6 símptomes gasosos (estómac i intestinal)

Content

• Com saber si són gasos
• 1. Gasos estomacals
• 2. Gasos intestinals
• Què provoca l'excés de gas?
• Com aturar els gasos

Els símptomes del gas intestinal o estomacal són relativament freqüents i inclouen, per exemple, la sensació de ventre inflat, lleuger malestar abdominal i rots constants.

Normalment, aquests símptomes apareixen després d’un àpat molt abundant o quan parlem molt mentre mengem, a causa de la deglució d’aire, que milloren fàcilment després de l’eliminació de gasos, ja sigui per l’alliberament intestinal o en forma de rots.

No obstant això, també hi ha casos en què aquests gasos no es poden eliminar fàcilment, cosa que és especialment cert en persones amb restrenyiment. En aquestes situacions, els símptomes poden ser més intensos i fins i tot poden portar a sospitar problemes greus, com ara canvis cardíacs o fins i tot un atac de cor, ja que el dolor al tòrax és freqüent.

Com saber si són gasos

Segons on s’acumulin els gasos, els símptomes poden ser diferents:

1. Gasos estomacals

Quan els gasos s’acumulen a l’estómac, poden provocar:

1. Sensació d’estómac inflada;
2. Eructes freqüents;
3. Pèrdua de gana;
4. Ardor a la gola;
5. Enganxat al pit;
6. Sensació de falta d'alè.

És possible disminuir els gasos a l’estómac evitant xiclet i menjar lentament i evitar parlar durant el menjar per no fer entrar aire al tracte digestiu durant l’alimentació.

2. Gasos intestinals

Els símptomes que poden indicar la presència de gasos a l’intestí solen ser:

1. Dolor abdominal intens, de vegades urticant;
2. Inflor abdominal;
3. Panxa dura;
4. Flatulència;
5. Restrenyiment;
6. Còlics intestinals.

Aquests símptomes poden variar d’intensitat segons la sensibilitat de cada persona i la quantitat de gasos presents al sistema digestiu.

Què provoca l'excés de gas?

La presència de gasos a l’estómac sol passar per la ingestió d’aire amb aliments, i això és més freqüent quan es parla molt durant un àpat o quan es beuen begudes carbonatades, com ara sosa o aigua amb gas.

L’acumulació de gasos a l’intestí sol estar relacionada amb l’existència d’un patró de funcionament intestinal de restrenyiment o un consum excessiu d’aliments que facilitin la formació de gasos a l’intestí gros. Alguns d’aquests aliments inclouen ou, coliflor, all, ceba i pèsols. Els edulcorants com el sorbitol, la fructosa i l'excés de vitamina C també provoquen gasos en certes persones.

Consulteu una llista més completa d’aliments que causen gasos.

Com aturar els gasos

Algunes formes de tractaments casolans per evitar la formació excessiva de gasos són:

• Preneu una tassa de te de fonoll o menta després dels àpats;
• Feu una caminada de 20-30 minuts després de dinar o sopar;
• Mantingueu una dieta equilibrada, mengeu diàriament aliments rics en fibra i beveu molta aigua;
• Eviteu els refrescos i altres begudes gasoses durant els àpats;
• Eviteu els aliments rics en carbohidrats en excés, com ara pasta, lasanya i fondue;
• Eviteu l'excés de llet i productes lactis i també els plats de carn preparats amb llet com, per exemple, Stroganoff.

Mireu el següent vídeo per obtenir consells més pràctics per eliminar els gasos: