els antecedents de salut i els riscos. Hi ha nombrosos medicaments que s’utilitzen per tractar i prevenir els ictus. Consulteu la llista completa aquí.

Recuperació d'un ictus

L’ictus és la principal causa de discapacitat a llarg termini als Estats Units. No obstant això, l'Associació Nacional de l'Ictus informa que el 10 per cent dels supervivents de l'ictus es recuperen gairebé completament, mentre que un altre 25 per cent es recupera només amb deficiències menors.

És important que la recuperació i la rehabilitació d’un ictus comencin el més aviat possible. De fet, la recuperació de l’ictus hauria de començar a l’hospital. Allà, un equip assistencial pot estabilitzar la vostra condició, avaluar els efectes de l’ictus, identificar els factors subjacents i començar la teràpia per ajudar-vos a recuperar algunes de les vostres habilitats afectades.

La recuperació de l’ictus se centra en quatre àrees principals:

Logopèdia

Un ictus pot causar alteracions de la parla i del llenguatge. Un terapeuta del llenguatge i del llenguatge treballarà amb vosaltres per tornar a aprendre a parlar. O si la comunicació verbal és difícil després d’un ictus, us ajudaran a trobar noves formes de comunicació.

Teràpia cognitiva

Després d’un ictus, molts supervivents tenen canvis en les seves habilitats de pensament i raonament. Això pot provocar canvis de comportament i estat d’ànim. Un terapeuta ocupacional us pot ajudar a recuperar els vostres antics patrons de pensament i comportament i a controlar les vostres respostes emocionals.

Reaprendre habilitats sensorials

Si la part del cervell que transmet els senyals sensorials es veu afectada durant l’ictus, és possible que trobeu que els vostres sentits estan “apagats” o ja no funcionen. Això pot significar que no se senten bé les coses, com ara la temperatura, la pressió o el dolor. Un terapeuta us pot ajudar a aprendre a adaptar-vos a aquesta falta de sensació.

Teràpia física

És possible que el to i la força muscular es vegin debilitats per un ictus i és possible que no pugueu moure el cos tan bé com abans. Un fisioterapeuta treballarà amb vosaltres per recuperar la vostra força i equilibri i trobar maneres d’adaptar-vos a qualsevol limitació.

La rehabilitació pot tenir lloc en una clínica de rehabilitació, una residència d’ancians especialitzada o la vostra pròpia casa. Això és el que podeu esperar durant un procés efectiu de recuperació de l’ictus.

Com prevenir un ictus

Podeu prendre mesures per ajudar a prevenir l’ictus vivint un estil de vida saludable. Això inclou les mesures següents:

• Deixar de fumar. Si fumeu, deixar de fumar ara reduirà el risc d’ictus.
• Consumeix alcohol amb moderació. Si beveu excessivament, intenteu reduir la ingesta. El consum d’alcohol pot augmentar la pressió arterial.
• Mantingueu el pes baix. Mantingui el seu pes a un nivell saludable. Tenir obesitat o sobrepès augmenta el risc d’ictus. Per ajudar-vos a controlar el pes:
  • Feu una dieta plena de fruites i verdures.
  • Menja aliments baixos en colesterol, greixos trans i greixos saturats.
  • Mantingueu-vos físicament actius. Això us ajudarà a mantenir un pes saludable i a reduir la pressió arterial i els nivells de colesterol.
• Feu revisions. Estigueu al dia de la vostra salut.Això significa fer revisions periòdiques i mantenir-se en comunicació amb el vostre metge. Assegureu-vos de seguir els passos següents per controlar la vostra salut:
  • Comproveu el colesterol i la pressió arterial.
  • Parleu amb el vostre metge sobre la modificació del vostre estil de vida.
  • Parleu de les vostres opcions de medicació amb el vostre metge.
  • Tracteu qualsevol problema cardíac que pugueu tenir.
  • Si teniu diabetis, preneu mesures per controlar-la.

Prendre totes aquestes mesures us ajudarà a posar-vos en millor forma per evitar l’ictus. Obteniu més informació sobre com podeu prevenir els accidents cerebrovasculars.

El menjar per emportar

Si sospiteu que teniu símptomes d’un ictus, és fonamental que busqueu un tractament mèdic d’urgència. La medicació contra el coàgul només es pot proporcionar les primeres hores després de començar els signes d’un ictus i el tractament precoç és una de les maneres més efectives de reduir el risc de complicacions i discapacitat a llarg termini.

La prevenció és possible, tant si s’està prevenint un primer ictus com si s’intenta evitar un segon. Els medicaments poden ajudar a reduir el risc de coàguls de sang, que provoquen accidents cerebrovasculars. Col·laboreu amb el vostre metge per trobar una estratègia de prevenció que us funcioni, inclosa la intervenció mèdica i els canvis d’estil de vida.