Remeis casolans per a la menopausa

Content

• Suc de fruita de la passió amb lecitina
• Te de ginseng femení
• Te Damiana
• Te de revetlla
• 5 tisanes per a la menopausa

Alguns bons remeis casolans que ajuden les dones a trobar benestar en la pre-menopausa i la menopausa són sucs de fruita de la passió enriquits amb lecitina de soja i te dong quai (Angèlicasinensis), una planta medicinal de la Xina, també coneguda com a ginseng femení.

Aquests remeis casolans no substitueixen la substitució hormonal indicada pel ginecòleg, sinó que contribueixen a la disminució de la freqüència i la intensitat dels sofocos i l’insomni, sent una gran opció natural per fer front a aquests símptomes.

Suc de fruita de la passió amb lecitina

El suc de fruita de la passió actua com un tranquil·litzant natural, mentre que la lecitina de soja conté fitohormones que ajuden a regular els sofocos normals de la menopausa.

Ingredients

• 2 fulles de kale
• 1/2 cullerada de lecitina de soja
• Polpa d'1 fruita de la passió
• 2 cullerades de mel
• 3 gots d’aigua filtrada

Mode de preparació

Bat tots els ingredients a la batedora i beu-ho a continuació. Es recomana beure aquest suc 3 vegades al dia.

Aquest suc està contraindicat per a dones amb pressió arterial baixa.

Te de ginseng femení

El ginseng femení té propietats antiinflamatòries i analgèsiques que ajuden a disminuir el dolor i el malestar de la menopausa.

Ingredients

• 10 g d’arrel femenina de ginseng
• 1 tassa d’aigua

Mode de preparació

Col·loqueu 1 tassa d’aigua bullent sobre l’arrel i deixeu-la reposar en un recipient amb tapa durant 30 minuts, coleu-la i preneu-la 2 vegades al dia.

Mireu el següent vídeo i conegueu altres estratègies naturals per sentir-vos bé a la menopausa:

Te Damiana

La damiana és una planta medicinal indicada per combatre els símptomes de la menopausa, especialment la sequedat vaginal i la falta de desig sexual.

Ingredients

• De 10 a 15 g de fulles de damiana
• 1 litre d’aigua

Mode de preparació

Afegiu 10 o 15 g de fulles en 1 litre d’aigua bullent. Beu 1 tassa al dia.

Te de revetlla

Se sap que la revetlla estimula la digestió, però també és un gran antidepressiu i regulador de l’estat d’ànim.

Ingredients

• 50 g de fulles de revetlla
• 1 litre d’aigua

Mode de preparació

Afegiu les fulles a l’aigua bullent i deixeu-les reposar durant 10 minuts. Colar i prendre 3 vegades al dia.

5 tisanes per a la menopausa

Aquest te ajuda a les dones a trobar el benestar durant la menopausa i es pot consumir diàriament com a forma de reemplaçament d'hormones naturals.

Ingredients

• 1 cullerada de damiana
• 1 cullerada de ginseng siberià
• 1 cullerada de gotu kola
• 1 cullerada de rosa
• 1 cullerada de revetlla
• 1 litre d’aigua

Mode de preparació

Bullir l'aigua i, a continuació, afegir totes les herbes esmentades anteriorment deixant reposar 5 minuts. Colar i prendre durant tot el dia, calent o fred. Si el voleu endolcir amb mel o estèvia.