Quina és la millor temperatura de l’habitació per al bebè?

Content

• Com es determina la temperatura ambient ideal per a un nadó?
• Com mantenir l’habitació del nadó a la temperatura adequada?
• Consells de son segurs per prevenir el SIDS
• Més consells per mantenir la temperatura ideal
• Com heu de vestir el vostre nadó per dormir?
• Emportar

No és sens dubte una prioritat mantenir la seva llar, sobretot si teniu un nadó. És per això que us dediqueu un temps a la protecció contra bebè amb portes d’escala, tapeu les sortides elèctriques i feu un esforç coordinat per mantenir els productes químics fora del seu abast. Els nens no entenen el perill, així que, amb més precaucions, millor.

Així mateix, també feu mesures per crear un entorn de son segur. Això no només garanteix un bon descans per a tothom, sinó que també pot prevenir accidents mortals per dormir i la síndrome de mort sobtada del nadó (SIDS).

Mantenir l’habitació del vostre bebè fresc, però còmode és una forma de mantenir un ambient de son segur. De fet, es recomana que els nadons dormin a una temperatura entre 68 i 22 ° C.

Aquí teniu el que heu de saber sobre la temperatura ambiental del vostre bebè, així com consells per vestir adequadament el vostre nadó per dormir.

Com es determina la temperatura ambient ideal per a un nadó?

Mantenir una temperatura ambient segura per al vostre nadó és important perquè redueix el risc de sobreescalfament, que ha estat relacionat amb el SIDS.

Però, fins i tot si sabeu quina temperatura ha de mantenir l’habitació del vostre nadó, pot ser difícil saber si el vostre nadó està realment còmode. La millor manera de calibrar el seu nivell de confort és considerar com vostè sentir-se a l’habitació.

Molts adults també dormen millor en una habitació fresca però còmoda. Estar massa calent, que pot resultar d’una temperatura alta o dormir sota mantes pesades, pot provocar transpiració a la nit. Això pot resultar incòmode i despertar-te.

Si això resulta incòmode per a tu, imagina com se sent el teu petit. Així, per regla general, si la temperatura del dormitori és còmoda per a vostè, el més probable és que també sigui còmode per al teu nadó i viceversa.

La majoria dels adults i bebès se senten frescos però còmodes a la temperatura recomanada de 20 ° a 22,2 ° C, especialment quan es vesteixen adequadament.

El SIDS és la mort inexplicable d’un nen menor d’1 any. Aquestes morts solen produir-se durant el son. Es creu que el fet de fer massa calor comporta el risc d'un nadó. Segons les investigacions, el sobreescalfament pot provocar un son profund, del qual és difícil despertar-se.

A més de mantenir l'habitació de dormir del vostre fill a una temperatura còmoda, assegureu-vos de no sobrecarregar el vostre nadó amb una forta capa de roba.

Com mantenir l’habitació del nadó a la temperatura adequada?

La millor manera de mantenir l'habitació del vostre bebè a la temperatura adequada és controlar el termòstat. Baixar la temperatura ajudeu a mantenir l’espai més fresc i còmode. Això pot ajudar al vostre nadó a dormir millor i més segur.

Tingueu en compte que, mentre que el termòstat de casa vostra controla la temperatura de tota la casa, pot ser que la temperatura de cada habitació sigui diferent. Alguns factors poden afectar la temperatura ambient.

Per exemple, un dormitori amb moltes finestres o finestres més antigues pot no ser capaç de mantenir la mateixa temperatura que la resta de la casa. I si hi ha problemes amb el conducte en una habitació, l’aire fresc i la calor no poden fluir fàcilment per aquestes habitacions. A més, un aïllament deficient pot canviar la temperatura en determinades habitacions.

És una bona idea utilitzar un termòmetre interior per mesurar la temperatura a l’habitació del vostre nadó, sobretot perquè la temperatura del vostre dormitori pot ser més fresca o més càlida que la de l’habitació del vostre nadó.

