Què és la cendra espinosa i té avantatges?

Content

• Què és la cendra espinosa?
• La cendra espinosa està relacionada amb alguns beneficis per a la salut
• Pot alleujar el dolor i la inflamació
• Pot ajudar a tractar les malalties digestives
• Pot tenir propietats antibacterianes i antifúngiques
• Com prendre cendres espinoses
• La cendra espinosa té efectes secundaris?
• Qui hauria d’evitar la cendra espinosa?
• La conclusió

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Cendra espinosa (Zantoxil) és un arbre de fulla perenne que creix a tot el món. El seu nom prové de les espines de 1,2 cm que cobreixen l'escorça.

Aquesta espècie, increïblement versàtil, s’ha utilitzat per a tot, des de la medicina alternativa fins a la cuina, i fins i tot per a l’art dels bonsais.

Com que algunes cultures aprecien l'escorça de l'arbre per alleujar el dolor de les dents i la boca, a vegades es fa referència a la cendra espinosa com "l'arbre del mal de queixal" (,, 3).

Tot i així, us podeu preguntar si aquest efecte està avalat per proves científiques i si aquest arbre té algun altre benefici.

Aquest article examina els beneficis, els usos i els efectes secundaris de la cendra espinosa.

Què és la cendra espinosa?

Més de 200 tipus de cendra espinosa formen el Zantoxil gènere, molts dels quals s’utilitzen amb finalitats medicinals (, 4,,).

Normalment, l’escorça s’utilitza per a infusions, cataplasmes i pols. Tot i això, les baies també són segures per consumir i s’utilitzen com a espècia a més d’un medicament per les seves qualitats aromàtiques (3, 7).

De fet, es creu habitualment que el pebrot de Sichuan forma part de la família del pebrot, però l’espècia xinesa està feta de baies o llavors de cendra espinosa ().

Medicinalment, s’ha utilitzat cendra espinosa per tractar diverses malalties, incloses (, 3,,,,):

• mal de queixal
• malària
• malaltia del son
• úlceres i ferides
• infeccions per fongs
• refredats i tos

Tot i així, heu de tenir en compte que la investigació actual no admet tots aquests usos.

Hi ha més de 200 espècies de cendres espinoses a tot el món. La seva escorça i baies s’utilitzen per a diversos usos medicinals, i les seves baies o llavors també serveixen com a espècia.

La cendra espinosa està relacionada amb alguns beneficis per a la salut

La cendra espinosa és molt versàtil degut en part als seus alcaloides, flavonoides i altres compostos vegetals.

S'han aïllat més de 140 compostos del Zantoxil gènere. Molts d'aquests actuen com a antioxidants, que ajuden a protegir el cos combatent els radicals lliures, que són molècules inestables que poden provocar diverses malalties (,, 13).

La investigació actual revela que aquest arbre pot tenir efectes per a la salut.

Pot alleujar el dolor i la inflamació

Medicinalment, la cendra espinosa és més coneguda per tractar el mal de queixal i altres dolors bucals. La investigació indica que aquesta planta pot tenir efectes analgèsics en reprimir el dolor relacionat amb la inflamació.

Un estudi de 7 dies va donar ratolins amb potes inflamades Zantoxil injeccions de 45,5 mg per lliura (100 mg per kg) de pes corporal.

Van experimentar una reducció de la inflamació i la inflamació a les potes, així com un nombre significativament inferior de glòbuls blancs, cosa que suggereix que els cossos dels ratolins ja no havien de treballar tan fort per defensar el dolor (, 15).

Els estudis provats amb tubs d’assaig suggereixen que la cendra espinosa combat la inflamació inhibint la creació d’òxid nítric, una molècula que el cos de vegades sobreprodueix. Massa òxid nítric pot provocar inflamacions (,, 18).

En particular, aquest suplement pot ajudar a afeccions com l’artrosi.

Aquesta malaltia inflamatòria afecta només a més de 30 milions de persones als Estats Units i pot provocar danys en el cartílag i els ossos ().

Un estudi de rosegadors va revelar-ho Zantoxil extreure marcadors significativament reduïts de dolor i inflamació relacionats amb l’artrosi ().

Tot i això, cal investigar en humans per confirmar aquests efectes.

Pot ajudar a tractar les malalties digestives

La cendra espinosa pot ajudar a tractar afeccions digestives múltiples, com ara diarrea, gastritis i úlceres gàstriques (,).

Un estudi en ratolins va assenyalar que extractes d'ambdós Zantoxylum l'escorça i la fruita van reduir significativament la gravetat i la freqüència de la diarrea ().

