Per què tinc la pell incòmoda i què puc fer al respecte?

Content

• Què causa la pell enfonsada?
• Envelliment
• Pèrdua de pes
• Embaràs
• Malaltia
• Síndrome d'Ehlers-Danlos
• Opcions de tractament per a pells desconsolades
• Per reduir la caiguda menor
• Exercici
• Suplements
• Tractaments tòpics
• Canvis en l’estil de vida
• Per reduir la caiguda moderada
• Per reduir la caiguda important
• Quines perspectives teniu si teniu la pell desconsolada?
• A emportar

Si heu passat hores al gimnàs intentant aprimar-vos, probablement sabeu que la pell enfonsada pot ser un efecte secundari tan comú. La pell sensible, tant a la cara com al cos, sovint s’associa a la pèrdua de greix.

El deteriorament o la reducció del col·lagen i l’elastina a la dermis són una altra causa de la pell enfonsada.

Tot i que qualsevol pot tenir una pell apagada, és probable que es produeixi en les persones que envelleixen. Les persones que han perdut quantitats importants de pes també són més susceptibles. Algunes condicions mèdiques també poden ser la causa.

Tancament de la pell pot ser difícil de tractar a casa, però hi ha opcions d’estrenyiment de la pell que poden ajudar, des de productes de venda lliure a solucions quirúrgiques.

Què causa la pell enfonsada?

La pell ferma es pot estirar i tornar a fixar al seu lloc fàcilment. Quan la pell perd aquesta capacitat, comença a caure. La pell incòmoda pot passar gairebé a qualsevol lloc del cos. Les zones comuns en què podríeu veure una pell apagada inclouen:

• parpelles
• boixos
• barbeta
• gola
• braços superiors
• estómac

Hi ha diverses causes de la pell enfonsada. Inclouen:

Envelliment

A mesura que la pell envelleix, perd dues proteïnes importants fabricades en la dermis: l'elastina i el col·lagen.

Com el seu nom indica, l’elastina dóna elasticitat a la pell. Proporciona una pell ferma amb la capacitat de rebotar quan s’estira.

El col·lagen és produït per fibroblasts. Quan la pell és ferma i ferma, té col·lagen per agrair. El col·lagen es compon de fibres fortament construïdes que ajuden a la pell a mantenir la seva estructura i fermesa.

Tant la producció d’elastina com el col·lagen disminueixen a mesura que envelleixen les persones. Aquestes dues proteïnes també es poden deteriorar per factors externs amb el pas del temps, com ara:

• Exposició UV
• contaminants al medi, inclòs fum de cigarretes
• determinats factors de l’estil de vida, com la mala alimentació i el consum d’alcohol en excés

L’exposició excessiva al sol i no tenir cura de la pell o la salut pot accelerar el procés d’envelliment de la pell. Això pot fer que la teva pell es vegi enfonsada i arrugada a una edat més jove.

Pèrdua de pes

Portar pes addicional durant un període prolongat de temps pot causar danys a les fibres de col·lagen i elastina a la pell. Això fa que sigui més difícil que la pell es pugui retrocedir quan baixi de pes. Si perdeu una quantitat important de pes de 100 lliures o més, es poden produir quantitats importants de pell enfonsada.

El descens de la pell és més probable que es produeixi quan la pèrdua de pes és ràpida, com per exemple després d’una cirurgia bariàtrica. En alguns casos, aquests procediments de pèrdua de pes poden produir grans quantitats de pell caiguda i ofegada que es penja al cos.

Atès que la pell més jove es torna a recuperar més fàcilment, la vostra edat en el moment de la pèrdua de pes també pot tenir un paper en la forma d’afanyar la pell.

Embaràs

Adquirir un cert grau de pell desconsolada és freqüent després de l’embaràs. Les dones que porten múltiples, com els bessons o els triplets, poden veure més pell que pateix al voltant de l’abdomen que les que porten un nadó. L’edat materna també pot tenir un paper.

Malaltia

Hi ha algunes malalties mèdiques marcades per la pell enfundada. Un d’aquests és un subtipus molt rar de limfoma cutani de cèl·lules T, conegut com a pell fluixa granulomatosa.

Les persones amb aquesta malaltia veuen un desnivell molt gradual de la pell als colzes i als genolls. La pell sensible causada per la pell fluïda granulomatosa no sol respondre bé al tractament.

Síndrome d'Ehlers-Danlos

Una altra malaltia que causa la pell enfonsada és la síndrome d’Ehlers-Danlos (EDS), un trastorn rar de teixit connectiu que s’hereta. Les persones amb EDS presenten un defecte en la producció de col·lagen que es tradueix en una pell tènue i densa, sovint a la cara.

Opcions de tractament per a pells desconsolades

Si us preocupa la zona de la pell enfangada, hi ha coses que podeu fer per reduir-la o eliminar-la.

