Això és el que és com anar a treballar com a persona que té una malaltia mental

Content

• Els joves LGBTQ són ...
• Hem arribat a un moment de la història en què ja no podem ignorar l’epidèmia de malaltia mental
• Aquest assaig fotogràfic desentén la desafortunada veritat
• En convertir-se en autònom per facilitar la depressió
• Annaliisa, 31 anys, artista autònoma i directora d'art
• En tenir ansietat i seguir una carrera d’actriu
• Montana, 26 anys, actor
• Caminant pel món com a persona de color amb una malaltia mental
• Jenn, 32 anys, comissària d’art
• Sobre els estigmes dels trastorns i com ens impedeixen parlar
• Rodney, 31 anys, distribució de pel·lícules
• Ajuda natural al son per a l’insomni
• En el cicle d’atacs de pànic i esgotament
• Max, de 27 anys, responsable de màrqueting d’una marca alimentària a gran escala
• En obrir-se sobre la depressió en un entorn que accepta
• Kristen, 30, responsable d'estudi de tatuatges
• Sobre la importància de trobar una empresa que tingui compassió
• Kate, 27 anys, creativa publicitària
• Si vostè o algú que estimes necessiteu ajuda, cerqueu recursos a continuació
• Utilitzeu aquests recursos si vostè o algú que coneixeu necessiteu ajuda:

Dels 21.000 suïcidis estimats (i el seu recompte) fins ara als Estats Units el 2018, és probable que aproximadament un 10 per cent d’aquests sigui LGBTQ +.

Però és sorprenent?

Des del biaix de gènere de molts consultoris metges fins als afusellaments a clubs nocturns gais i la Cort Suprema dels Estats Units considera legal que les fleques discriminen a les persones més inquietes, aquest país sempre ha dificultat ser una persona inquieta.

Els joves LGBTQ són ...

• tres vegades més probabilitats de patir un trastorn de salut mental
• amb un risc més elevat de suïcidi o tenen una idea suïcida
• dues a tres vegades més probabilitats d’utilitzar malament alcohol o substàncies

Alguns de nosaltres tenim l’avantatge de passar o amagar-nos al lloc senzill com a persona cis directa. Algunes persones LGBTQ +, especialment persones trans, viuen entre un espai claustrofòbic que limita l’expressió per por a la seguretat. Això vol dir que no sempre poden expressar qui són realment ni revelar les seves identitats.

Si ho fa, augmenta el risc de violència contrastada contra persones trans i trans, a través de codis de vestir de la patronal o de famílies i amics amb creences anti-gais (sovint religioses).

Hem arribat a un moment de la història en què ja no podem ignorar l’epidèmia de malaltia mental

Aquests 21.000 o més no són només un número. Es tracta d’éssers humans reals; individus amb històries i sentiments i vides. I el que ens reuneix tots junts, estrets i iguals, és la nostra necessitat de sobreviure o, en termes més realistes, de tenir i ocupar llocs de treball.

De fet, una enquesta recent va mostrar que els mil·lenaris volen treballar per a les empreses que treballen positivament per a la societat. Els resultats també citen la diversitat com a principal catalitzador de la fidelització.

Anar a l’oficina com a versió reduïda de tu mateix és una sensació increïblement aïllada de tenir cinc dies a la setmana.

Ningú vol despertar-se i sentir la necessitat d’un armari separat o fer esforços mentals per filtrar la manera de parlar de parella i de cites. Però, segons el TED Talk de Morgana Bailey, el 83 per cent de les persones LGBTQ + s’amaguen a la feina.

La sensació de seguretat s’encongeix encara més quan una persona que ja s’ha d’amagar a qui treballa també té una malaltia mental estigmatitzada.

Aquest assaig fotogràfic desentén la desafortunada veritat

El lloc de treball mitjà no està destinat a persones inquietes o persones amb trastorns mentals.

Jo, fotògraf amb ansietat i depressió, volia veure com es tradueix aquest estigma en els llocs de treball, especialment per a mil·lenaris, la generació més oberta sobre la salut mental en el lloc de treball.

La cultura laboral encara no ha trobat una manera de promoure i acollir la salut mental. De fet, molts joves han trobat diversos altres enfocaments per generar ingressos per evitar oficines conjuntament. A més dels estigmes de salut mental, moltes persones inquietes no se senten còmodes d'estar fora i orgulloses de la feina.

