Aliments a evitar si teniu diverticulitis

Content

• Què és la diverticulitis?
• Quins aliments he d'evitar durant un atac agut de diverticulitis?
• Aliments a evitar amb diverticulitis
• Aliments rics en FODMAP
• Carns vermelles i elaborades
• Aliments rics en sucre i greixos
• Altres aliments i begudes
• He d’evitar els aliments rics en fibra?
• Quins aliments hauria de menjar durant un brot de diverticulitis?
• Aliments baixos en fibra
• Dieta líquida clara
• Altres consideracions dietètiques
• Una dieta rica en fibra redueix el risc de diverticulitis?
• Quan veure un metge
• La conclusió

La diverticulitis és una condició mèdica que causa bosses inflamades a l’intestí. Per a algunes persones, la dieta pot afectar els símptomes de la diverticulitis.

Els metges i dietistes ja no recomanen dietes específiques per a la diverticulitis. Dit això, algunes persones troben que menjar i evitar certs aliments pot ajudar a alleujar els seus símptomes.

Què és la diverticulitis?

La diverticulitis és una afecció que afecta el tracte digestiu. Provoca bosses inflamades al revestiment de l’intestí. Aquestes bosses s’anomenen diverticles.

Els divertícules es desenvolupen quan les taques febles de la paret intestinal cedeixen sota pressió, fent que les seccions surtin.

Quan es desenvolupen diverticles, la persona té diverticulosi. Quan els diverticles s’inflamen o infecten, s’anomena diverticulitis.

La diverticulosi es fa més freqüent a mesura que envelleix, i es produeix al voltant del 58% dels nord-americans majors de 60 anys. Menys del 5% de les persones amb diverticulosi desenvoluparan diverticulitis.

La diverticulitis pot provocar problemes de salut o complicacions, com ara:

• nàusees
• febre
• dolor abdominal intens
• moviments intestinals sagnants
• un abscés o una butxaca inflamada de teixit
• fístula

La diverticulitis és una afecció dolorosa causada per la inflamació de les bosses de l’intestí. És més freqüent en adults grans.

Quins aliments he d'evitar durant un atac agut de diverticulitis?

Els metges acostumaven a recomanar una dieta líquida clara i baixa en fibra durant els brots de diverticulitis.

No obstant això, segons l'Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Renals (NIDDK), els experts ja no creuen que hagi d'evitar certs aliments quan es tingui diverticulosi o diverticulitis.

Dit això, alguns estudis diuen que evitar alguns aliments i menjar-ne d’altres pot ajudar. A més, depèn de l’individu i hi ha qui troba que ajudar a evitar certs aliments.

Alguns metges tenen una dieta líquida clara durant els brots lleus. Un cop els símptomes millorin, poden recomanar-vos passar a una dieta baixa en fibra fins que desapareguin els símptomes i, a continuació, formar una dieta alta en fibra.

Durant un brot de diverticulitis, el vostre metge pot recomanar una dieta líquida clara o baixa en fibra fins que els símptomes disminueixin.

Aliments a evitar amb diverticulitis

Quan teniu diverticulosi o heu tingut diverticulitis en el passat, les recomanacions dietètiques són diferents en comparació amb durant un brot.

Alguns aliments poden augmentar o reduir el risc que es produeixin brots.

Les seccions següents analitzen la investigació que hi ha darrere de diferents aliments que és possible que vulgueu evitar amb diverticulosi o diverticulitis.

Aliments rics en FODMAP

Seguir una dieta baixa en FODMAP té avantatges per a les persones amb síndrome de l’intestí irritable (SII) i també pot ajudar a algunes persones amb diverticulitis.

Els FODMAP són un tipus d’hidrats de carboni. Significa oligosacàrids fermentables, disacàrids, monosacàrids i poliols.

Algunes investigacions suggereixen que una dieta baixa en FODMAP podria prevenir una pressió alta al còlon, que, en teoria, podria ajudar a les persones a evitar o corregir la diverticulitis.