En un altre estudi, els ratolins amb gastritis crònica (una inflamació del revestiment estomacal) van rebre extractes de tija i arrel de cendra espinosa, que van ajudar a aquesta condició millorant el moviment digestiu ().

És més, els extractes lluiten efectivament contra les úlceres estomacals dels ratolins ().

Tingueu en compte que falta investigació humana.

Pot tenir propietats antibacterianes i antifúngiques

La cendra espinosa pot tenir diversos efectes antibacterians i antifúngics (,, 25,,).

En un estudi de provetes, Zantoxil es va trobar que els olis essencials inhibien set soques microbianes. Els investigadors van concloure que aquests extractes tenien fortes propietats antimicrobianes contra alguns agents patògens i organismes coneguts per causar el malbé dels aliments ().

Un altre estudi provat va provar que diverses parts de l’arbre, incloent-hi la fulla, el fruit, la tija i l’escorça, presentaven propietats antifúngiques contra 11 soques de fongs, incloses Candida albicans i Aspergillus fumigatus - sent els extractes de fruites i fulles els més eficaços ().

Tot i que aquests resultats donen suport a l’ús tradicional de cendra espinosa per tractar múltiples infeccions, són necessaris més estudis.

La cendra espinosa pot ajudar a tractar diverses malalties, com ara dolor, inflamació, afeccions digestives i infeccions bacterianes o fúngiques. Tot i això, es necessita més investigació humana.

Com prendre cendres espinoses

Hi ha diverses maneres de prendre cendra espinosa, la més senzilla és simplement mastegar l'escorça, que sovint es ven a les botigues especialitzades o en línia.

Com a alternativa, podeu preparar un te a foc lent 1-2 culleradetes d’escorça picada en 1 tassa (240 ml) d’aigua durant 5-10 minuts.

També podeu trobar suplements i formes en pols de cendra espinosa. En particular, la pols es pot utilitzar per fabricar no només tes o tintures, sinó també cataplasmes, que es poden aplicar externament per tractar ferides, talls i úlceres.

A més, es fan tintures i extractes tant de les baies com de l’escorça de cendra espinosa.

Tingueu en compte que no hi ha pautes de dosificació establertes per a les formes ingerides d’aquest suplement. Com a tal, no heu d’excedir les recomanacions de dosificació a l’etiqueta del producte que trieu.

La cendra espinosa presenta diverses formes, inclosos extractes líquids, pols mòlt, pastilles i fins i tot baies i trossos sencers de l’escorça dels arbres.

La cendra espinosa té efectes secundaris?

Quan es consumeix en quantitats moderades, és poc probable que la cendra espinosa provoqui efectes secundaris.

Tot i que la investigació en ratolins suggereix que dosis especialment elevades poden provocar diarrea, somnolència, arítmia, efectes neuromusculars i fins i tot la mort, es necessitaria gairebé un 3.000% de la ingesta generalment utilitzada en estudis per experimentar aquests efectes adversos (

Com a tal, els investigadors han conclòs que extractes de Zantoxiloide les espècies que s’utilitzen habitualment com a suplements són relativament segures ().

Tot i així, calen més estudis per avaluar els efectes a llarg termini.

Qui hauria d’evitar la cendra espinosa?

Tot i que el consum de certes parts de cendra espinosa es considera àmpliament segur, és possible que algunes persones ho vulguin evitar.

Els nens i les dones que estan embarassades o en període de lactància no l’han d’aconseguir a causa d’una manca d’informació de seguretat o de pautes de dosificació.

A més, la cendra espinosa pot accelerar la defecació i estimular la digestió. Tot i que moltes persones poden beneficiar-se d’aquests efectes, les persones amb afeccions digestives haurien de tenir precaució o consultar prèviament a un proveïdor mèdic (,,,,).

Les malalties que es poden agreujar o afectar negativament per la cendra espinosa inclouen la malaltia inflamatòria intestinal (IBD), la síndrome de l’intestí irritable (IBS), la malaltia de Crohn i la colitis ulcerosa (UC).

La cendra espinosa es considera relativament segura quan es consumeix amb moderació. Tot i així, és possible que els nens, les persones amb diverses afeccions digestives i les dones embarassades o en període de lactància puguin evitar-ho.

La conclusió

L’escorça i les baies de cendra espinosa s’utilitzen des de fa temps com a medicina natural.

Avui en dia, la investigació científica dóna suport a diversos d’aquests usos tradicionals, inclosos per a afeccions digestives com la diarrea, així com per alleujar el dolor i la inflamació.

Podeu trobar suplements de diverses formes, incloent escorça sencera, escorça en pols, comprimits i extractes líquids.

Si esteu interessats en afegir cendres espinoses a la vostra rutina, és una bona idea que consulteu primer un metge per discutir els possibles usos i efectes.