Les següents històries donen una mirada crua als humans que hi ha darrere de les estadístiques que viuen i respiren calidesa i trastorns mentals cada dia.

En convertir-se en autònom per facilitar la depressió

Annaliisa, 31 anys, artista autònoma i directora d'art

La meva malaltia mental va quedar definitivament afectada per la meva inquietud de petit. Vaig sortir als 13, però volia ser un estudiant de secundària normal. Vaig voler encaixar-hi. Ja era diferent, sóc mixta [carrera], així que fa temps que no vaig reconèixer la meva inquietud públicament.

L’art s’ha convertit en una excel·lent sortida per expressar les meves diferències

No em porto [la meva depressió] a la màniga. El meu art és una reacció a tenir malalties mentals, però no específicament.

[Originalment] Vaig començar a treballar una feina del 9 al 5 com a banquer i caixer personal. Però, m'he empès a convertir-me en artista freelance i he treballat molt per mantenir-me com a freelance, perquè quan tinc una forta depressió puc estar una setmana.

A causa de la meva depressió, he hagut de funcionar fora de les expectatives i estructures de treball normals, és per això que la independència funciona tan bé per a mi.

En tenir ansietat i seguir una carrera d’actriu

Montana, 26 anys, actor

Estic molt ansiós per defallir la gent. Estic ansiós per deixar de banda la meva feina de servei perquè no estic prou disponible o estic malalt. Tinc inquietud per posar la meva carrera d’actriu primer, la qual cosa em porta a batre’m constantment.

A més, quan se’t rebutja en actuar, rebutgen literalment qui ets, de manera que no serveix de res.

Identifico com algú amb ansietat [però] També he tingut depressió a la part, tant relacionada com no relacionada amb la meva sexualitat i relacions romàntiques. Vaig quedar molt deprimit a l'escola secundària quan vaig rebre una gravetat d'assetjament a Internet.

Sentir-me sol és la meva major por

Vaig sortir el primer any de la universitat. A l’institut, no sabia que existia bisexualitat. Ara, em fa molt mal ser solter. El fet de no tenir algú al text enmig de la nit és més que produeix ansietat que no pas feina com a actor.

La teràpia em va ajudar a descobrir aquests patrons, però ja no estic en teràpia perquè és massa cara i la meva assegurança no la cobreix.

El 50,1 per cent dels nord-americans no es poden permetre la teràpiaUna enquesta del 2011 demostra que el 50% dels 45,6 milions d’americans (assegurats i no assegurats) que tenen alguna forma de malaltia mental no poden pagar-se teràpia. Una enquesta del 2015 va enquestar a 2.020 adults de més de 18 anys i un 43 per cent va dir que veure un professional no és assequible. L’any 2017, un informe d’investigació va trobar que les cures conductuals sovint eren inadequables, fins i tot amb una assegurança.

Caminant pel món com a persona de color amb una malaltia mental

Jenn, 32 anys, comissària d’art

M’identifico com una persona de color estrany, posant èmfasi en la persona del color com a tard. Jo estic menys versat per parlar de la meva malaltia mental. Jo, molt recentment, he començat a parlar-ne. Fins i tot parlar d’això provoca ansietat.

Tinc un trastorn en què tinc problemes de record de llenguatge. Oblido els noms, oblido els substantius. Es va fer més notable a l'escola gradual quan vaig haver de començar a parlar sobre la marxa. Ho explico a la gent dient que sóc un pensador lent. Sóc genial als bars. És com quan estudieu un segon idioma i surt millor quan heu begut, així com jo, però amb la meva primera llengua.

El meu treball actual està molt orientat al termini, cosa que significa que puc preparar-me per a això. Tinc setmanes de treball de 60 hores, però puc navegar perquè puc preparar-me.

Quan he de parlar amb el nostre patronat o parlar en públic, és un problema. El meu cap vol que sigui proactiu parlant amb finançadors i fundacions, cosa que és fantàstica per a mi professional, però si no puc preparar-me, suposa un problema enorme.

El meu despatx no sap res

No saben els meus problemes amb l'idioma. No saben els meus trastorns mentals. No estic super. Els meus companys de feina, amb qui sóc amic, sé que vaig a les dates amb noies, però mai no en sortiré. Per aquest motiu, el meu cap no està disposat a agafar el descampat quan estic fora del control.

