Vaig trencar el dit del peu, ara què?

Content

• Què és un dit espatllat?
• Quins són els símptomes d’un dit espatllat?
• Què és el que provoca un dit esquinçat?
• Hi ha persones més propenses als esquinços dels peus?
• Com es diagnostica un toe esquinçat?
• Com es tracta un dit espatllat?
• Quant triga a curar-se?
• Quins són els plantejaments?

Què és un dit espatllat?

Un esquinç és una lesió a un lligament, que és el teixit que connecta els ossos entre si a les articulacions. Si teniu un dit esquinçat, vol dir que un dels lligaments del dit del peu es trenca o s’estira. Un dit esquinçat és diferent d'un dit trencat, que és una lesió a un os, no un lligament.

A excepció del dit gros, cada dit té tres articulacions:

• L’articulació metatarsofalàngica és allà on el peu del peu es troba amb el peu.
• L’articulació interfalàngica proximal es troba a la meitat del dit del peu.
• L’articulació falangeal distal es troba més a prop de la punta del dit del peu.

El dit gros només conté una articulació metatarsofalàngica i una articulació interfalàngica.

Es pot arruixar qualsevol de les articulacions dels dits dels peus. Continua la informació per obtenir més informació sobre com se sent un dit espatllat, com es tracta i quant de temps s'ha de recuperar.

Quins són els símptomes d’un dit espatllat?

Els símptomes del peu del peu poden variar en funció de la gravetat del seu esquinç.

Els principals símptomes són:

• dolor, sovint a tot el dit del peu o fins i tot a la zona que l’envolta
• tendresa
• inflor
• contusió
• problemes per moure el dit del peu
• inestabilitat conjunta

També es pot notar un esquinçament quan es produeix la molèstia, sobretot si és greu.

Què és el que provoca un dit esquinçat?

Els esquinços dels dits de les mans són causats de lesions derivades d’un trauma o hiperextensió del dit del peu. Les causes traumàtiques solen colpejar el dit sobre alguna cosa, com ara un moble. La hiperextensió es refereix a estendre les articulacions del dit del peu més enllà del seu rang de moviment natural. Això pot succeir quan el dit del peu es queda enganxat en alguna cosa mentre la resta del peu segueix avançant.

Hi ha persones més propenses als esquinços dels peus?

Qualsevol persona pot esquinçar el dit del peu, però els esportistes solen estar en major risc. Per exemple, els jugadors de futbol i altres esportistes són vulnerables a una lesió anomenada punta de gespa. Es tracta d’una lesió d’hiperextensió del dit gros que sovint s’associa a l’herba artificial.

Si practiqueu esport regularment, assegureu-vos que porteu el calçat adequat i assegureu-vos que les sabates s’ajusten correctament.

Com es diagnostica un toe esquinçat?

Per diagnosticar-li un dit extravi, el metge començarà a preguntar-vos sobre els moviments que empitjoren el dolor del dit. Assegureu-vos de dir-los què creieu que podria provocar-ho. Això pot ajudar el vostre metge a identificar el lloc i l'extensió del seu esquinç.

A continuació, el vostre metge pot intentar moure's el peu una mica. Això els donarà una idea de com de greu és la part inferior i de si la seva articulació és o no estable.

Segons el vostre examen, també poden demanar algunes proves d’imatge. Una radiografia dels peus ajudarà a descartar els ossos trencats, mentre que una exploració RMN dels peus mostrarà com està danyat el seu lligament.

Els esquinços es classifiquen en graus en funció de la gravetat que tenen. El vostre metge determinarà si el seu esquinç és:

• Grau 1. El seu lligament té una llàgrima menor, coneguda com a microtear.
• 2n grau. El seu lligament està parcialment esquinçat i té una lleugera inestabilitat articular.
• Grau 3 El seu lligament està greument o completament esquinçat i té una inestabilitat articular important.

Com es tracta un dit espatllat?

Pot ser que els esquinços suaus dels dits dels peus puguin requerir cap tractament. En altres casos, és possible que necessiteu enganxar el dit ferit amb el dit del peu que es troba al costat, conegut com a còpia d’amic. Això ajuda a protegir el dit del raspall i a proporcionar estabilitat perquè el seu lligament ferit pugui curar-se. Podeu utilitzar qualsevol tipus de cinta que tingueu a mà o comprar embolcalls especialitzats a Amazon.

Tot i que el gravat funciona bé per als esquinços de primer grau, els esquinços de grau 2 o 3º poden requerir portar un botó per proporcionar una protecció i estabilitat afegides. També podeu comprar-les a Amazon. Recordeu, és important consultar primer amb el vostre metge per assegurar-vos que seguiu la millor opció de tractament per a la vostra lesió.

Independentment de la severitat del seu estralpit, seguiu aquests consells per reduir el dolor i la inflor:

• Reposeu el peu i el peu el màxim possible.
• Apliqueu una compresa freda al dit del peu durant 15 a 20 minuts diverses vegades al dia, durant diversos dies després de la lesió.
• Eleveu el peu quan s’asseu o s’asseu.
• Preneu un antiinflamatori no esteroide per ajudar-vos al dolor.
• Porteu sabates amb una sola sola rígida o encoixinat a la part frontal per ajudar a protegir el dit del peu.

Quant triga a curar-se?

Un dit raspat sol trigar unes tres a sis setmanes a curar-se completament. Com més intens sigui el seu esquinç, més temps haurà de permetre la recuperació. Intenteu mantenir el peu gravat durant unes quatre setmanes, tot i que el vostre metge us pot oferir directrius més específiques.

A mesura que us recupereu, és important evitar esports o activitats intenses. Podeu tornar al nivell d’activitat anterior un cop deixeu de sentir cap dolor al caminar o fer altres activitats. Això sol portar almenys unes setmanes.

Si després de dos mesos encara pateix dolor, fes una cita amb el teu metge per comprovar si hi ha cap altra lesió.

Quins són els plantejaments?

Els esquinços dentals poden resultar dolorosos i frustrants, sobretot si sou esportistes. Però la majoria de les persones es recuperen completament en poques setmanes sense cap problema de salut a llarg termini. Per evitar complicacions futures, com ara una articulació mal alineada, assegureu-vos de descansar al dit ferit i seguiu les recomanacions del vostre metge.