En aquesta dieta, les persones eviten els aliments rics en FODMAPS. Alguns exemples d’aliments a evitar inclouen:

• certes fruites, com pomes, peres i prunes
• aliments lactis, com ara llet, iogurt i gelats
• aliments fermentats, com ara xucrut o kimchi
• mongetes
• col
• cols de Brussel · les
• cebes i alls

Carns vermelles i elaborades

Segons, menjar una dieta rica en carns vermelles i processades podria augmentar el risc de desenvolupar diverticulitis.

D’altra banda, una dieta rica en fruites, verdures i cereals integrals s’associa amb una disminució del risc.

Aliments rics en sucre i greixos

Una dieta occidental estàndard alta en greixos i sucre i baixa en fibra es pot relacionar amb una incidència augmentada de diverticulitis.

La investigació suggereix que evitar els següents aliments pot ajudar a prevenir la diverticulitis o reduir els seus símptomes:

• carn vermella
• grans refinats
• lactis plens de greixos
• aliments fregits

Altres aliments i begudes

Els metges solien recomanar evitar fruits secs, crispetes de blat de moro i la majoria de les llavors, ja que la teoria és que les petites partícules d’aquests aliments es poden allotjar a les bosses i causar infeccions.

Algunes investigacions anteriors també han suggerit que les persones amb diverticulitis haurien d’evitar l’alcohol.

Segons algunes investigacions, evitar la carn vermella i els aliments rics en FODMAP, sucre i greixos poden ajudar a prevenir els brots de diverticulitis.

He d’evitar els aliments rics en fibra?

En el passat, els metges recomanaven que les persones amb diverticulitis seguissin una dieta baixa en fibra o una dieta líquida clara. Més recentment, la majoria de metges s’han allunyat d’aquest consell.

De fet, el NIDDK recomana menjar aliments rics en fibra per ajudar a prevenir la diverticulitis.

Segons una investigació del 2018, la fibra dietètica pot reduir els símptomes de la malaltia diverticular i millorar la funció intestinal.

Els investigadors diuen que això es deu al fet que la fibra pot millorar la salut del còlon permetent un millor moviment i una major quantitat de femta, ajudant a promoure bacteris sans a l’intestí i ajudant a limitar l’augment de pes corporal amb el pas del temps.

que les dietes baixes en fibra poden augmentar el risc de diverticulitis, juntament amb un consum elevat de carn, una baixa activitat física i el tabaquisme.

Els aliments rics en fibra inclouen:

• mongetes i llegums, com ara mongetes marines, cigrons, llenties i mongetes
• cereals integrals, com ara arròs integral, quinoa, civada, amarant, espelta i bulgur
• verdures
• fruits

Cada individu és diferent. La fibra afegeix volum a les femtes i pot augmentar les contraccions del còlon, que poden ser doloroses durant un brot. El vostre metge pot recomanar evitar la fibra durant un brot agut.

Quan afegiu fibra a la vostra dieta, assegureu-vos de beure molta aigua per evitar el restrenyiment.

Quan actualment no teniu un brot, una dieta rica en fibra pot reduir el risc de brots de diverticulitis i ajudar a mantenir l’intestí sa.

Quins aliments hauria de menjar durant un brot de diverticulitis?

En alguns casos, el vostre metge pot suggerir certs canvis dietètics per fer que la condició sigui més fàcil de tolerar i sigui menys probable que empitjori amb el pas del temps.

Si teniu un atac agut de diverticulitis, el metge us pot suggerir una dieta baixa en fibra o una dieta líquida clara per ajudar a alleujar els símptomes.

Un cop els símptomes millorin, poden recomanar-vos seguir una dieta baixa en fibra fins que desapareguin els símptomes i, a continuació, formar una dieta alta en fibra per evitar futurs brots.

Aliments baixos en fibra

Entre els aliments baixos en fibra que cal tenir en compte si es presenten símptomes de diverticulitis s’inclouen:

• arròs blanc, pa blanc o pasta blanca, però eviteu els aliments que contenen gluten si sou intolerants
• cereals secs i baixos en fibra
• fruites processades, com ara salsa de pomes o préssecs en conserva
• proteïnes animals cuites, com ara peixos, aus de corral o ous
• oli d’oliva o altres olis
• carbassa groga, carbassó o carbassa: pelada, retirada de les llavors i cuita
• espinacs cuits, remolatxa, pastanagues o espàrrecs
• patates sense pell
• sucs de fruites i verdures

Dieta líquida clara

Una dieta líquida clara és un enfocament més restrictiu per alleujar els símptomes de la diverticulitis. El vostre metge pot prescriure-ho durant un curt període de temps.

