Els meus secrets per al gran sexe després dels 50 anys

Content

• Educació
• Masturbació (amor propi)
• Lubricació
• Comunicació
• Emportar

Felicitats per tenir curiositat per fer sexe fantàstic després dels 50 anys! La vostra vida sexual no s’acaba amb la menopausa. Ara és un bon moment per continuar aprenent, explorant i pensant en el futur. Pot ser que, més endavant, el que funciona per a tu o el que ja va funcionar en el passat.

El canvi és normal. A mesura que ens desenvolupem, també els nostres desitjos sexuals. La clau del gran sexe a partir dels 50 anys és conèixer el teu cos i els seus canvis prou bé perquè puguis comprendre les teves necessitats sexuals.

Educació

Assegureu-vos d'obtenir la vostra informació de fonts fiables i positives pel sexe.

Un cop entengueu el vostre cos i el que us proporciona plaer, podeu començar a explorar. Per exemple, quan coneixeu el vostre clítoris interior, podeu aprendre a proporcionar-vos l’estímul i el temps necessari perquè s’aconsegueixi erigir.

Algunes dones poden trigar fins a 40 minuts (no és possible posar-se la mà ni la boca al seu voltant). Però, un cop tingui una erecció (que és interna), tindràs el potencial de viure un nou món de plaer i orgasme.

Hi ha algunes dones fantàstiques que poden buscar-se a la cerca: Betty Dodson, Tristan Taormino i Christiane Northrup.

Masturbació (amor propi)

L’amor propi és una actitud cap a nosaltres i el nostre cos. És una part de la nostra sexualitat que molts de nosaltres necessitem per conrear.

Afluixa. Tenir temps suficient per sentir-se sensual és primordial. Toca’t amb amor i curiositat. Això us ajudarà a descobrir noves zones erògenes. També us ajudarà a aprendre el vostre cicle de excitació i què us genera. Aquest és un bon moment per aconseguir una joguina bona i segura per al cos (m’agraden LELO i Tantus).

Lubricació

Lube és el teu millor amic després de la menopausa, perquè hi ha una baixada natural d’estrògens que pot provocar sequedat. El major i el malestar a causa de la sequedat és la major queixa de les dones en postmenopausa. Si no es tracta, la sequedat pot causar atrofia i fins i tot fusió de les parets vaginals. És crucial que la vagina es mantingui hidratada.

Algunes dones només necessitaran un bon lubricant natural durant el joc sexual. Altres poden necessitar aplicar un hidratant vaginal internament (no per a jocs sexuals) cada dia. O bé, algunes dones hauran d’utilitzar estrògens tòpics per ajudar a reparar i mantenir la pell.

Comunicació

Una vegada que estimeu i us enteneu i coneixeu la lubricació, és hora de dir-li al vostre company el que heu après. Expliqueu que heu canviat i digueu-los que us encantaria mostrar-los què funciona per a vosaltres ara. Aquesta és una bona manera de començar la discussió.

És possible que vulgueu compartir alguns dels articles que heu llegit amb ells, de manera que saben que la vostra nova preferència no els critica. Inicieu la conversa fora del dormitori on ningú està nu i vulnerable. La vostra parella pot haver canviat també. Es poden educar mútuament. Mantingueu les converses amoroses i curtes, però expresseu els vostres sentiments.

Emportar

A mesura que envellim, és natural que canviem, físicament i d’una altra manera. Després de passar per la menopausa, els teus desitjos sexuals també poden canviar. És important entendre el teu cos perquè puguis saber quins plaers t’agraden. Recordeu-vos que, amb sort, el resultat serà un sexe fantàstic.

Emily és l'única sexòloga clínica d'Irlanda i realitza una pròspera pràctica privada a Dublín.La seva missió és fomentar una discussió més positiva sobre el sexe, més madura i educada sobre tota sexualitat. Entrena altres professionals, ensenya i dirigeix ​​tallers i seminaris per ajudar a les persones a sentir-se còmodes i empoderades sexualment. Visita el lloc web o troba-la a Twitter o Facebook.