Per aquesta raó, també podeu considerar que el vostre nadó dormi a la vostra habitació durant els primers mesos, però no al llit amb vosaltres.

Consells de son segurs per prevenir el SIDS

Segons l'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP), els llits per a adults no són segurs. Però podeu col·locar un bressol o bassinet al vostre dormitori, que permeti que el vostre fill dormi a prop durant els primers 6 a 12 mesos.

L'AAP informa que compartir un dormitori amb els pares pot disminuir fins a un 50 per cent el risc de patir sida. Es desconeix el motiu exacte d’això, però pot tenir alguna cosa a veure perquè els pares puguin fer un ull atent als seus nadons.

A més, el soroll de fons al dormitori pot evitar el son profund en els nadons. El son profund també pot contribuir al SIDS.

Juntament amb que el vostre nadó dormi a l’habitació amb vosaltres, podeu prendre altres precaucions per prevenir el SIDS:

• Posar el nadó a dormir a l’esquena.
• Retireu l’encoixinament gruixut, les joguines farcides i les mantes gruixudes del bressol per evitar l’ofegament.
• Oferiu al vostre nadó un xumet per anar a les planxes i a l’hora d’anar a dormir.
• Utilitzeu un matalàs ferm de bressol.
• Mantenir una llar sense fum i limitar l’exposició al fum al nadó.

Les directrius de l'AAP assenyalen que l'alletament matern està associat a un risc reduït de SIDS. La lactància materna no funciona per a tothom, però si es pot alimentar o bombejar exclusivament durant 6 mesos, pot ser beneficiós.

Finalment, l'AAP diu que el fet de mantenir-se en immunització regular de nens pot ajudar a reduir el risc de SIDS.

Més consells per mantenir la temperatura ideal

Pel que fa a l'habitació del vostre bebè fresc i còmode, podeu utilitzar un ventilador per reduir el risc de sobreescalfament. Apunteu el ventilador cap amunt cap al sostre en lloc directament al vostre nadó.

Si us preocupa que el vostre bebè sigui massa fresc a la nit, feu lleugerament el foc i, a continuació, vigileu la temperatura a la seva habitació.

Com heu de vestir el vostre nadó per dormir?

Saber vestir el vostre nadó per dormir pot ser complicat. L’important que has de recordar, però, és que és probable que com se senti el teu bebè a l’interior del dormitori.

Si el pijama pesat i dormir sota una manta pesada et resulten incòmode i suat, aquestes capes addicionals també afectaran el teu bebè.

Els signes que el vostre bebè és massa càlid inclouen enrogiment, sudoració o respirar molt. Si la temperatura de la vostra casa augmenta de nit, comproveu que el vostre nadó estigui còmode.

Toqueu suaument la part posterior del cap o la panxa per veure si estan càlids o frescos. Hi ha qui suggereix revisar les mans o els peus, però no és una manera fiable de mesurar la temperatura corporal

Hi ha roba de dormir dissenyada per ajudar al vostre nadó a sentir-se més a gust a la nit. En lloc de cobrir el bebè amb pijames "i" una manta, que no és una opció segura, el vostre nadó pot estar còmode només amb pijames de peu de peu o amb una manta portable durant l'hivern. A l'estiu, podeu triar pijames més lleugers o posar el vostre bebè en una sola amb mitjons.

Si el vostre nadó està malalt i té febre, això pot fer-los més càlids. Eviteu el pijama pesat fins que se sentin millor.

Emportar

Per ajudar a mantenir el vostre nadó segur mentre dormiu i ajudar a assegurar una nit de descans per a tota la família! - han de ser còmodes, però divertides. Així que utilitzeu un termòmetre per mesurar la temperatura a l’habitació i eviteu els pijames calents.

Si creieu que l’habitació del vostre nadó no manté una temperatura còmoda, considereu compartir una habitació amb el vostre nadó, col·locar-les a un bressol o bassinet a prop fins que siguin una mica més grans.