Sal Epsom: per a què serveix i com utilitzar-la

Content

• Per a què serveix
• Com utilitzar

La sal d'Epsom, també coneguda com a sulfat de magnesi, és un mineral que té propietats antiinflamatòries, antioxidants i relaxants i que es pot afegir al bany, ingerit o diluït en aigua per a diferents usos.

L’ús principal de la sal Epsom és afavorir la relaxació, perquè aquest mineral ajuda a regular els nivells de magnesi a l’organisme, cosa que pot afavorir la producció de serotonina, que és un neurotransmissor relacionat amb la sensació de benestar i relaxació. A més, mitjançant la regulació dels nivells de magnesi al cos, també és possible prevenir el desenvolupament de malalties del cor, accidents cerebrovasculars, osteoporosi, artritis i fatiga crònica, per exemple.

La sal d'Epsom es pot comprar a les farmàcies, farmàcies, botigues d'aliments naturals o es pot trobar a les farmàcies compostes.

Per a què serveix

La sal d'Epsom té una acció analgèsica, relaxant, calmant, antiinflamatòria i antioxidant, i es pot indicar per a diverses situacions, com ara:

• Reduir la inflamació;
• Afavorir el correcte funcionament dels músculs;
• Estimular la resposta nerviosa;
• Eliminar toxines;
• Augmentar la capacitat d’absorció dels nutrients;
• Promoure la relaxació;
• Ajudar en el tractament de problemes de la pell;
• Ajudeu a alleujar el dolor muscular.

A més, la sal d'Epsom també pot ajudar a combatre els signes i símptomes de la grip, però és important que el tractament indicat pel metge també es dugui a terme.

Com utilitzar

La sal Epsom es pot utilitzar per escaldar peus, compreses o banys, per exemple. En el cas de les compreses, podeu afegir 2 cullerades de sal Epsom en una tassa i aigua calenta, després mullar una compresa i aplicar-la a la zona afectada. En el cas del bany, podeu afegir 2 tasses de sal Epsom a la banyera amb aigua calenta.

Una altra forma d’utilitzar la sal Epsom és fer un fregat casolà amb 2 culleradetes de sal Epsom i crema hidratant. Consulteu altres opcions per a exfoliants casolans.