Com es calcula la longitud del pas i la longitud del pas

Content

• Longitud del pas i longitud del pas
• Què és la longitud del pas?
• Què és la longitud del pas?
• Quina és la longitud mitjana del pas i la longitud del pas?
• Com es calcula la longitud del pas i del pas
• Quants passos / passos trigaré a caminar una milla?
• Emportar

Longitud del pas i longitud del pas

La longitud del pas i la longitud del pas són dues mesures importants en l’anàlisi de la marxa. L’anàlisi de la marxa és un estudi de com camina i corre una persona. Els metges utilitzen eines i observació visual per mesurar i avaluar els moviments corporals, la mecànica corporal i l’activitat muscular.

L’anàlisi de la marxa pot ajudar els metges a diagnosticar lesions i altres afeccions subjacents. També es pot utilitzar per avaluar tractaments de lesions i afeccions. Els entrenadors també poden utilitzar anàlisis de la marxa per millorar el rendiment esportiu i recomanar equip adequat, com ara calçat.

Què és la longitud del pas?

La longitud del pas és la distància recorreguda quan es fan dos passos, un amb cada peu. Comenceu amb els dos peus junts i comenceu a caminar. Podeu començar amb qualsevol dels dos peus, però suposem que comenceu per l'esquerra:

1. Aixequeu el peu esquerre i passeu cap endavant.
2. Ara els dos peus estan a terra amb el peu esquerre per davant del dret.
3. Aixequeu el peu dret i gireu-lo cap endavant més enllà del peu esquerre i col·loqueu-lo a terra.
4. Ara els dos peus estan a terra amb el peu dret per davant del esquerre.

La distància recorreguda durant aquest moviment és la vostra longitud de pas. En altres paraules, la longitud del pas és la distància des del dit del peu dret (posició inicial) fins al dit del peu dret (posició final) o el taló del peu dret (posició inicial) fins al taló del dret peu (posició final).

Què és la longitud del pas?

La longitud d’un pas és la distància que es fa quan es fa un pas. Comenceu amb els dos peus junts i comenceu a caminar. Podeu començar amb qualsevol dels dos peus, però suposem que comenceu per l'esquerra:

1. Aixequeu el peu esquerre i passeu cap endavant.
2. Ara els dos peus estan a terra amb el peu esquerre per davant del dret.

La distància que ha recorregut el peu esquerre (des del dit del peu dret fins al dit del peu esquerre o del taló del peu dret al taló del peu esquerre) és la longitud del pas. És possible que hi hagi una diferència entre la longitud del pas esquerre i la longitud del pas dret.

Quina és la longitud mitjana del pas i la longitud del pas?

Segons la Universitat d'Iowa, la longitud mitjana del pas de la persona és de 30 peus, de manera que la longitud mitjana del pas seria d'aproximadament 60 polzades.

Hi ha diversos factors que poden afectar la longitud del pas, inclosos:

• alçada
• edat
• lesió
• malaltia
• terreny

Com es calcula la longitud del pas i del pas

Si feu aquest càlcul a fora, porteu un tros de guix i una cinta mètrica. Si ho feu a dins, teniu una cinta mètrica i una mica de cinta adhesiva.

1. Mitjançant la cinta mètrica i el guix (exterior) o la cinta adhesiva (interior), mesureu i marqueu una distància específica, com ara 20 peus.
2. Comenceu a caminar uns 10 peus abans d’una de les marques per posar-vos al dia a la vostra caminada natural.
3. Quan toqueu la primera marca, comenceu a comptar els passos i atureu-la quan toqueu la segona marca.
4. Divideix el nombre de peus de la distància mesurada pel nombre de passos que has fet des de la primera marca fins a la segona. Distància en peus / nombre de graons = longitud del graó. Per exemple, si us portessin 16 passos per cobrir 20 peus, la longitud del pas seria de 15 polzades (1,25 peus).

Si voleu calcular la longitud de la caminada, dividiu el nombre de passos que heu fet per 2 i dividiu-lo en la distància mesurada. Si heu necessitat 16 passos per cobrir 20 peus, dividiu el nombre de passos (16) per 2 per obtenir el nombre de passos. A continuació, agafa la resposta (8) i divideix-la en la distància. Distància en peus / nombre de passes = longitud del pas. En aquest cas, heu fet 8 passes en 20 peus, de manera que la longitud del pas seria de 30 polzades.

Si voleu una mesura més precisa, utilitzeu una distància més gran:

1. Marqueu el punt de partida i camineu fins que hagueu comptabilitzat 50 passos.
2. Marqueu el final del darrer pas.
3. Mesura entre les dues marques.
4. Seguiu els mateixos càlculs que els anteriors: distància en peus / nombre de passos = longitud del pas i distància en peus / nombre de passos = longitud del pas.

Per obtenir encara més precisió, feu la distància més gran tres o quatre vegades i, a continuació, feu una mitjana dels resultats.

Quants passos / passos trigaré a caminar una milla?

De mitjana es necessiten uns 2.000 passos per caminar una milla.

Hi ha 5.280 peus en una milla. Per determinar el nombre de passos que us caldrà caminar una milla, dividiu 5.280 per la longitud del pas. Per determinar el nombre de passos que us portarà a caminar una milla, dividiu 5.280 per la longitud del pas.

Emportar

La longitud del pas i la longitud del pas poden ser números importants per al metge per diagnosticar un problema amb la seva marxa o una afecció que pugui causar un problema amb la seva marxa.

Aquests números també poden ser útils per a un metge o fisioterapeuta per avaluar el vostre progrés i, per tant, l’eficàcia del tractament prescrit per a la condició que causa irregularitats en la marxa.

Aquesta informació també és interessant per avaluar la vostra forma física. Si obteniu un podòmetre nou o un rastrejador físic, com ara Fitbit, Garmin, Xiaomi, Misfit o Polar, és possible que hàgiu d’introduir la longitud del pas durant la configuració inicial.

De vegades, els termes "longitud del pas" i "longitud del pas" s'utilitzen indistintament, però és probable que el nombre que realment desitgin sigui la longitud del pas.