Deformitat de Popeye: què la causa i què cal saber

Content

• Visió general
• Símptomes de deformitat de Popeye
• Causes de la deformitat de Popeye
• Factors de risc de deformitat de Popeye
• Diagnòstic de la deformitat de Popeye
• El tractament de la deformitat de Popeye
• Cirurgia
• Tractament conservador
• Gel
• AINEs
• Descans
• Teràpia física
• Quins són els plantejaments?
• Consells de prevenció
• Consells per evitar la deformitat de Popeye

Visió general

Quan un tendó del múscul del bíceps es llueix, el múscul es pot agrupar i formar una bola dolorosa i gran al braç superior. Aquest rebombori s’anomena deformitat de Popeye o signe de Popeye. El seu nom porta el bíceps en forma de bola d'un popular personatge de dibuixos animats dels anys trenta.

Els seus bíceps són músculs del cos superior que treballen molt i que permeten doblegar o torçar els braços. Els tendons connecten el bíceps a l’articulació de l’espatlla (l’extrem proximal) i al colze i al braç inferior (l’extrem distal).

Els tendons sovint es deixen desgastar abans que esquinguin. Però la llàgrima sol produir-se sobtadament, sense cap advertiment.

La deformitat de Popeye es troba més sovint en persones majors de 50 anys, però pot aparèixer a qualsevol edat. En el 96 per cent dels casos, la llàgrima es troba en el tendó que es connecta a l'articulació de l'espatlla.

La deformitat de Popeye es tracta sovint de forma conservadora, però de vegades es pot utilitzar una cirurgia per reparar el tendó.

Símptomes de deformitat de Popeye

Els símptomes de la deformitat de Popeye depenen de l'extensió de la llàgrima.

Els símptomes poden incloure:

• sentir o sentir un pop quan el tendó es separa de l’os
• un dolor sobtat i agut al braç
• contusions, dolors o tendresa al braç superior
• debilitat a l’espatlla i al colze
• s’aboca al múscul del bíceps quan esteu fent alguna cosa difícil
• dificultat per girar el braç de manera que el palmell estigui cap amunt o cap avall
• fatiga en fer moviments repetitius
• espasmes musculars a l’espatlla o al braç

És possible que encara pugueu fer servir el braç, perquè hi ha dos tendons que uneixen el bíceps a l’espatlla.

Normalment només les llàgrimes tendinoses del bíceps llargs. Es diu el cap llarg del múscul del bíceps. El segon tendó més curt, anomenat cap curt del múscul del bíceps, es manté unit.

Causes de la deformitat de Popeye

Entre les possibles causes de deformitat de Popeye es troben:

• ús del múscul bíceps
• moviment repetitiu del vostre bíceps
• lesió esportiva
• lesió per caiguda

Factors de risc de deformitat de Popeye

A mesura que envelleixes, els tendons del bíceps poden quedar desgastats i desgastats. Això forma part del procés natural d’envelliment i pot augmentar la possibilitat d’una esquinç de tendó.

Altres factors que poden augmentar el risc de deformitat de Popeye són:

• fumar
• ús de corticoides
• ús d’esteroides anabòlics
• tendinopatia
• artritis reumàtica
• antibiòtics fluoroquinoione
• teràpia

Diagnòstic de la deformitat de Popeye

Abans de diagnosticar la deformitat de Popeye, el vostre metge haurà de passar per antecedents mèdics, us discutirà els símptomes i us examinarà físicament.

El brot del braç serà visible si teniu una llàgrima completa al tendó del bíceps. Una llàgrima parcial pot no crear una voladís evident, però pot causar dolor i altres símptomes.

El metge probablement ordenarà proves d’imatge per determinar l’abast de la lesió. Una RMN sol mostrar l'extensió de les lesions dels teixits tous.

Si el vostre metge sospita que hi pot haver altres ferides a l’espatlla o al colze, poden ordenar radiografies.

El tractament de la deformitat de Popeye

El tractament per a la deformitat de Popeye sol ser conservador, ja que el tendó es cura pel sol temps. La voladura pot reduir-se en el temps.

Cirurgia

El seu metge pot recomanar una cirurgia si:

• Teniu altres lesions a l'espatlla, com ara una lesió per al punyal
• ets un jove atleta
• l’ocupació requereix l’ús complet del braç per a moviments repetitius (fusteria, per exemple)
• no estàs satisfet amb la aparença de la deformitat de Popeye
• El tractament conservador no alleuja el dolor

Discutiu les vostres opcions amb el vostre metge. Hi ha nous procediments quirúrgics que requereixen incisions mínimes per reparar el tendó.

Després de la cirurgia haureu fet teràpia física per ajudar-vos a restablir la funció del braç.

Tractament conservador

El tractament conservador implica el següent:

Gel

Inicialment, heu d’aplicar gel durant 20 minuts a la vegada, algunes vegades al dia. Això ajudarà a minimitzar la inflor. Envolteu el gel o el paquet de gel en una tovallola en lloc de posar-lo directament a la pell.

AINEs

Utilitzeu medicaments antiinflamatoris no esteroïdals sense recepció (AINE), com ara ibuprofè, aspirina o naproxè, per reduir el dolor i la inflor.

Descans

Modifiqueu les activitats per evitar una activitat intensa amb els braços, com ara l'elevació de peses o altres moviments aeris. No aixequis més de 10 lliures amb el braç afectat.

El vostre metge pot recomanar-vos utilitzar una fossa durant un temps.

Teràpia física

El seu metge pot recomanar teràpia física o teràpia ocupacional dues a tres vegades per setmana. Un terapeuta professional pot treballar amb tu en:

• exercicis d’enfortiment i estirament per al braç i l’espatlla
• exercicis de gran moviment i flexibilitat per al braç i l'espatlla
• teràpia ocupacional per ajudar-vos amb les vostres activitats laborals diàries

El terapeuta us donarà una rutina d’exercicis a casa.

Quins són els plantejaments?

Les perspectives per a la deformitat de Popeye són bones. Amb un tractament conservador, el seu dolor hauria de disminuir. Amb el pas del temps, la brossa també pot disminuir. El temps de recuperació és de quatre a vuit setmanes.

La teràpia física us pot ajudar a recuperar la flexibilitat i la força del braç. És possible que perdreu el 20 per cent de la vostra força d’elevació, però no la vostra adherència ni extensió.

Si teniu cirurgia, les perspectives també són bones, però la recuperació completa pot trigar més que la recuperació amb un tractament conservador. La recuperació total de la cirurgia pot trigar un any.

Consells de prevenció

Prevenir la deformitat de Popeye requereix un enfocament comú a les vostres activitats. Pot ser útil consultar amb un fisioterapeuta o entrenador professional per assegurar-se que utilitzeu una forma adequada en qualsevol exercici, esport o activitat repetitiva.

Consells per evitar la deformitat de Popeye

• Inicieu lentament qualsevol nova rutina de fitness i no us la superieu.
• Apreneu a aixecar-vos correctament, doblegant-vos als genolls en lloc de des de la cintura.
• Si el vostre treball implica moviments repetitius del braç, feu pauses.
• Obteniu ajuda si heu d’aixecar alguna cosa molt pesada.
• Eviteu aixecar i aixecar despeses amb el braç completament estès.
• Si sentiu dolor quan feu exercici, atureu-vos. Utilitzeu gel i AINE per reduir la inflamació i el dolor.
• Deixar de fumar i deixar d’utilitzar esteroides recreatius. (Consulteu sempre amb un metge abans d’aturar la medicació prescrita.)
• Consulteu un metge si el seu dolor persisteix.