Per què no hauries de mirar el sol?

Content

• Què passa quan mires el sol massa temps?
• Quins són els símptomes del dany ocular per mirar fixament el sol?
• Quan veure un metge d’ulls
• Tractament del dany ocular
• Evitar danys als ulls
• Prevenció quotidiana
• Durant un eclipsi solar
• La conclusió

Visió general

La majoria de nosaltres no podem mirar el sol brillant durant massa temps. Els nostres ulls sensibles comencen a cremar-se, i instintivament parpellegem i mirem cap a una altra banda per evitar molèsties.

Durant un eclipsi solar, quan la lluna bloqueja temporalment la llum del sol, fixar-se en el sol es fa molt més fàcil. Però això no vol dir que ho hagueu de fer. Mirar directament el sol fins i tot només pot provocar danys oculars greus.

Seguiu llegint per conèixer els riscos de mirar el sol i què fer si creieu que ja us heu fet mal als ulls.

Què passa quan mires el sol massa temps?

Quan la llum ultraviolada (UV) del sol entra a l’ull, es centra a través de la lent de l’ull i cap a la retina a la part posterior de l’ull. La retina és el teixit sensible a la llum que recobreix la superfície interna de l’ull.

Un cop absorbits a la retina, els raigs UV donen lloc a la formació de radicals lliures. Aquests radicals lliures comencen a oxidar els teixits circumdants. En última instància, destrueixen els fotoreceptors de la vareta i el con de la retina. El dany oxidatiu es coneix com retinopatia solar o fòtica.

Es poden produir danys en només uns segons de mirar directament el sol.

Quins són els símptomes del dany ocular per mirar fixament el sol?

Malgrat totes les advertències, algunes persones encara poden fer una ullada al sol durant un eclipsi. El que la majoria de la gent no s’adona és que no sentireu cap dolor ocular mentre es produeixi el dany.

En la majoria dels casos, probablement ni tan sols notareu símptomes o canvis de visió. Podeu trigar fins a 12 hores a començar a tenir símptomes. Els símptomes de la retinopatia solar poden aparèixer en un sol ull, però la majoria dels casos es produeixen en ambdós ulls alhora.

Per als casos lleus de retinopatia fòtica, pot experimentar els símptomes següents:

• ulls plorosos
• molèsties mirant llums brillants
• dolor ocular
• mal de cap

Els símptomes següents poden aparèixer en casos més greus:

• visió borrosa
• disminució de la visió del color
• dificultat per discernir formes
• visió distorsionada
• un punt cec o diversos punts cecs al centre de la vostra visió
• lesió ocular permanent

Quan veure un metge d’ulls

Si experimenta algun dels símptomes de la retinopatia solar diverses hores o l’endemà després de fixar-se en el sol, consulteu el vostre metge ocular per obtenir una avaluació.

Si el vostre metge ocular creu que teniu retinopatia solar, és probable que hàgiu realitzat proves addicionals per avaluar completament els danys a la retina.

Durant la vostra cita, el metge d’ull pot utilitzar una o més tècniques d’imatge per mirar-vos els ulls, inclosos:

• autofluorescència del fons (FAF)
• angiografia per fluoresceïna (FA)
• electroretinografia multifocal (mfERG)
• tomografia de coherència òptica (OCT)

Tractament del dany ocular

No hi ha cap tractament estàndard per a la retinopatia solar. La recuperació consisteix sobretot en esperar-la. És probable que els símptomes millorin amb el pas del temps, però pot trigar d’un mes a un any a recuperar-se completament. És possible que algunes persones no recuperin mai completament la seva visió.

Els suplements antioxidants poden ser útils durant el període de recuperació, però no s’ha estudiat l’ús d’antioxidants per al tractament.

La recuperació dependrà de l’extensió del dany ocular. Tot i que algunes persones amb retinopatia solar poden recuperar-se completament amb el pas del temps, els danys greus causats per la retinopatia solar poden provocar una pèrdua permanent de visió.

Evitar danys als ulls

Com que no hi ha tractaments efectius disponibles per revertir la retinopatia solar, la prevenció és molt important.

Prevenció quotidiana

Els dies de sol, assegureu-vos de dur ulleres de sol i un barret d’ala ampla. Les persones que practiquen esports aquàtics, com el surf, també han de portar protecció ocular que bloqueja el 100% dels raigs UV de l’aigua. És important que les ulleres de sol protegeixin els ulls tant de la llum UVA com de la UVB.

Els nens corren un risc particular de retinopatia solar. Els ulls més joves poden transmetre més llum a la retina. És possible que els nens no entenguin del tot les conseqüències de mirar el sol durant massa temps. Si teniu fills, assegureu-vos de deixar clar que no haurien de mirar directament el sol. Animeu-los a portar barret i ulleres de sol a l’aire lliure.

Durant un eclipsi solar

Pot ser temptador, però mai no hauríeu de mirar el sol directament durant un eclipsi solar sense la protecció adequada dels ulls. La American Astronomical Society proporciona una llarga llista d’ulleres eclipsades aprovades i visors solars de mà.

Si sabeu que a la vostra zona es podrà veure un eclipsi de sol, penseu a agafar unes ulleres d’eclipsi de sol tan aviat com sigui possible. A mesura que s’acosta la data de l’eclipsi, és possible que les ulleres siguin més difícils de trobar. Les ulleres gratuïtes d’eclipsi solen estar disponibles a la vostra biblioteca local abans d’un esdeveniment d’eclipsi.

No mireu mai el sol mitjançant prismàtics, ulleres de sol normals, un telescopi o una lent de càmera. S’ha demostrat que veure el sol a través d’un telescopi o binoculars, que magnifiquen els rajos del sol, provoca el pitjor dany.

Tampoc no es recomana provar de veure un eclipsi de sol mitjançant el mode "selfie" de la càmera del telèfon intel·ligent. És molt probable que mireu el sol accidentalment mentre alinegeu la càmera. També podeu danyar el telèfon.

Eviteu l'ús de drogues recreatives durant un esdeveniment d'eclipsi solar. Se sap que les persones sota la influència de medicaments al·lucinògens es troben fascinats per l’eclipsi i no poden apartar la vista.

La conclusió

Tot i que el sol ens sosté la vida, és molt important que no ens hi fixem directament, fins i tot durant un eclipsi total o parcial. Tot i que potser no sentiu cap dolor ni notareu cap dany mentre mireu el sol, el risc de danys als vostres ulls és elevat.