Una dieta líquida clara sol consistir en:

• aigua
• xips de gel
• gelades amb puré de fruites congelades o trossos de fruita picada finament
• brou o brou de sopa
• gelatina, com ara Jell-O
• te o cafè sense cremes, sabors ni edulcorants
• begudes electrolítiques clares

Altres consideracions dietètiques

Tant si es tracta d’una dieta líquida clara com si no, sol ser útil beure almenys 8 tasses de líquid al dia. Això us ajuda a mantenir-vos hidratat i a afavorir la vostra salut gastrointestinal.

Assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans de fer canvis dietètics dramàtics.

Si feu una dieta líquida clara, després de millorar la vostra condició, el vostre metge us pot recomanar que torneu a afegir aliments a poca fibra a la vostra dieta, formant una dieta rica en fibra.

Durant un brot de diverticulitis, una dieta baixa en fibra o líquida clara pot ajudar a alleujar els símptomes d'algunes persones.

Una dieta rica en fibra redueix el risc de diverticulitis?

Tot i que els metges poden recomanar evitar aliments rics en fibra durant un brot de diverticulitis, la investigació ha demostrat que consumir regularment una dieta rica en fibra amb moltes verdures, fruites i cereals integrals pot reduir el risc de diverticulitis aguda.

Com que la fibra pot suavitzar els residus del cos, les femtes més suaus passen pels intestins i el còlon amb més rapidesa i facilitat.

Al seu torn, això redueix la pressió del sistema digestiu, cosa que ajuda a prevenir la formació de diverticles, així com el desenvolupament de diverticulitis.

Una dieta rica en fibra és sovint una de les primeres coses que un metge us recomanarà si teniu diverticulosi o us heu recuperat de la diverticulitis.

Si encara no consumeix aliments rics en fibra, assegureu-vos de començar lentament quan els afegiu a la vostra dieta.

Un estudi més antic va trobar que aquells que consumien almenys 25 grams de fibra al dia tenien un 41% menys de risc de desenvolupar malalties diverticulars, en comparació amb aquells que només consumien 14 grams.

Per a les persones sense problemes diverticulars, menjar una dieta rica en fibra ajuda a promoure un sistema digestiu saludable.

La investigació també demostra que els bacteris intestinals tenen un paper en la malaltia diverticular. Tot i que es necessita més investigació, és probable que futurs estudis donin suport a la modulació dels bacteris intestinals mitjançant una dieta rica en fibra i suplements probiòtics.

La investigació diu que menjar una dieta rica en fibra pot ajudar a prevenir els brots de diverticulitis.

Quan veure un metge

Si heu rebut un diagnòstic de diverticulitis, parleu amb el vostre metge sobre les vostres necessitats alimentàries i les vostres restriccions. És important debatre sobre com els aliments poden curar o agreujar el vostre estat.

Si necessiteu orientació addicional, demaneu al vostre metge que us remeti a un dietista. Busqueu un professional sanitari que tingui experiència treballant amb persones que tinguin diverticulitis si pot.

A més, mantingueu-vos en contacte amb el vostre metge sobre el vostre estat. Tot i que la diverticulitis pot romandre inactiva durant llargs períodes de temps, tingueu en compte que es tracta d’una afecció crònica de tota la vida.

Si sospiteu de diverticulitis, parleu amb un metge per obtenir tractament i obtenir consells sobre les necessitats i restriccions alimentàries.

La conclusió

En general, si teniu diverticulosi però no teniu cap episodi de diverticulitis, una dieta rica en fibra us ajudarà a prevenir futurs brots.

Depenent de la gravetat d’un brot de diverticulitis aguda, una dieta baixa en fibra o una dieta líquida clara pot ser beneficiosa per reduir els símptomes.

Si comenceu a notar que els símptomes augmenten, tingueu preparat un pla d’acció del vostre metge que pugui reduir el dolor i les molèsties i ajudar-vos a controlar la vostra afecció.