Les quantitats de pell sensibles poden variar de lleus a importants. A l’hora de decidir les opcions de tractament, considereu aquests factors:

• les zones del cos on es produeix el saggeig
• la quantitat d’esfondrament
• els seus sentiments sobre la seva condició

Per reduir la caiguda menor

Si teniu un descalçament menor o estareu satisfets amb resultats modestos, hi ha opcions a casa que podeu provar a la cara i al cos. Inclouen:

Exercici

Es pot millorar la pell del cos provocada per una pèrdua moderada de pes o embarassos mitjançant exercici. Qualsevol moviment que construeixi massa muscular o estrenyi els músculs pot reduir l'aspecte que pateix la pell. Per exemple:

• Aixecament de peses o entrenament de resistència. El treball amb peses, màquines o bandes de resistència ajuda a augmentar la massa muscular.
• Pilates. També conegut com a controlologia, Pilates utilitza moviments controlats per estrènyer i enfortir el nucli, glutis, cames i braços del cos.
• Exercici facial. Hi ha una petita quantitat d’evidència que els exercicis facials poden reduir la pell enfonsada al voltant de la barbeta, les mandines i la gola. Molts defensors del ioga creuen que certs exercicis són beneficiosos per reduir la poca cara facial. Una fantàstica posada per intentar-ho és Simhasana (Lion Pose).

Suplements

Diversos estudis han trobat suplements orals que contenen ingredients com el col·lagen i l’àcid hialurònic per ajudar a reduir el malestar de la pell relacionada amb l’edat.

Tractaments tòpics

Les cremes, locions i sèrums que contenen ingredients com el retinol poden millorar l’elasticitat al voltant de la zona dels ulls i de la pell facial. Tant els productes sense recepció (OTC) com els medicaments amb recepta poden ajudar-vos.

Els retinoides amb recepta, com la tretinoïna i la retina-A, augmenten la producció de col·lagen. Normalment produiran resultats més significatius que els seus homòlegs OTC.

Canvis en l’estil de vida

Restar hidratat, usar protecció solar i eliminar hàbits nocius com fumar pot ajudar la pell a aparèixer més fresca i menys dolosa.

Obteniu més informació sobre les opcions d’estil de vida i les formes de millorar l’elasticitat de la pell.

Per reduir la caiguda moderada

Els tractaments no invasius i mínimament invasius poden millorar el to i l’elasticitat de la pell enfonsada. Solen ser més eficaços si es combinen amb opcions d’estil de vida saludables, com ara no fumar cigarrets i mai bronzejar-se. Aquests procediments són realitzats per un dermatòleg i inclouen:

• Teràpia amb làser. Diversos tipus de tractaments amb teràpia amb làser poden ajudar a augmentar la producció de col·lagen i millorar el to general de la pell. La majoria de les persones veuen els millors resultats després de múltiples tractaments. La teràpia amb làser pot ser beneficiosa per aferrar els braços i l’estómac superior, així com d’altres zones del cos.
• Reconfiguració làser Aquest procediment altament eficaç també utilitza un làser, però és més invasiu i té un temps de recuperació més llarg, normalment al voltant de dues setmanes. El reaprofitament amb làser elimina les capes superiors de la pell i envia calor a les capes inferiors. A vegades es coneix com a pelatge làser.
• Ecografia microfocada (MFU). Aquesta tècnica envia calor a les capes de la pell, afavoreix la producció de col·lagen i augmenta la poca pell. Poden passar uns quants mesos abans de començar a veure una millora en la fermesa i l’elasticitat de la pell. Els resultats de l’ecografia no són permanents i solen durar aproximadament un any.

Per reduir la caiguda important

Sovint es recomanen procediments quirúrgics per extreure la pell solta després de la cirurgia per reduir pes. En la majoria dels casos, es consideren procediments cosmètics i és possible que no estiguin coberts per l'assegurança. Aquests procediments entren dins de la categoria de cirurgia de contorn corporal.

Els procediments de contorn corporal poden deixar cert grau de cicatrius visibles en zones com els braços superiors. També requereixen quantitats importants de temps per a la recuperació, que duren de 2 setmanes a 1 mes. Podeu optar per tractar una àrea del cos o diverses àrees.

Els tipus de cirurgies de contorn corporal inclouen:

• panxa abdominoplàstica (abdominoplàstia)
• cirurgia de braçoplàstia
• ascensor de la cara
• ascensor del coll
• aixecament del cos inferior
• ascensor del cos superior
• aixecament de cuixes medial

Consulteu el vostre metge sobre el dolor de la pell si:

• estàs afectat emocionalment per la pell enfonsada
• hi ha hagut un canvi immediat o significatiu en l’estat de la pell, provocant soltura, inflor o erupció
• teniu una pell desconsolada que es penja i provoca queixades, irritació o dolor

Quines perspectives teniu si teniu la pell desconsolada?

Els tractaments casolans per a pells apagades poden produir resultats de petita a moderada.

Els procediments no quirúrgics d'aquesta malaltia són efectius, però sovint són temporals.

Si teniu un procediment quirúrgic per extreure la pell desconsolada, és important seguir les instruccions del vostre metge sobre el control continu del pes.

A emportar

La pell incòmoda no és una condició mèdica i no és cap problema per a tothom. Però per a alguns, pot ser frustrant o afectar l’autoestima. Si teniu una pell desconsolada que no respon bé als tractaments a casa, consulteu el vostre metge per parlar de les vostres opcions.