No pensava que la meva tranquil·litat i la meva malaltia mental es van intercalar, però en aquesta època de 45 anys [Trump], ara és un desafiament caminar pel món com una persona acolorida.

Sobre els estigmes dels trastorns i com ens impedeixen parlar

Rodney, 31 anys, distribució de pel·lícules

Realment no penso en la meva identitat. Sóc un mascle blanc que probablement llegeix de manera senzilla, per la qual cosa no és el que penso activament. És un privilegi que no hauria de pensar massa en això.

[Tot i que] no identifico com a malaltia mental, sí que tinc insomni. Sol adormir-me 1 h, em desperto unes quantes vegades a meitat de la nit i després em desperto a les 7 a.m.

Per exemple, em vaig despertar a les 3 de la matinada i tenia la por que caiguessin les imatges que acabava de penjar. Però no em sento ansió clínica durant el dia.

Si no dorm prou [ni em desperto massa cops a la nit], m’encenen a les 14 h. Adormiré durant les reunions. [Però] No espero que ningú tingui llàstima per no dormir. No voldria utilitzar-lo com a excusa de res.

Quan parleu amb els metges al respecte, tenen aquesta resposta realment capaç de Google: seguiu-vos amb una programació regular, no beu cafè al cap d’un cert temps, configureu el telèfon al mode nocturn, feu exercici. He fet tot això des de fa anys.

No canvia

No diria el meu cap sobre això perquè no vull que pensin en això quan estudien el meu treball. No se sent com una veritable excusa que puc fer servir perquè, si no ho heu experimentat, no ho creureu.

Just després de la universitat, vaig començar a prendre medicaments sense recepta per dormir, i vaig començar a treballar a temps complet. Ho he pres [cada nit] des de llavors. No recordo la darrera vegada que vaig dormir durant la nit. Ara només hi estic acostumat.

[Però] no vaig a prendre medicaments per dormir amb recepta. Em fa molta por i hauria de dedicar vuit hores a dormir. No m’imagino dormir vuit hores al dia. No m’imagino malgastar tant de temps en un dia.

Si teniu cost o ansietat per una medicació forta que us impedeixi tenir cura, també podeu provar ajuts naturals per al son. Es necessitarà temps, pràctica i paciència, però ho tens.

Ajuda natural al son per a l’insomni

• melatonina
• arrel valeriana
• magnesi
• Oli de CBD
• ioga

En el cicle d’atacs de pànic i esgotament

Max, de 27 anys, responsable de màrqueting d’una marca alimentària a gran escala

Tinc col·laboradors que no saben que sóc inquiet. No em sento tancat per si mateix, però no en parlo.

He estat durant el meu lloc durant molt de temps per ansietat. El procés de buscar [noves oportunitats] produeix ansietat i tornaré a casa tan drenat mentalment que no tinc l’energia per ni mirar. [Però al meu lloc de treball] és molt més tabú parlar sobre malalties mentals que no pas de lesa.

Mai vaig poder cridar sense feina per culpa d’una malaltia mental; Hauria de fer una malaltia [física]

Sempre tinc atacs de pànic al metro. De vegades em farà tard per la feina perquè comprovaré obsessivament quins trens tenen retards i, a continuació, canviaré línies en funció d’això. Podria acabar apareixent amb 30 minuts de retard a causa de la claustrofòbia; No vull quedar-me enganxat entre les estacions.

Tinc drogues sempre amb mi [per si] tinc un atac de pànic. Però ja no vaig a teràpia amb regularitat.

En obrir-se sobre la depressió en un entorn que accepta

Kristen, 30, responsable d'estudi de tatuatges

No em identifico com a malalt mental, tot i que he tingut un diagnòstic de depressió des dels 16 anys i és molt gruixut a la meva família. Només hi és. Jo estava amb medicaments i he tingut un parell de persones que em diuen que hauria d’estar [enrere] en la medicació, però sóc molt antimedicació: he vist que provoca efectes secundaris horribles en els membres de la família, així que mai fer-ho de nou.

Vaig haver de deixar la meva feina anterior com a administrador d’immobles per raons de salut mental. Va ser massa contundent. Estava [com a lesbiana] als meus caps, però no em va permetre estar als fills [a qui estava constantment al voltant], perquè la generació més vella era extremadament homòfoba.

