5 Smoothies eficaços secundaris

Content

• 1. Potenciador d’energia verda
• Ingredients
• 2. Easy Berry Blast
• Ingredients
• 3. Préssecs i crema
• Ingredients
• 4. Smoothie del cervell Chemo
• Ingredients
• 5. El mal de cap va ser desaparegut
• Ingredients

Menjar la quantitat de fruita i verdures recomanada (entre 8 i 10 racions al dia) pot ser difícil quan no us sentiu bé i les vostres papil·les gustatives canvien a causa de la quimio.

Els batuts són excel·lents, perquè els nutrients estan barrejats i preparats per ser absorbits sense un esforç del sistema digestiu. Tot el que heu de fer és posar tots els ingredients a la batedora i tindreu un àpat deliciós.

Aquí teniu cinc receptes fàcils de batuts de la metgessa naturopàtica, Melissa Piercell.

1. Potenciador d’energia verda

L’amanida crua pot no resultar atractiva durant els tractaments de quimioteràpia, de manera que aquest batut és excel·lent per a algú que busqui una manera més saborosa d’obtenir més greix a la dieta.

Es tracta d’un reforç energètic segur contra la clorofil·la i el ferro concentrats a cada fulla. Gana baixa? Això també suposa una excel·lent opció de reemplaçament dels àpats, gràcies a la proteïna i el greix dels fruits secs i del cànem.

Ingredients

• 1 tassa de les verdures preferides (espinacs, kale, bledes, etc.)
• 1 cda. cacau
• 1/2 cullerada. canyella
• 2 cda. cors de cànem
• 2 cda. mantega d'ametlla
• llet d'ametlla de xocolata (suficient per cobrir ingredients)

Combina els verds, el cacau, la canyella, els cànons de cànem, la mantega d’ametlles i la llet d’ametlles de xocolata en una liquadora. Barregeu fins que quedi suau.

2. Easy Berry Blast

Les baies són rics en antioxidants i en fibra de desintoxicació. Gaudeix d’aquest batut ràpid i senzill per a un matí ocupat.

Ingredients

• 3/4 tassa de les teves baies preferides
• 1 cullerada en pols de proteïna (com ara Vega edulcorada amb stevia, vainilla o sabor de baies)
• llet d'ametlla (suficient per cobrir ingredients)

Combina les baies, la proteïna en pols i la llet d'ametlles en una liquadora. Barregeu fins que quedi suau.

3. Préssecs i crema

El calci és important quan es tracta de la resistència òssia (especialment per a aquells que han tingut quimioteràpia). Aquí teniu un deliciós batut per a la construcció d’ossos, que és perfecte per a l’estiu quan els préssecs són de temporada.

Ingredients

• 1 tassa de préssecs congelats
• 1/4 cullerada. extracte orgànic de vainilla
• 2/3 tassa de iogurt grec orgànic
• 2 cda. xarop d'auró
• llet ecològica de vaca o llet de cabra (suficient per cobrir ingredients)

Combina els préssecs, l'extracte de vainilla, el iogurt grec, el xarop d'auró i la llet en una liquadora. Barregeu fins que quedi suau.

4. Smoothie del cervell Chemo

Si la quimio et fa perdre la gana, és un gran recanvi per menjar.

Una quantitat elevada de greixos és bona per disminuir la disminució cognitiva i la neteja mental que normalment es registren en aquelles persones que passen per quimio. També conté una bona quantitat d’omega 3s per ajudar a combatre la inflamació.

Aquest batut segurament t’omplirà!

Ingredients

• 1 plàtan
• 1/2 d'alvocat
• 1/4 tassa de nous
• 2 cda. de la vostra mantega de fruits secs preferida
• 2 cda. llavor de lli
• llet de coco (suficient per cobrir ingredients)

Combina el plàtan, l’alvocat, les nous, la mantega de nous, les llavors de lli i la llet de coco en una liquadora. Barregeu fins que quedi suau.

5. El mal de cap va ser desaparegut

Els tractaments contra el càncer ens poden deixar sentir com si un camió ens hagués tocat. Aquest batut és una opció ideal per a algú que pateix inflamació, mal de cap o qualsevol tipus de dolor en cirurgia.

La pinya, la cúrcuma, el gingebre i la papaia tenen totes propietats antiinflamatòries. Aquesta recepta s’hauria de considerar un refrigeri perquè no té proteïnes. (Com a opció, afegiu un iogurt grec per obtenir proteïna.)

Ingredients

• 1/2 tassa de pinya
• 1/4 cullerada. cúrcuma
• 1/4 cullerada. gingebre
• 1/4 tassa de papaia congelada
• aigua de coco (suficient per cobrir ingredients)
• mel, segons calgui

Combina la pinya, la cúrcuma, el gingebre, la papaia, l'aigua de coco i la mel en una liquadora. Barregeu fins que quedi suau.

Aquest article va aparèixer per primer cop a Repensar càncer de mama.

Repensar el càncer de mama la missió és donar als joves a tot el món preocupats i afectats pel càncer de mama. Rethink és el primer organisme benèfic canadenc que aporta consciència audaz i rellevant als anys 40 i a la gent jove. Si s’està desenvolupant un enfocament innovador de tots els aspectes del càncer de mama, Rethink està pensant diferent en el càncer de mama. Per obtenir més informació, visiteu el seu lloc web o seguiu-les a Facebook, Instagram i Twitter.