Com tractar els peus i els talons esquerdats

Content

• Ritual de tractament a casa
• 1. Feu un peu escaldador hidratant
• 2. Asseca els peus correctament
• 3. Traieu l'excés de pell amb paper de vidre
• 4. Apliqueu una crema hidratant
• Principals causes del peu esquerdat

L’esquerda dels peus apareix quan la pell està molt seca i, per tant, acaba trencant-se amb el pes del cos i les petites pressions de les activitats diàries, com córrer cap a l’autobús o pujar escales, per exemple.

Per tant, la millor manera d’evitar l’aparició de pell untada amb esquerdes als talons és principalment mantenir els peus ben hidratats, aplicant crema almenys un cop al dia.

No obstant això, per a aquells que ja tenen els peus secs i esquerdats, hi ha un ritual de cura que deixa la pell sedosa i suau de nou, que permet utilitzar sandàlies i sabatilles sense vergonya.

Ritual de tractament a casa

Aquest ritual de tractament per als peus esquerdats s’ha de fer almenys dues vegades a la setmana o cada dia, durant els períodes en què els peus estan molt secs.

1. Feu un peu escaldador hidratant

El primer pas consisteix en escaldar els peus, per suavitzar la pell i obrir els porus, permetent que la crema hidratant sigui ben absorbida per totes les capes de la pell.

Per fer els peus escaldadors heu de:

1. Poseu una mica d’aigua tèbia en un bol fins arribar a una alçada de 8 a 10 cm, o una alçada que permeti submergir tot el peu en aigua;
2. Afegiu 1 a 2 cullerades de crema hidratant, segons la quantitat d'aigua;
3. Barregeu bé la nata a l’aigua, dissoldre's completament;
4. Remull els peus entre 5 i 10 minuts, per assegurar que la pell sigui suau i absorbeixi la crema.

L’ideal és que no es facin escaldar els peus amb aigua molt calenta o sense crema hidratant, ja que s’obriran i atacaran els porus i us poden fer la pell més seca.

2. Asseca els peus correctament

Després d’acabar l’escaldat dels peus és molt important assecar bé la pell, per evitar el creixement de fongs, sobretot entre els dits dels peus. Tot i això, s’ha d’evitar fregar la tovallola sobre la pell, ja que aquesta acció fa que la pell s’irrita més i contribueix a augmentar la sequedat.

Així, l’ideal és assecar la pell amb lleugers moviments de pressió sobre la pell, eliminar l’excés d’aigua i deixar els peus a l’aire lliure durant 2 minuts, perquè s’assequin completament.

3. Traieu l'excés de pell amb paper de vidre

Aquest pas del ritual és opcional i normalment només s’ha de fer quan ja no hi hagi esquerdes, però la pell encara és gruixuda i seca. En aquests casos, després d'assecar el peu amb una tovallola, però abans de deixar-los assecar a l'aire lliure, haureu d'utilitzar una llima per a peus o una pedra tosca, per exemple, per fer moviments lleugers al taló i eliminar l'excés de pell morta.

Aquesta tècnica també es pot fer en altres regions del peu més seques, com ara el costat del dit gros. A continuació, podeu esbandir el peu amb aigua tèbia o treure la pell que va sortir amb una tovallola, per exemple.

4. Apliqueu una crema hidratant

Quan el peu estigui completament sec, hauríeu d’utilitzar una mica de crema hidratant per tancar els porus i acabar d’hidratar la pell. Com més gruixuda sigui la crema, major serà el grau d’hidratació, però es pot triar segons les preferències de cada persona.

Després d’aplicar la crema, s’ha de portar un mitjó per assegurar-se que no s’elimina amb les sabates i que la pell l’absorbeix completament. A més, els mitjons ajuden el peu a no relliscar, evitant possibles caigudes. Una bona opció és fer el ritual abans d’anar a dormir, de manera que es conservin els mitjons unes hores i sense la pressió de la sabata.

Mireu el següent vídeo sobre com fer una crema hidratant casolana fantàstica per estalviar-vos el peu:

Principals causes del peu esquerdat

La principal causa dels peus esquerdats és la manca d’hidratació, que fa que la pell sigui menys flexible i fàcil de trencar. No obstant això, hi ha alguns factors que contribueixen a la pèrdua d’hidratació, com ara:

• Caminar descalç durant molt de temps;
• Utilitzeu sandàlies i sabatilles amb freqüència;
• Tenir sobrepès;
• Dutxa amb aigua molt calenta.

A més, aquells que no beuen la quantitat d’aigua necessària durant el dia també tenen la pell més seca i, per tant, és més probable que s’assequin ràpidament els peus. A continuació s’explica com es calcula la quantitat d’aigua que s’ha de beure cada dia per garantir un cos més sa.

Qui tingui aquests factors de risc hauria d’utilitzar una crema hidratant almenys un cop al dia, després de banyar-se o abans d’anar a dormir, per exemple, per garantir que la pell estigui ben hidratada i que no corri el risc de trencar-se durant el dia.