Tampoc creien en malalties mentals. Vaig haver de tirar-ho tot.

Ara és interessant perquè els meus caps són molt oberts sobre la seva malaltia mental

He descobert que estar en un lloc que accepta més la malaltia mental en realitat empitjora la meva depressió, perquè és acceptable per a mi que estigui depressa [obertament].

Darrerament sento que la meva depressió està tot el dia, així que entro a treballar enfocada i només l'odi. Al meu lloc de treball abans no em podia deprimir obertament, així que vaig haver de posar-me un rostre valent, però aquí puc quedar deprimida obertament, cosa que crec que perpetua la meva depressió. Algú més se sent així?

En aquesta nova feina, sóc completament jo. Al meu antic treball, jo era dues persones completament diferents dins i fora del treball a causa de la meva inquietud, la meva salut mental, tot.

Sobre la importància de trobar una empresa que tingui compassió

Kate, 27 anys, creativa publicitària

M’identifico com a australià. Una persona estranya. Feminista i activista. Sens dubte, visc amb ansietat, però no m’identifico fàcilment com algú amb malaltia mental. Hi ha molt d’orgull i desafiament en la manera d’existir com a persona. És un intent de ser tan fort.

Quan es produeix la meva ansietat, sovint es provoca per feina.

Em faig molta pressió a la feina. Vaig somiar a entrar en aquesta carrera durant molt de temps i vaig treballar molt dur per aconseguir-ho. Afecta el meu equilibri laboral i laboral. Prioritzo el treball i no tinc cap mètode actual per separar-me de la meva ansietat quan surto del despatx.

Quan tenia 20 anys, el meu oncle morí, el matrimoni dels meus pares es va descompondre, hi havia moltes coses que anaven malament a la meva vida. Jo estava treballant a una sala de cinema. Un dels meus directius em va donar una direcció i no em va agradar i només vaig trencar.

Vaig tenir una avaria completa

No podia deixar de plorar. Va ser una ruptura completa de la realitat. Em vaig amagar entre dues sales de projecció i vaig pensar que me n’havia anat deu minuts, però va passar una hora. Havia abandonat el meu lloc durant una hora. Aquest va ser el meu últim dia a la feina.

La gent no sempre entendrà el que us passa al cap i segur que no sempre entendrà el que us passa al cap, però al lloc de treball hi ha que tenir un cert nivell de professionalitat.

No conec moltes persones inquietes que no tinguin ansietat. Sortir és una experiència molt solitària, ja que ningú no pot saber-ne. El mateix és l’ansietat. Ningú no ho pot entendre a menys que ho entengui.

Vaig fer un viatge des de saber que m’agraden les noies fins a saber que m’agraden les noies exclusivament a ser orgullosa com a dona gai.

I el mateix amb el gènere. Vaig haver de descobrir que puc estar dins de l’espectre de gènere i identificar-me com a dona. Ara és millor quan he cultivat el sistema de suport i la comunitat queer que he cultivat.

En aquest moment, no treballaria per a una empresa que no estigui a gust amb la tranquil·litat. Hi ha massa empreses a Nova York que veuen el desert com un avantatge per allotjar-se en un lloc que no volíeu.

Si vostè o algú que estimes necessiteu ajuda, cerqueu recursos a continuació

Utilitzeu aquests recursos si vostè o algú que coneixeu necessiteu ajuda:

• Línia nacional de prevenció del suïcidi: 800-273-8255 o en línia
• El Trevor Project Lifeline per a persones LGBTQ +: 866-488-7386 o en línia
• CenterLink, centres nacionals LGTBI
• Localitzador de psicòlegs de l'Associació Americana de Psicologia

També podeu visitar Youfindtherapy.com, un full de càlcul creat per Crissy Milazzo, que recull recursos per trobar teràpia assequible, una calculadora per predir costos i recursos sobre què podeu fer si no us podeu permetre la teràpia.

Hannah Rimm és escriptora, fotògrafa i generalment creativa a la ciutat de Nova York. Escriu principalment sobre salut mental i sexual i la seva escriptura i fotografia han aparegut a Allure, HelloFlo i Autostraddle. Podeu trobar la seva feina a HannahRimm.com o seguir-la a Instagram.