Podeu menjar mantega de cacauet si teniu reflux àcid?
Content
- Mantega de cacauet i reflux àcid
- Quins avantatges té la mantega de cacauet?
- Beneficis
- El que diu la investigació
- Riscos i advertències
- Tractament per a reflux àcid
- Què pots fer ara
Mantega de cacauet i reflux àcid
El reflux àcid es produeix quan l’àcid estomacal torna a sortir a l’esòfag. Els símptomes habituals inclouen una sensació de cremada al pit (ardors) i un sabor agre a la part posterior de la boca.
La seva dieta pot tenir un gran impacte en els símptomes del reflux àcid. De la mateixa manera que les persones experimenten reflux àcid a diferents nivells, els desencadenants d'aliments poden variar entre les persones.
La mantega de cacauet no es considera generalment desencadenant reflux àcid, però pot afectar a algunes persones de manera diferent. Tot i que la mantega de cacauet té diversos beneficis per a la salut, també és un aliment ric en greixos. Aquests aliments poden augmentar els símptomes del reflux àcid.
Quins avantatges té la mantega de cacauet?
Beneficis
- La mantega de cacauet és un aliment saludable per al cor.
- És ric en vitamines i minerals.
- També és ric en fibra, que promou una bona digestió.
La mantega de cacauet té una gran quantitat de greixos insaturats, però és important comprendre que es tracta de greixos “saludables”. Els greixos insaturats ajuden a disminuir els nivells de colesterol. Això pot reduir el risc de patir malalties del cor.
La mantega de cacauet és també una bona font de vitamines i minerals. Per exemple, conté el manganès mineral essencial. Aquest mineral ajuda a activar enzims dissenyats per eliminar les toxines del cos. També descompon nutrients que l’organisme absorbeix i ajuda amb el creixement del teixit.
La mantega de cacauet és també rica en fibra i proteïnes. La fibra afavoreix la salut digestiva, mentre que la proteïna ajuda a construir i reparar teixits musculars.
El que diu la investigació
Tot i que la relació entre reflux àcid i dieta s’ha estudiat àmpliament, no hi ha molta recerca disponible sobre aliments específics. Això inclou la mantega de cacauet. No està clar si el consum de mantega de cacauet repercutirà en els vostres símptomes.
El Centre Mèdic de la Universitat de Pittsburgh enumera la mantega de cacauet com una bona opció per a persones amb reflux àcid. Heu de triar, quan sigui possible, mantega de cacauet natural sense sucre.
Cedars-Sinai Medical Center especifica que la mantega de cacauet llisa és millor. Heu d'evitar la mantega de cacauet gruixuda, ja que és més probable que provoqui símptomes de reflux àcid.
La mantega de cacauet llisa és sovint una part de les dietes suaus esofàgiques. El vostre metge pot recomanar-vos aquesta dieta si teniu esofagitis o inflamació de l’esòfag. El reflux àcid és sovint un símptoma d’esofagitis.
Riscos i advertències
Alguns creuen que la mantega de cacauet pot empitjorar el reflux àcid. Heu de parlar amb el vostre metge sobre si la mantega de cacauet és la millor opció per a la vostra dieta. Normalment és millor començar amb una petita quantitat de mantega de cacauet i treballar com a mida normal de la porció. Una ració típica és d’unes dues cullerades de mantega de cacauet.
Una investigació recent relaciona el malestar de l’esòfag a les al·lèrgies. L’estudi discuteix la potencial connexió entre l’esofagitis eosinòfila i els al·lèrgens alimentaris. La condició crea una disfunció esofàgica.
Es pot reduir amb una dieta d’eliminació de sis aliments. Aproximadament el 70 per cent dels adults amb aquesta condició experimentaven remissió evitant diversos aliments, com ara els cacauets. Altres articles inclosos:
- llet
- blat
- ou
- soja
- fruits secs
- peixos, sobretot marisc
L'ús d'un pla basat en la dieta per tractar el reflux àcid pot reduir o alleujar els símptomes.
Tractament per a reflux àcid
Si el reflux àcid és poc freqüent, pot ser que pugui deixar-lo passar sense intervenció. Els medicaments sense recepta, com els antiàcids, també poden tractar molèsties lleus. No heu de prendre antiàcids durant més de dues setmanes. Si els seus símptomes persisteixen, cita amb el seu metge.
Es poden tractar casos més greus de reflux àcid tant amb OTC com amb medicaments amb recepta. Inclou antagonistes del receptor H2 i inhibidors de la bomba de protons. Generalment proporcionen un alleujament més durador que els antiàcids.
En casos greus, és possible que hagi de tenir cirurgia per reparar l’esfínter esofàgic inferior.
També podeu fer canvis en l'estil de vida per reduir o alleujar els símptomes. Perdre pes, fer exercici i menjar menjars menors amb menys aliments desencadenants pot disminuir la freqüència i la gravetat dels seus símptomes.
Què pots fer ara
Les opinions es barregen sobre si la mantega de cacauet pot tenir un efecte negatiu sobre el reflux àcid. Si voleu afegir mantega de cacauet a la vostra dieta, heu de:
- Incorporeu-lo lentament al vostre pla d’àpats.
- S'adhereixen a petites quantitats de mantega de cacauet al principi.
- Tingueu en compte tots els aliments de la vostra dieta que desencadenin reflux àcid.
Si els seus símptomes persisteixen, programeu una cita amb el vostre metge. Junts podeu determinar el millor pla d’alimentació i tractament per a vosaltres.
Us Aconsellem Que Llegiu
Pedres biliars