Per què hem de parlar de depressió durant l’embaràs?

Content

• Quan Sepideh Saremi, de 32 anys, va començar a plorar amb freqüència i a sentir-se malhumorat i cansat durant el segon trimestre de l’embaràs, va acabar de fer-ho amb hormones canviants.
• La depressió durant l'embaràs no és una cosa que només pugui "sacsejar"
• La vergonya em va impedir obtenir ajuda
• "Em va semblar que m'apagava una llum al cervell"
• Era hora d’obtenir ajuda
• Linia inferior

Quan Sepideh Saremi, de 32 anys, va començar a plorar amb freqüència i a sentir-se malhumorat i cansat durant el segon trimestre de l’embaràs, va acabar de fer-ho amb hormones canviants.

I, com a mare per primera vegada, desconeixia l’embaràs. Però a mesura que passaven les setmanes, Saremi, psicoterapeuta de Los Angeles, va notar un augment de la seva ansietat, estats d'ànim caiguts i una sensació general que res importava. Tot i això, tot i la seva formació clínica, la va eliminar com a estrès quotidià i com a part de l’embaràs.

Al tercer trimestre, Saremi es va tornar hipersensible a tot el que l’envoltava i ja no podia ignorar les banderes vermelles. Si el seu metge li feia preguntes rutinàries, sentia com si la prengués. Va començar a lluitar amb totes les interaccions socials que no estaven relacionades amb el treball. Va plorar tot el temps: "i no d'aquesta manera tòpica, hormonal-embarassada", diu Saremi.

La depressió durant l'embaràs no és una cosa que només pugui "sacsejar"

Segons l’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) i l’American Psychiatric Association (APA), entre el 14 i el 23% de les dones experimentaran alguns símptomes de depressió durant l’embaràs. Però les idees errònies sobre la depressió perinatal (depressió durant l’embaràs i després del part) poden dificultar la resposta de les dones a les dones, diu la doctora Gabby Farkas, una terapeuta amb seu a Nova York especialitzada en problemes de salut mental reproductiva.

"Els pacients ens diuen tot el temps que els membres de la seva família els diuen que" sacsegin-ho "i que es reuneixin", diu Farkas. "La societat en general pensa que l'embaràs i el fet de tenir un bebè són els períodes més feliços de la vida d'una dona i aquesta és l'única manera de viure això. Quan en realitat, les dones experimenten tot un espectre d’emocions durant aquest temps ”.

La vergonya em va impedir obtenir ajuda

Per a Saremi, el camí cap a l’atenció adequada va ser llarg. Durant una de les seves visites del tercer trimestre, va dir que va comentar els seus sentiments amb el seu ginecòleg i li van dir que tenia una de les pitjors puntuacions de l’Escala de depressió postnatal d’Edimburg (EPDS) que mai havia vist.

Però allà és ajudar a la depressió durant l'embaràs, diu Catherine Monk, doctora i professora associada de psicologia mèdica (psiquiatria i obstetrícia i ginecologia) a la Universitat de Columbia. A més de la teràpia, diu, és segur prendre certs antidepressius, com ara inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS).

Saremi diu que va discutir els resultats de la prova amb el seu terapeuta, a qui havia vist abans de quedar-se embarassada. Però, afegeix, els seus metges els van escriure.

"Vaig racionalitzar que la majoria de la gent es trobava als projectors, de manera que la meva puntuació era probablement tan alta perquè havia estat l'única persona honesta, cosa que és ridícul quan hi penso ara. I va pensar que no semblava tan deprimit [perquè] no ho semblava des de fora ”.

"Em va semblar que m'apagava una llum al cervell"

És improbable que una dona que hagi experimentat depressió durant l’embaràs se sentirà màgicament diferent un cop neixi el seu bebè. De fet, els sentiments poden continuar agreujant-se. Quan va néixer el seu fill, Saremi diu que ràpidament va quedar clar que es trobava en una situació insostenible pel que fa a la seva salut mental.

“Gairebé immediatament després del seu naixement, mentre jo encara estava a la sala de parts, em va semblar que totes les llums s’apagaven al cervell. Em sentia com si estigués totalment embolicat en un núvol fosc i que pogués veure fora, però res del que vaig veure tenia sentit. No em sentia connectat amb mi mateix, i molt menys amb el meu bebè ".

Saremi va haver de cancel·lar les imatges dels nounats perquè diu que no podia deixar de plorar i, quan va arribar a casa, es va sentir aclaparat per "pensaments aterradors i intrusius".

Amb por de quedar-se sola amb el seu fill o sortir de casa sola amb ell, Saremi confessa que se sentia desesperada i desalentada. Segons Farkas, aquests sentiments són habituals entre les dones amb depressió perinatal i és important normalitzar-les animant les dones a buscar ajuda. "Molts d'ells se senten culpables de no sentir-se feliços al 100% durant aquest temps", diu Farkas.

“Molts lluiten amb l’enorme canvi que significa tenir un bebè (per exemple, la meva vida ja no tracta de mi) i la responsabilitat del que significa tenir cura d’un altre ésser humà que en depengui plenament ”, afegeix.

Era hora d’obtenir ajuda

Quan Saremi va arribar un mes després del part, estava tan cansada i cansada que va dir: "No volia viure".

De fet, va començar a investigar maneres d’acabar amb la seva vida. Els pensaments suïcides eren intermitents i no duraven. Però fins i tot després d’haver passat, la depressió es va mantenir. A uns cinc mesos després del part, Saremi va tenir el seu primer atac de pànic durant un viatge de compres de Costco amb el seu bebè. "Vaig decidir que estava a punt per obtenir ajuda", diu.

Saremi va parlar amb el seu metge d’atenció primària sobre la seva depressió i es va alegrar de descobrir que era alhora professional i sense judici. La va derivar a un terapeuta i li va suggerir una recepta per a un antidepressiu. Va optar per provar la teràpia primer i encara va un cop per setmana.

Linia inferior

Avui, Saremi diu que se sent molt millor. A més de les visites amb el seu terapeuta, segur que dormirà adequadament, menjarà bé i es dedicarà temps a fer exercici i veure els seus amics.

Fins i tot va iniciar la Run Walk Talk, amb seu a Califòrnia, una pràctica que combina el tractament de la salut mental amb la teràpia de córrer, caminar i parlar. I per a altres embarassades, afegeix:

Creieu que podríeu tenir problemes amb la depressió perinatal? Esbrineu com identificar els símptomes i obtenir l’ajuda que necessiteu.

Els escrits de Caroline Shannon-Karasik han aparegut en diverses publicacions, incloses les revistes Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews i Kiwi, així com a SheKnows.com i EatClean.com. Actualment està escrivint una col·lecció d’assaigs. Podeu trobar més informació a carolineshannon.com. També podeu enviar-li un tuit @CSKarasik i segueix-la a Instagram @CarolineShannonKarasik.